食べる量を減らしてます

とりあえず出来ることから。

運動する暇がないんだから食うのを減らす。

これ一番簡単な方法。

でも、夜中に腹が鳴って煩いんだよね。

だから野菜スープで満腹感を得てる。

キャベツも買い置きあるし、冷凍野菜も種類を増やした。

６種の野菜、肉はソーセージのみじん切り。これで出汁が出るから十分美味い。

野菜は小松菜、菜の花、さやいんげん、ホウレンソウ、ブロッコリー、キャベツだ。

シンプルで腹持ちが良い。足りなければ９０秒で煮えるマカロニとかぶち込めば良い。

あと、フォー（米麺）とかな。

今日の晩飯はカレーパン１つ。

帰ったら野菜スープで終わりにしよう。