今日も田代元湯

あの上り坂は１０ｋｍ歩くよりしんどい。

あと、最近は歩きすぎのせいか眩暈がする。
適度な運動は体に良いが、急激な運動は足の裏で赤血球が壊れているんだとか。
ニラレバ炒めが食いたいです。
造血作用もあるしガッツがつきます。

眠いんだか眩暈するんだか分からないですが、なんかフラフラするので、まだ昼ですが寝ます

（－（エ）－）．。oO ZZZzzz

寝落ち１０分前･･･

魚肉ソーセージ１本
コンニャクとヒジキと椎茸の煮付け。
袋豆腐１本
シジミスープに乾燥ワカメ大量投入。

これがオラの主食です。
充分な食べ応えでしかもヘルシーです。

栄養バランスもＯＫ。
しいて言えばフルーツか生野菜が足りない？





G-SHOCK携帯専用とも言えるくらいピッタリ固定できます。落ちません。
旧式サイバーショットも余裕で入り、ナイフとライターと、カメラの予備のMSが入ってます。

構造が絶妙です。
旧式サイバーショットとG-SHOCK携帯の方はぜったいに買いですよ。

CAPTAINSTAG製
1000円くらい。

今日はトレッキング･･･

ダイエット停滞期に入った。
ここまで脂肪を燃焼したが、なんか落ちていない感じがする。
ということで更なる負荷を求めて高地で歩こうと思った。
でも、せっかくなので秘境の秘湯に行く。
歩く→汗をかく→風呂→歩く。よしこれだ。

低酸素な上に行きは良い良い（下り）帰りは怖い･･･というか死にそうだった（上り坂）。

とにかくカロリー消費！
１に運動
２に食事制限
３に気合い

睡眠は充分に取れたので車で田代元湯へ。
エンジンはオイルを交換したばかりなので快調ですが、どうにも始動性とトルクが弱い。
まぁ、高地だから仕方がありませんが、SUBARUのCLOVER４ですよ。もっと出るハズ。
銅像の茶屋でエンジンルーム（といっても尻バンパー）開けて、プラグ４本を調べるついでに磨く。綺麗に焼けてるが、左２本のちょっと煤（スス）けてる。
燃料噴射バルブかなぁ。
ケミカル買わなきゃ。


車で行ける所まで行く。

車を降りて工事現場のオジサン（オラもおっさんだけど）に声を掛ける。

温泉に行きたいんですが入っていいですか？
OKが出たので装備を整えて出発。

・トレッキングシューズと長靴の中間みたいな靴
・上着はＴシャツ
・下はジーパン

至って軽装である。
街中を歩くような格好と変わりない。
でも、オラは別にこれで充分。

※一般人は薄くてもジャンバー着ること

１つ目の橋が流木で中破。でも問題なし。
２つ目の吊り橋を渡る。こっちは渡し板の痛みが激しい。
一箇所だけ誰かが踏み抜いた跡がある。相当ビビっただろうなぁ。
死人が出ていれば立ち入り禁止になってたかもしんまい。
落ちてもマムシに噛まれてもクマに襲われても自己責任だからね。
看板が出ている所から先は危険なんだからね。


