2008年11月10日月曜日

晩飯

クレソン(冷凍)100g
キクラゲ(乾燥)10g
高野豆腐(サイコロ状)二握り
肉団子 5個
ウインナー 3本
貝柱(正体不明)二握り
コンソメベース

(* ̄(エ) ̄) 満腹満腹♪ ちょっと、しょっぱかった・・・失敗失敗。

筋肉補修用の食事ってことでコラーゲン、動物性たんぱく質を多目。
食物繊維大量摂取。炭水化物ゼロ。夕食の炭水化物は要らんですたい。

あとでリンゴ1個食っておこう。
あと塩分排出は煮出したお茶をたっぷり飲んでおこう。

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