最近の飯

朝は適当に炭水化物。

昼は近所の飯屋が飽きたのでカップ麺。

晩はジャガイモとニンジンと鶏団子鍋。

一応、1600ｋカロリー程度に抑えてみる。

ちなみにジャガイモは炭水化物と食物繊維なのでこれは野菜じゃなくて主食。

茹でたジャガイモは、そのまま常温まで放置するとデンプンがデキストリンのようになるという。

つまり、ジャガイモは茹でたのを冷やして食うとダイエット食品。