牛肉半額。タマネギ１９円。

千円でタマネギ大２個。牛肉２パック買ってラーメン鍋いっぱいの牛丼の具ができた。

タマネギは切ったら鍋の３分の２位になったけど加熱したら半分に。牛肉を敷いて麺つゆドバー。煮込む。調理時間は１５分。

本当は酒と砂糖を入れるべきだが、カロリーオフということで。

タマネギが肉の倍あるから炒めて甘みが出で砂糖は要らん。水も使ってない。水分はタマネギ麺つゆだけ。煮込んで水分が飛んでるから味も濃厚。

これに、納豆と卯の花。ごはんが２００グラム。

晩飯は値引き弁当を買うより豪勢だ。

明日の朝と昼の分もある。

タマネギもっと買っておけば良かったな。

５分で火が通るから、一回に１個使ってその時安かった肉で肉丼が作れる。

豚丼でも鶏丼（親子丼）でも。

で、生ゴミ出さない派のオラは玉ねぎを切った頭と尻、皮を洗えるキッチンペーパーで包んで輪ゴムで縛り、玄関前に。

臭いを嫌がってくれれば良いのだが。

猫が。ネットで調べてみると効果は薄いらしい。