現地に到着

いや、マジで勘弁して欲しい。
これ、どうなのよ・・・

誰か入ったのか？
まさか入らないだろうってくらい汚い。
というか、藻が大繁殖してた。

さて、選択肢

①　帰る
②　野湯の心得
　「入る人が掃除する」
③　これに入る





答え②　↓　緑色の物体Ｘ

↑ 綺麗サッパリ擦り落とす

前は仲間と２名でやったけどさ･･･
一人でこれは並の運動量ではない。
風呂に入らずしてパンツまで汗だくになる。

アッチには書いていないが、ホント、動悸・息切れ・眩暈の三拍子ですよ。



ヾ(^(Д)^)ｼ　おわったー♪ 　（注水３０分くらい）


｜彡ｻｯ

　　ﾎﾟｲ
｜ノ⌒凹　パンツ


ﾎﾞﾁｬﾝ
｜ミ(;´(Д)｀)=３　生き返る･･･はぁ･･･幸せ･･･
■～～～～～～～～～～～～～～■



　　～8　　ブヨ！　アブ！　　8～
　　　　ヾ(｀(Д)´)ｼ 　　8～
■～～～～～～～～～～～～～～■


４箇所噛まれ、２０匹以上やっつけました。


色々と疲れました。
腰痛が激しいのでこれから腹筋と背筋の強化に入ります。
睡眠薬は２１時に飲みますので寝落ちするかも。

あ-た＾らし_い、あ＾さがきたっ！

憂鬱な－あ￣さ￣っが ￣↓

だるいです。いや、ウォーキングの反動じゃなくて。
ウォーキングはもう慣れました。というかコツを掴みました。
今なら40kmを休憩１０回入りで完歩できそうです。

今朝はちょっと風邪の症状に似た咳が出てたので温い湯にクエン酸入れてウガイ５回とパブロン飲んでます。昨日はこれで治りました。

ウォーキングとカルシウムとコラーゲンについて先日の日記で書きましたが、一回で１日の目安の６錠を摂るのはちとマズイ場合があることに気づきました。
まぁ、オラの場合ですけどね。
トイレで苦労したとだけ書いておきましょう。
朝３錠、夕方３錠または朝昼晩に２錠ずつが良いみたい。
摂り方にも気をつけないとかえって困ることがありますんで。

カルシウムについては問題ないでしょう。
水分もちゃんと補給してますし、基本は骨です。
次に筋肉。筋肉は負荷を掛けることで痛みますが、たんぱく質を摂っていれば寝ている間に修復されます。
あとはストレッチですね。筋をよく伸ばしましょう。
段差とかでアキレス腱を切ったりしないように。



あと、朝はしっかり食いましょう。
←少なくともこれくらいは食べましょう。
オラはダイエット中なので４本のうち２本（２本２パック入り１２８円）食べて終了。
食事制限も慣れてきて、暴食しなくなりました。
あとは、これを習慣付けることがオラに必要なことです。

あと、頭に栄養が行き渡らないと１日が台無しです。
ちょっと食ってもまだもうちょっと食いたい人ならワカメスープに更にワカメを大さじ１杯投入してください。かなり増えます。腹持ちがいいです。繊維とミネラルも豊富ですし、海の野菜は体にもいい。


＜睡眠障害＞
昨日はどうやら０：００前に寝落ちできたようです。
今回はちゃんと睡眠薬が効いたようです。
頭痛はしません。睡眠も今日は充分取ってあります。
涼しいうちに今日の予定を立ててさっさと行動したいと思います。


では、準備開始。。。

今日、寝れないと48時間耐久レースだな

今日は明るいうちにウォーキングに出ました。
18:30に出て海沿いをベイブリッジまで歩いて、今回は駅前、県庁、国道経由で20:30に帰ってきた。

草がいい感じで、夕日をバックに１枚。
旧式サイバーショットだと暗くてアラが出やすいので、オラはいつも最大解像度で撮影してからソフト掛けて縮小して色と明るさと濃度調整してから更に縮小する。
簡単に見えるが機械任せにしたら酷い写真になるのでいつも手作業です。


これら携帯用壁紙ですが、夜に撮影した画像は全て手作業で調整してます。
もちろん、昼に撮影しようが朝に撮影しようが、オラの見た目とデジカメの撮影結果があまりにも違いすぎるので、一旦、肉眼での見た目に補正します。するとアラが出てしまうのでソフトを掛けながら調整していきます。
これ以上どうにもならないときは逆に壁紙としての画像の見た目を良くするためにアレンジします。

もっともっと撮影したものを紹介したいのですが、失敗するのを見越して大量に撮影しているため補正する時間がありません。
なので、最も印象的なものを選んで紹介してます。

ウォーキングは痩せるためにしていますが、出先で何があるか分からないので常にデジカメは持って出ます。
なぜなら携帯電話のカメラはCCDが小さすぎるので集光率が悪すぎて何も写りません。



さて、21:00に睡眠薬他４種類の薬を飲んでいますが、今日もまだ効きが悪く起きています。
もう少ししたら効いてくるかも。

もしも今日寝れなかったら明日は絶対に運転できないな。
実家に帰りたいのだけど、荷物とかあるので電車じゃちょっとキツイ。
かといって規定以上飲んで更に悪い結果になるのも怖いんで、指示された分量で我慢･･･

