ひき肉

コンビニで売ってるひき肉、もやしニラ、うどんがあれば野菜たっぷり鍋焼きウドンが作れる。
沸騰したお湯にひき肉（５回分くらいになる）をパラパラ入れて、野菜の半分をドバ！。ウドンをドン！、残りのモヤシをドサ！。蓋をして沸騰したら味の素と醤油を入れ、５分くらい煮込む。

卵があれば幸せだが、天玉だけでも味は良くなる。

これが結構腹いっぱいになるので晩飯作るのが面倒なときはこれだけ。
炭水化物（中）、野菜（多）、肉（少）でメシとしてもバランスがいい。
味は・・・、まぁ金取って不味いもん食わせる所よりマシって程度。

オラの料理には２通りある。

①　旨い物が食いたい時に作る料理。（安い食材を買ってメニューを考える）
②　バランス優先な栄養摂取と、食える程度の味の料理。 （激安優先）

激安で旨いもんも作れるけどね。
鶏がらなんか５０円だし、あれでスープを取ってから色んな料理に使うと味がぐんと良くなる。
問題は・・・トリガラって生ゴミが出ること。
オラは基本的に生ごみが出ないようにしているのだ。