朝から激しい眩暈

6：00に起きれたものの、フラフラしてどうにもならない。運転なんて以ての外。

飴を一個舐めたものの収まらないので、冷蔵庫に入れておいた独自調合のスポーツドリンクを飲む。
１時間ほどで回復するが体が非常にだるい。
急激なダイエットで栄養不足になっている模様。
朝食は昨日に続きパワーのつく物をと思い炊事に掛かる。

＜炒め物＞
もやしｘ２袋
ニラｘ１束
ラム肉ｘ２００ｇ

それとスポーツドリンク２本目＋栄養バランス食品400Ｋカロリー（４本）。

更に１時間後･･･

やっと意識もはっきりしてくる。眩暈も無い。
身を以って体験しないと分からないというが、まさにこれは気分が悪いなんてもんじゃない。
ダイエットで体調を崩すというのはよく聞くけど、昨日の今日だけどダイエットに関する考え方も変わった。
こんなに苦しいものとは体験しないと分からないし、やっぱりバランスが大事ってことで「極端はいけない」という教訓ができたオラであった。