免許証の更新しました

受講者を退屈させない講師の話術を見習いたいものです。
三内丸山の免許センターに行ったのですが、平日なので空いてました。

それにしても最近の視力検査ってアバウトですねぇ。
運転適正検査に比べたら屁でもないです。
自称「山視力5.0」ですから余裕でクリアです。

交通の便が悪いので車で行きましたが、今日は殆ど寝てない割に目が冴えっぱなしでした。
今も全然眠くないですが、寝不足特有の喉というか胸の辺りの気管が嫌な感じです。
オラは危ないと思ったらタクシー使います。
運転中も眠くなったら近くの停められそうな場所まで移動して仮眠します。
無理はしませんし、無理が利く歳でも無いし。
一応１３年間は無事故無違反です。
みんなも眠くなったら車を停めて仮眠しよう。
でも、場所は選んでくださいねー。
迷惑駐車は良くないです。

ヾ（´（ェ）｀）ｼ　マッタリ行こうぜ青森県


ちなみに講習で講師が質問した中にこういうのがあった。
結果として答えは左図のとおりである。
左方車優先ということ・

赤のＢ車から見て左側のＡ車は左側に居る。

青のＡ車から見てＢは右側に居る。

このような標識が全く無い交差点があった場合はＡが優先になる。だけど、それを知っているのは３０人中でオラを除いて３人だけ。しかも全員優良講習受講者だった訳だ。

受講者の一人の言葉を挙げて講師曰く「これまでこれを知らずに居て事故を起こさなかった皆さんはこういう場合に相手に道を譲っていたから事故を起こさなかったんでしょう」とのこと。
まぁ、実際はそのとおりで、習ったハズでもこんな場合は一時停止するか道を譲った方が事故に遭遇する確率は下がる訳でして、実際これを知ってたとして「オラが優先だぁ！」ってそのままＡ車が停止せずに直進してもＢ車が止まってくれるか分からんとも言ってた。

はい、全くそのとおりですね。防衛運転に限ります。
言い換えれば、ある業種では「かもしれない運転」とも言います。「相手が止まってくれないかも知れない」「突然人（またはチャリンコ）が飛び出してくるかも知れない」という訳です。

実際に、このケースでＡ車の人がＢ車に突っ込まれて死んでるそうです（金木町で）。

あと言われたことでコレも付け加えておこう。
右左折は３０ｍ手前でウインカーを出す。
車線変更は３秒前にウインカーを出す。

これについてはよくヒヤリとさせられます。
みんなちゃんと守りましょう。

夜が明けてしまった・・・

一睡も出来なかった･･･しかも全然眠くない･･･
肩甲骨の辺りの脊椎から後頭部の辺りまで重ダルイ･･･
変な病気じゃなかろうか。
それとも最初に倒れた時に変なとこ打ったか？

整体術師のところでゴリっと一発やってもらった方がいいんだろうか。


それはさておき今の季節ってAM3:30から明るくなる。
夜明けが早いねぇ。

ウォーキングの後は？

運動すると骨に電気が流れて破骨細胞と骨芽細胞が活性化されるらしい。
破骨細胞は文字通り骨の組織を壊す細胞。
骨芽細胞は骨を作る細胞。
この両方のバランスが取れていると骨の更新がちゃんと行なわれる。
カルシウムが足りないと破骨細胞の方が上回って骨がスカスカになるってことかな？。

コラーゲンはアレの方が良さそうだけど通販って面倒くさいのでコンビニで済ませた。
なんでコラーゲンかというと、間接の軟骨というかクッション剤は運動により磨り減る訳でして、コラーゲンもちゃんと摂取しないと間接を痛めそうな予感がして急遽摂ることにした。

豚足でも食えば済むんだろうけど余計なカロリーを摂りたくないのでサプリメントで済ませて（誤魔化して）しまう。
ちなみに骨折の経験が無いのでカルシウムは今のところ不要かも知れないが、ちゃんと水分も摂って、出すもの出してるから尿結石にはならないと思うが･･･
※必要以上にカルシウムを摂るとなるそうだ。昔、アメリカかどこかで奥さんが旦那に酒のツマミってことでドックフードを食わせてたらしく、それが原因で旦那が尿結石で入院したとかナントカで奥さんが有罪になったらしい。

