メシ

朝飯

　フルーツグラノーラｘ　一口
　ローソン　五目白和え75ｇ（71ｋカロリー）ｘ１
　バナナ（大）ｘ１本

昼飯

　モツ煮定食
　　モツ煮　150ｇ
　　サラダ　70ｇ
　　キムチ　１口
　　ごはん　茶碗１
　　ワカメスープ
　　烏龍茶

晩飯

　ミックスサラダ　120ｇｘ２
　もめん豆腐ｘ1丁
　バナナ　１本
　おから　90ｇ（107ｋカロリー）
　白和え　↑とほぼ同じ