晩飯

豚足でとった出汁にご飯を入れて、ミックスベジタブルと煮込んだ鳥皮を冷凍しておいたものを混ぜる。

（*￣（エ）￣）今日も美味しいお粥だぁ・・・（寂）

栄養補助として干しプルーンを酢で煮込んでジャムにしたものを大さじ２杯食べておけば鉄とカリウムと繊維とビタミンとアントシアニンは摂れるだろう。