というか、そんな変なことばっかり覚えているのに最近の記憶はデジカメに留めておかないとその日に何したかあまり覚えていない。ブログはその補助として随分と役に立ってる。
便利な世の中になったものだ。
手軽さというのは人間の考える力を奪うとのことで余り良いことではないのだけど、日記をつけるという習慣の替わりにパソコンとブログというサービスを使用している。
ついでに全世界に自分の日記を晒している事にもなるのだが･･･

ダイエット

捻りコンニャクを揉み洗い。熱湯＋重曹で臭み抜き。鷹の爪と干し椎茸スライスとヒジキ。
麺つゆ＋醤油＋カツオ風味の旨み調味料。

煮立ててから火を止めて放置すると味が染みる。煮立てただけじゃ駄目。
もう一回煮立ててから保存容器に移して常温まで冷やして冷蔵庫に。

おかずとしても良いし、食事を減らした分の空腹感を補ったりする。もちろん、甘いものや脂っこいものを少しでも食べたらこれを一緒に食えば少しは吸収を妨げられる。特に甘いものにはコンニャクが良いと紹介されたこともある。最近ではデザートなんかでコンニャクを使用したものがあるけど、あれって、どのくらい食べたら効果あるの？って疑問がある。

それにコンニャクが良いというのなら業務用のやつがコストパフォーマンスが高いので今回は600ｇ入りで118円のを使用。2kgの塊で200円もしないのもある。



昨日、足の指の皮がズル剥け･･･
やっぱり運動靴は必要のようなので履き潰し用のを２足購入する。

しかも左980円。右1480円です。
安いのは悪いと言うかも知れないけど、履いてみて指先の圧迫感が無い。かかとへの衝撃緩和さえあればOK。

良いものを長く･･･というのもあるんだけど、靴底が丈夫なものだと重くなる。メーカーのが良いかと言うと実はそうでもなかったという過去の経験から、履き潰しで割り切るという結論に至りまして･･･
どうせ汗もかくし、臭くなったら捨てるので･･･



「動いて燃焼する系」スポーツドリンク。
コンニャクが効いているのか、ウォーキングが効いているのか、コレも効いてるのか分からないけど、今のところとにかく体重がどんどん落ちているので単品で試す余裕も無いから「歩く。コンニャクを食う。ソレ系ドリンクも飲む」を続けている。

とりあえずあまり金を掛けずに痩せること。
できるだけ早く。
体に負担を掛けず。
続けること。


今日は心療内科と食料調達と靴を買いに行ってまだウォーキングしていないのでこれからウォーキングしてきます。

絶対に痩せます。というよりも体脂肪率を２５％以下（男は18％が理想らしいが）まで。
体重は脂肪が減って筋肉量が増えればいいので当面は１００を切って８０Kg台まで速やかに持っていきたい。

日課のウォーキング

とうとう左足の親指と人差し指の間が擦れ過ぎてズル剥ける。
余りの痛みにコンビニ寄って絆創膏で保護する。
収穫（写真）はこれ。（携帯画面サイズです。壁紙にどぞ）

帰りに青い海公園経由で便所してからベンチで夜空を見上げる。
人工衛星が２個通り過ぎた。
暗視力は８等星くらいだ。
雲も少しあったので大気の条件も悪かったかも。
それとも視力が落ちているか。
乱視は完璧に治ってる。これはいつもどおり。
遠くの山や星空を眺めれば治る。
視力矯正にはコツがあるのだが、これは言葉では表現しがたい。

ここ数日でたぶん弘前・青森間を往復するくらいは歩いた。
距離さえ稼げればいいのかという疑問もあるだろうが、疲れるくらい歩いても歩いても睡眠薬が効かなかったり、そんなに歩いてなくてもすぐに効いたりもする。
その日に考えたことによってイライラしちゃったりすると、いくら歩いても眠れない。
精神的・体力的な疲れがどうとかでも無い。とにかく眠れない時は朝まで眠れない。

