今日は天気が悪いからＰＣにかじりついて・・・

・・・いたんだけど、電気代が勿体無いのでダウンロードで時間を潰す。
残り時間を見てタイマーセットをし、モニターの電源切ってその間に筋トレ。

すげーのっ！腹筋がすげーのっ！　いや、硬いと感じるのは皮下脂肪が減ってるからか？
腿の筋肉もガッチガチ！腕の筋肉もガンガンに硬い。
胸の筋肉は昔、物凄くあった（過去形）
今は胸板が薄くなったな・・・竹刀でも振り回してれば違うんだろうけど。
でも一般人よりは胸の筋肉はあるけど。
でもって、二の腕はイマイチ・・・やっぱり腕の筋肉がかなり落ちているな。

贅肉は全体的に薄くなっているから、手を後ろに組んで腕を水平に持って行くとき、背中の贅肉が無い分だけ昔より上がるようになった。
いま、右肩が少し故障しているからパワーは無いけど、パン投げでコントロールは抜群。
狙った野鳥にパンをキャッチさせる確率は９０％以上。

心肺機能は最近の天候不順で距離を稼げないから少し落ちたけど、体重も落ちているので膝への負担が減っている。ただ、やりすぎると右足首の捻挫が完治していないので無理は出来ない。

(*￣(エ)￣)　うーん、筋トレメニューがマンネリ化して特定の筋肉しか鍛えられていない・・・