あおもりくまの生態

あの上り坂は１０ｋｍ歩くよりしんどい。 あと、最近は歩きすぎのせいか眩暈がする。 適度な運動は体に良いが、急激な運動は足の裏で赤血球が壊れているんだとか。 ニラレバ炒めが食いたいです。 造血作用もあるしガッツがつきます。 眠いんだか眩暈するんだか分からないですが、なんかフラフラす...

魚肉ソーセージ１本 コンニャクとヒジキと椎茸の煮付け。 袋豆腐１本 シジミスープに乾燥ワカメ大量投入。 これがオラの主食です。 充分な食べ応えでしかもヘルシーです。 栄養バランスもＯＫ。 しいて言えばフルーツか生野菜が足りない？ G-SHOCK携帯専用とも言えるくらいピッタリ固定...

ダイエット停滞期に入った。 ここまで脂肪を燃焼したが、なんか落ちていない感じがする。 ということで更なる負荷を求めて高地で歩こうと思った。 でも、せっかくなので秘境の秘湯に行く。 歩く→汗をかく→風呂→歩く。よしこれだ。 低酸素な上に行きは良い良い（下り）帰りは怖い･･･というか...

憂鬱な－あ￣さ￣っが ￣↓ だるいです。いや、ウォーキングの反動じゃなくて。 ウォーキングはもう慣れました。というかコツを掴みました。 今なら40kmを休憩１０回入りで完歩できそうです。 今朝はちょっと風邪の症状に似た咳が出てたので温い湯にクエン酸入れてウガイ５回とパブロン飲んで...

今日は明るいうちにウォーキングに出ました。 18:30に出て海沿いをベイブリッジまで歩いて、今回は駅前、県庁、国道経由で20:30に帰ってきた。 草がいい感じで、夕日をバックに１枚。 旧式サイバーショットだと暗くてアラが出やすいので、オラはいつも最大解像度で撮影してからソフト掛け...

受講者を退屈させない講師の話術を見習いたいものです。 三内丸山の免許センターに行ったのですが、平日なので空いてました。 それにしても最近の視力検査ってアバウトですねぇ。 運転適正検査に比べたら屁でもないです。 自称「山視力5.0」ですから余裕でクリアです。 交通の便が悪いので車で...

一睡も出来なかった･･･しかも全然眠くない･･･ 肩甲骨の辺りの脊椎から後頭部の辺りまで重ダルイ･･･ 変な病気じゃなかろうか。 それとも最初に倒れた時に変なとこ打ったか？ 整体術師のところでゴリっと一発やってもらった方がいいんだろうか。 それはさておき今の季節ってAM3:30か...

運動すると骨に電気が流れて破骨細胞と骨芽細胞が活性化されるらしい。 破骨細胞は文字通り骨の組織を壊す細胞。 骨芽細胞は骨を作る細胞。 この両方のバランスが取れていると骨の更新がちゃんと行なわれる。 カルシウムが足りないと破骨細胞の方が上回って骨がスカスカになるってことかな？。 コ...

捻りコンニャクを揉み洗い。熱湯＋重曹で臭み抜き。鷹の爪と干し椎茸スライスとヒジキ。 麺つゆ＋醤油＋カツオ風味の旨み調味料。 煮立ててから火を止めて放置すると味が染みる。煮立てただけじゃ駄目。 もう一回煮立ててから保存容器に移して常温まで冷やして冷蔵庫に。 おかずとしても良いし、食...

とうとう左足の親指と人差し指の間が擦れ過ぎてズル剥ける。 余りの痛みにコンビニ寄って絆創膏で保護する。 収穫（写真）はこれ。（携帯画面サイズです。壁紙にどぞ） 帰りに青い海公園経由で便所してからベンチで夜空を見上げる。 人工衛星が２個通り過ぎた。 暗視力は８等星くらいだ。 雲も少...

自分は自殺しないと思う。たぶん。 でもそれはその時にどういう状況に置かれて、どのような行動に出るか分からない。 自殺した多くの鬱病患者の中にも「まさか。自分は自殺なんかしないよ」って身内に断言していた人も多く居るかも知れない。 でも、このメンタル面での病気ってのはその時の気分で突...

またしても眠気がどっか行った・・・ （；´（Д）｀）＝３　睡眠薬飲んだので車運転できないし･･･ ５ｋｍほど散歩してきます。 このままの体調じゃ体が持たない･･･

美味そうに見えるだけ。 何の事は無い、作り方は簡単だ。 オレンジを念入りに洗って皮ごとミキサーにかける。 このままだと苦すぎるので砂糖を小匙１杯。 重曹を少し。酸味にクエン酸。 容器に入れて冷凍庫で凍らせる。 以上。 重曹が細かい気泡を大量に発生させるのでアイスになる。スプーンで...

痩せると決めた。 決めたからには繊維質を多く摂る食事を基本にしたい。 慣れるまでは素材が素材だけに腹は膨れるがカロリーは殆ど無いに等しく満腹感はあるが満足感は無い。 かといってご飯を食べ過ぎると元も子もない。 あとは我慢か・・・ でも、肉食いたい肉・・・

14：00前にタクシーで県病に到着。 手続きして軽く説明を受けて待機･･･ 待機･･･３０分　（ﾟ（Д）ﾟ）ぼー・・・ 待機･･･１時間　（・(エ)・）ぼー・・・ 待機･･･２時間　（´（Д)｀）あああああ・・・・ 待機･･･３時間　　(；´(Д)｀)＝３具合悪くなってきた･･･...

今日は午後から県病院に・・・ 14：00からって・・・早すぎだぁ。 入院は車を持参できないので歩きかタクシー。 天気も悪く、風も冷たいので散歩したら風邪ひきそう。 （；´（Д）｀）＝３ こんな時間があれば脂肪燃焼ね励んで物理的にＳＡＳにならないように脂肪燃焼に使いたい。 とりあえ...

朝から両親に連れられて山菜採り。 先日実家から帰るときに寄った山で採ったフキがとても良かったようで、そのフキをゲットするのだとツナギまでもって連れ出される。 途中でコンビニに寄って２Ｌペットのお茶を購入。 それがスッポリ入る保冷用に入れて出発。 最初はワラビを採り、早めのお昼。 ...

早朝から出てきたらしいが平日である。 道路は通勤ラッシュで激混みだったらしく6:30に出てきてここに来たのが8:30過ぎ。 明日の入院検査の下着とか持ってきてくれた。 そのあと、山と温泉に行くことになり、先日オラが採ったフキが旨かったらしくもっと採れと。 で、最初はカッパの湯に行...

昨日の病院からの仕打ちで精神的に参ってしまったが、そうそう落ち込んでも居られない。 昨日は夏日と言われつつも寒気がして冬用のジャンパー着込んで寒いながらも汗をかいてたりして益々温度の感じ方がオカシイ。暑くないのに汗だく。 コンビニでクソ高いハンドタオルを購入。こりゃ１００円ショッ...

こういうときは暴食して寝るのが一番の薬なのだが、今日はせっかく１０ｋｍ以上歩いたので燃やした脂肪をまた蓄えてしまうのが悔しい。 だから今日は早く寝て明日の朝に早起きしたい。 こうしているうちにも休日ドンドン無くなっていくし、せっかくの６連休を見事に神経を逆撫でされて益々気分が悪い...