2008年11月10日月曜日

第3ラウンド終了

足がバンバンに張って痛いな・・・
ただいま、ブルブルして揉み解してます。
うーん (*´Д`)=3 ぎぼぢいぃ

今日はとりあえず20kmくらい歩いたな。
でも、運動時間は倍くらい。ゆっくりと。
足裏の筋肉を鍛えるように足の親指にも力がはいる。
登り坂ではかかとを地に付けないようにゆっくりと。じっくりと。

だがら足首より下がダル痛い!

(*´Д`)=3 でも内容のある運動だった・・・
4時間で20km歩くよりも8時間で20km歩く方が足にくるね。

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