オラの体、いったいどうしちまったんだろう。。。日中に寝ているという訳ではない。
２週間休みを貰ったが、休まったかと聞かれたら、病院病院で逆に疲れた。産業医に呼び出し掛かった件ではあまりに頭に来て逆に爆発してしまったし。
精神科医じゃないくせに患者の扱いに細心の注意を払えってんだ。あのクソ病院。
謝罪を受けるまではクソ病院と書くしかない。
もし、何で怒ったのか分からないとしたら最悪だな。


まぁ、またそれを思い出したりしてユーパン（イライラ抑制剤）も睡眠薬の類も全く効かない訳でして。。。

１３日目「親に心配をかけさせっ放し」

自分は自殺しないと思う。たぶん。
でもそれはその時にどういう状況に置かれて、どのような行動に出るか分からない。
自殺した多くの鬱病患者の中にも「まさか。自分は自殺なんかしないよ」って身内に断言していた人も多く居るかも知れない。
でも、このメンタル面での病気ってのはその時の気分で突っ走ることがあるとも言える。
だから「たぶん」なのだ。

だけど、これを読んだ人の中で共感できる人が居たら言いたい。
「感情的になることはあっても死んだら何もかも終わりだってこと」
やり直しは効かないし、死んで灰になってしまえばもうこの世には存在しない。
誰かの記憶として残るだけの存在になってしまうのだ。
「思い止まれ。まだ何かできるはずだ。」

偉そうな事を言っているが、オラも自信ないな。
だけど、自分に言い聞かせていれば「そんな時」でもブレーキが掛かるかも知れない。



いま、凄い憂鬱でかなりテンションが落ちている。
さっき、温泉に行こうと親が誘ってくれたのだが、今のオラはまだ普通に考える余裕がない。
時間を見ずにそのまま出てしまった。
日曜日だ。外は雨。夕食前ならたぶん行っても「芋洗い状態」だ。
そんな状態の温泉に入りたくないオラとしては行っても「パス！」と言うのは決まりきっている。
現地に着いたがやっぱり駐車場は車でいっぱい。現地で引き返した。
カーステレオの時計を見て初めて時間に驚いた。15：43だった。
行く前に時間を確認して「今出ても人がいっぱいだから行かない」と言ってればこんな無駄なことをさせずに済んだのだが、そんな簡単な計算すらままならない。
「行く前に時間考えてれば最初から行かないって言ったのに」と親にも当たったが、言った後でオラも反省して「オラが時間を見てれば最初から行かないって言ったのにな。オラが悪い。ごめん」って言ったのだが、親もそれに傷ついたみたいでオラも言い過ぎてしまった。

気分転換に焼肉食い放題でも行こうって言ったが親はオラのことで考え事して聞こえていないので「はらへった」と言って食い放題じゃない焼肉屋に行った。会話もあんまり無かった。

親に心配かけてるってのがモロに伝わってくる。「自殺なんてしないからっ！ｗ」って明るく言うもまだ心配そうな顔。
「まぁ、自殺なんてしないって思ってる人も、そん時の勢いとかでやっちまうから分からん！。だけど、しないように自制するから心配すんな」と言っておいた。

ここまで書いておいて本当のところ自分でも分からん。でも、いま、自殺しようと考えている人がこれを読んだら思い止まれと今は言える。

「生きろ！とりあえず生きろ！まだ我慢できる！頑張れ！」


さて、ダイエット中なのに勢いで肉食ったからな・・・食った分を減らしてくるか。
勿論、帰ってすぐにコンニャク食ったけどこれでチャラとは思っていない。
痩せると決めたんだ。絶対痩せてやる！

