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2015年7月29日水曜日

メシ

朝飯

 フルーツグラノーラx 一口
 ローソン 五目白和え75g(71kカロリー)x1
 バナナ(大)x1本

昼飯

 モツ煮定食
  モツ煮 150g
  サラダ 70g
  キムチ 1口
  ごはん 茶碗1
  ワカメスープ
  烏龍茶

晩飯

 ミックスサラダ 120gx2
 もめん豆腐x1丁
 バナナ 1本
 おから 90g(107kカロリー)
 白和え ↑とほぼ同じ

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