朝飯 ブラックコーヒー バナナ1本 めかぶ 昼飯 生姜焼き丼(並)少なめ豚肉50g/玉ねぎ50g サラダ70g 卵1 晩飯 あらびきウインナー250g 枝豆200g たけのこの土佐煮95g/55kカロリー 五目白和え75g/71kカロリー めかぶ
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