眠くなってきたと思ったら・・・

またしても眠気がどっか行った・・・

（；´（Д）｀）＝３　睡眠薬飲んだので車運転できないし･･･

５ｋｍほど散歩してきます。

このままの体調じゃ体が持たない･･･

デザートも作る

美味そうに見えるだけ。
何の事は無い、作り方は簡単だ。

オレンジを念入りに洗って皮ごとミキサーにかける。
このままだと苦すぎるので砂糖を小匙１杯。
重曹を少し。酸味にクエン酸。

容器に入れて冷凍庫で凍らせる。
以上。

重曹が細かい気泡を大量に発生させるのでアイスになる。スプーンで軽くすくえるくらいの柔らかさを保てる。

ただ、一言。すんげい苦いので覚悟すること。

でも、柑橘類の内側のスポンジ状のが全部繊維質なので（以下略

コンニャク＆キクラゲ

痩せると決めた。
決めたからには繊維質を多く摂る食事を基本にしたい。

慣れるまでは素材が素材だけに腹は膨れるがカロリーは殆ど無いに等しく満腹感はあるが満足感は無い。
かといってご飯を食べ過ぎると元も子もない。

あとは我慢か・・・

でも、肉食いたい肉・・・

検査入院より帰宅（12日目）

14：00前にタクシーで県病に到着。
手続きして軽く説明を受けて待機･･･

待機･･･３０分　（ﾟ（Д）ﾟ）ぼー・・・

待機･･･１時間　（・(エ)・）ぼー・・・

待機･･･２時間　（´（Д)｀）あああああ・・・・

待機･･･３時間　　(；´(Д)｀)＝３具合悪くなってきた･･･

(；´(Д)｀)っ凸ナースコールポチっとな　

(；´(Д)｀)　＜　抗鬱剤とマッタリ剤飲まないと耐えられないよ･･･死んじゃう

(　ﾟ(～)ﾟ)っθ　ごくん

(　´(Д)｀)･･･ぉ

（－（エ）－）．。oO ZZZzzz


(＝(エ)＝)　んんん･･･

ヾ(｀(Д)´)ｼ　明るい！空気が病院くせぇ！クーラーくせぇ！

このままでは発狂する　(ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ(Д)ﾟ)　お！

ユニットバス便所｜彡ｻｯ

真っ暗おちつく(－(エ)－).。oO ZZZzzz

●●ｻｰﾝ　(ｼ･o･）ｼ　ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ｜　Σ（ﾟ（Д）ﾟ；）ﾋｨｨｨｨ！！！

（；´（Д）｀）＝３　時間か･･･

電極取り付け中･･･まるでダンプに轢かれて集中治療室に居るような状態に加工される。


(　ﾟ(～)ﾟ)っθ　睡眠薬

(＝(エ)＝).。oOぐごぉがぁー・・・

19：00就寝

AM5：17　

(－(エ)－).。oOん？　　　　がさごそ＞｜

Σ(ﾟ(Д)ﾟ　)　朝ぁぁぁぁぁぁ！！！

ｷｮﾛ(ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ(Д)ﾟ)ｷｮﾛ　早く早く外してくれ！

野外

(；´(Д)｀)y━~~~　うめぇ･･･１６時間ぶりのタバコ

(；´(Д)｀)＝３　外の空気も最高！

(；´(Д)｀)＝３　早く帰りたい

(；´(Д)｀)＝３　先生8：30って言ってたか･･･

病院|彡ｻｯ

＿(－(エ)－)＿。oO ZZZzzz
　べ　っ　と
￣￣￣￣￣￣￣

＜●●さーん　　Σ(＝(Д)＝)ビク！

(　◎∀◎)／　軽度SASデス　(´(Д)｀；)はぁそうっすか・・・

(　◎∀◎)／　痩せろ　　(´(Д)｀).。oO（だから５日で１０１ｋｇまで落としたってば）

ということで、あと１週間くれれば９０ｋｇ台に突入させます。

でもなぁ、病院続きで余計にストレス溜まってヤケ食いする危険がある。

11日・12日目はＳＡＳ検査入院

今日は午後から県病院に・・・
14：00からって・・・早すぎだぁ。
入院は車を持参できないので歩きかタクシー。
天気も悪く、風も冷たいので散歩したら風邪ひきそう。

