2023年5月24日水曜日

日課を決めても実行できず

寝る前
 プランク
 洗顔、ニベア
 サプリ
 洗口液
 目薬
 目を温める

起きる
 プランク
 洗顔、ニベア、頭髪ケア
 洗口液
 目薬

 少食
 軽い運動
 目薬
 昼寝30分

タバコ休憩
 ストレッチ
 筋トレ

うーむ、これを毎日出来れば痩せるし若返るのだが。それに、石拾い時の筋肉痛も成らん予定。

取りあえずは石拾い減らした分を歩きたい。つか、膝が痛い。

そう言えば。
炭酸水で頭を洗うと髪が黒くなるっての試してない。

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