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2015年7月31日金曜日

メシ

朝飯
 ブラックコーヒー
 バナナ1本
 めかぶ

昼飯
 生姜焼き丼(並)少なめ豚肉50g/玉ねぎ50g
 サラダ70g
 卵1

晩飯
 あらびきウインナー250g
 枝豆200g
 たけのこの土佐煮95g/55kカロリー
 五目白和え75g/71kカロリー
 めかぶ 

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