（；´（Д）｀）＝３

こんな時間があれば脂肪燃焼ね励んで物理的にＳＡＳにならないように脂肪燃焼に使いたい。

とりあえず、昨日の睡眠薬がまだ残っているのでフラフラしてタイプミスが激しく、こんな短文打つのにやたらと時間が掛かっている。

ほろ酔い状態どころじゃねぇ。
今なら漏れなく暗号文が書けるなぁ。

気分は昨日と違って急降下中･･･病院行きたくねぇ行きたくねぇ行きたくねぇ・・・

１０日目「山菜そして温泉」

朝から両親に連れられて山菜採り。
先日実家から帰るときに寄った山で採ったフキがとても良かったようで、そのフキをゲットするのだとツナギまでもって連れ出される。
途中でコンビニに寄って２Ｌペットのお茶を購入。
それがスッポリ入る保冷用に入れて出発。
最初はワラビを採り、早めのお昼。
山で食うオニギリは格別だ。
癒されるなぁ。
昨日のイライラも和らぐ。
元々ネイチャーな趣味と正反対の機械モノ、園芸から手芸から輝石拾いや釣り、素潜りまで何でもやるオラだが、最近は趣味というものに疎遠になってしまい、ステータスは瀕死状態。
メンタル面でも最悪な状態だったものでこういうのに何か癒しを感じる。

次は最初の目的であるフキを採る。
大して苦労せずに目的達成。
ワラビもあったので、フキのついでに採る。
次は温泉。最初は「かっぱの湯？」だっけか。にいく予定だったけど、客が多そう（車多かった）なので、前から気になってた「くさぶえ温泉」に行く。

このくさぶえ温泉だが、お湯は少し茶色く濁っていて無色透明無味無臭の温泉ではない。
いかにも温泉に入ったという満足感を得られる温泉で、ぜひお薦めしたい。
近代的な温泉も良いけど、やっぱり温泉っていったらコレでしょ。
建物も施設も古いけど、何か失っていたものを埋められると思う。
そう、昔の銭湯の雰囲気だ。お湯は天然の温泉で、温い湯、熱い湯、泡風呂、水風呂、90度のサウナと必要なものは揃っている。露天があれば最高だけど、水風呂があるお陰で前身の毛細血管が刺激を受けて血行も凄く良くなる。

本当に気持ち良かった。今度また利用しよう。親父も気に入ったみたい。
車は親父が運転していたので、一人で風呂上りにチューハイを戴きました。

(＊´(Д)｀)＝3　うみゃー♪

帰りに業務１００ＳＨＯＰで野菜と捻りコンニャク大量に購入して漬物とコンニャクの煮付けを作る。しばらくはまたご飯を炊くだけで食っていける。

今日は山の斜面を上り下りしたので運動は充分。
さっきまで疲れてウトウトしながらキューリを齧ってました。
温泉いいなぁ。
湯治したいなぁ・・・湯治・・・(；´(Д)｀)＝3　憧れの響きだ・・・オラに最も必要なものかも。



クールダウンができる水風呂のお陰で長く楽しめる。

１０日目「両親に拉致られて山と温泉」

早朝から出てきたらしいが平日である。
道路は通勤ラッシュで激混みだったらしく6:30に出てきてここに来たのが8:30過ぎ。
明日の入院検査の下着とか持ってきてくれた。

そのあと、山と温泉に行くことになり、先日オラが採ったフキが旨かったらしくもっと採れと。
で、最初はカッパの湯に行くつもりだったが、車も増えていたしく「さぶえ温泉」に変更。
前から気になっていたが、すごく広くて熱い湯、普通の湯、泡の湯と水風呂、90度もあるサウナとその辺の銭湯よか良い。

流石に建物自体は古いが、オラはこれのほうが落ち着く。
水風呂があるお陰で長湯ができる。露天は無いがいつでも水風呂でクールダウンできるので３０分くらい入ってたかもしれない。

９日目「ウォーキング」

昨日の病院からの仕打ちで精神的に参ってしまったが、そうそう落ち込んでも居られない。
昨日は夏日と言われつつも寒気がして冬用のジャンパー着込んで寒いながらも汗をかいてたりして益々温度の感じ方がオカシイ。暑くないのに汗だく。
コンビニでクソ高いハンドタオルを購入。こりゃ１００円ショップで買い溜めしといた方が経済的だ。病院から帰ってから動悸してちと思い出しムカ付き。過呼吸になっちまった。６時には睡眠薬ほか処方された薬を飲んで早々に寝た。

