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2008年12月22日月曜日

昼飯・晩飯

今日はお粥で済ませる。
量も増えて腹持ちが良くて消化にも良い。

具は大量に買っておいた鳥皮を煮込んで油を煮出し、それを全部捨ててまた煮込む。
これで余分なカロリーをカット。野菜は微塵切りのミックスベジタブルとキクラゲ、切干大根。
味付けは薄味でコンソメっぽく。

(* ̄(エ) ̄) げっぷ・・・もう食えない。胃が小さくなったものだ・・・

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