メシ

朝飯
　ブラックコーヒー
　バナナ１本
　めかぶ

昼飯
　生姜焼き丼（並）少なめ豚肉５０ｇ／玉ねぎ50ｇ
　サラダ70ｇ
　卵１

晩飯
　あらびきウインナー250ｇ
　枝豆200ｇ
　たけのこの土佐煮95ｇ/55ｋカロリー
　五目白和え75ｇ/71ｋカロリー
　めかぶ