さて、今日の行動。
本当はもっと早く気合を入れて体重減らしに取り組まなきゃいけなかったのだが、予定予定のまた予定で短距離しか歩けなかった。本当は浅虫まで歩いて戻るくらいの気合が欲しいところだが、倒れた時に打った部分が嫌なことを思い出すと激しく痛む。とりあえずこれまた処方された頭痛薬を飲む。（バファリンあったけど、組み合わせがまずいと死ぬかもしれないのでやめた）

今日は無心に歩いた。１０ｋｍは軽くいったかな。基本的に靴の減り方が正しい歩行方法のオラは普通に歩けばそれで良い。あとは少し速めに歩くことを前提にひたすら歩く。
ウチの会社の次長は健康志向で、車があるのに毎日徒歩で出勤。徒歩で帰宅。まったくもって素晴らしい。田舎者は車を運転するのが生活の一部なもので、ついつい車に頼ってしまう。
オラも見習いたいが、体内時計が治り睡眠薬を飲まなければ早起きできるかも。
いや、是非早起きして涼しいうちに歩きたい。

話が逸れたが何度か歩道橋を渡る。また変なことを考えてしまう馬鹿なオラ。いけないいけない・・・歩道橋を利用しないようにしよう。遠回りでも横断歩道だ。
殆どガッポ公園スタートのガッポ公園終点ってことで通りから少し裏通りに寄り道してみたりジグザグな感じだけど、色々と知らない店があって、食い物屋系のマップを更新。

まだ、感情の起伏が激しいため（というか、逆撫でされて爆発しちまったのだが）できるだけマッタリした気分でダイエットに励みたい。体重計は手元に無いけど、今日のウォーキングで上半身と顔の贅肉。腹が少しと脹脛（ふくらはぎ）少々痩せた。

締まっただけかも知れないが、脂肪が筋肉に変換されていればそれでも結果オーライ。
体脂肪率が下がって、メタボリックから脱したい。
デブからとりあえず脱出すれば性格も変われるような気がする。




ちなみに保険指導員からの連絡は無い。
病院が原因でキレて帰ったなんて病院から会社に連絡してないか、病院が話をひん曲げて来なかったと嘘をついているかもしれない。いづれにしてもオラは聞かれたなら「感情を逆撫でされるようなことをされた」とはっきり言うつもりだ。
どうせ、健康診断で顔を合わせるかも知れないが、本人（ドクター）から何か言われたら完膚なきまでに反撃したる。

ちなみに政治家とか医者のことを先生っていうが、オラはこの表現があまり好きくない。
政治家は「○○議員」とか、医者は「○○医師」とか、開業医なら「○○院長」。見習なら・・・なんだっけ？インターンってのは失礼か。　やっぱ先生で纏まっちゃうのかな。
先生って人にモノを教える立場の人または、自分が教わる時に、教わるものの教官なわけで、自動車学校じゃ「教官」って言うけど政治家とかは先生ってのが違和感ありすぎ。

興奮して寝れないっぽいが眠気はある

こういうときは暴食して寝るのが一番の薬なのだが、今日はせっかく１０ｋｍ以上歩いたので燃やした脂肪をまた蓄えてしまうのが悔しい。
だから今日は早く寝て明日の朝に早起きしたい。

こうしているうちにも休日ドンドン無くなっていくし、せっかくの６連休を見事に神経を逆撫でされて益々気分が悪い。６連休を潰され、待合室で待たされ、散々名前を間違われ、無駄な時間を消費された怒りは、そうそう簡単に消せません。
たぶん、明日にでも保険指導員から連絡あると思うので事情は話すつもりです。
倒れた時より気分は下降中です。
いまなら鬱病チェックシートを万点取れるかも知れない。


一般的に言う鬱は聞いた話と、鬱病関係のコミュで見ましたが、オラはまだ中鬱くらいなんだろう。だけど、度重なる精神的攻撃によってオラは前より信じられるものが減ってきた。
ネトゲ仲間と古いコテハンの皆は良い人ばっかで両親に次いで心の支えとなっております。

応援してくださっている方には感謝です。
この病ってのは、なってみて初めて分かりましたから。