別人化計画

本格的なウォーキングを始める。
今日は１０キロ以上歩いた。
いきなり２０キロとか歩くと翌日から動けなくなるので初めはこんなもんだろう。

食事量を３日前から大幅に削減した。
バランスを考えて炭水化物を１００～２００ｇ以下、ミックスベジタブルを導入。
動物性たんぱく質を１日５０ｇ以下に設定。
既に慣れた。

あとは、腹が減った時にどうするかだな。
不味くて繊維質が多くてはらいっぱいになるヤツ・・・草でも食おうかな