お粥で満腹

でも、すぐに腹が減るんだよな・・・消化が良いから。
今日は塩分控えめで食物繊維たっぷり。
かつ、玉子を最後に溶き加えたのでたんぱく質などの栄養もある。
この時期、風やインフルエンザに掛かり難い体にしておかなければ余計な出費が嵩む。
まずは健康な体を維持することが優先だ。
その次はダイエット。
脂肪が多ければそれだけ内蔵への負担も大きい。
精神面ではスタボロだけど、体だけは健康を維持したい。

早く蕁麻疹が治らないかな・・・