運動不足

天気が悪くて外での有酸素運動も、タバコを吸ってる間の筋トレもできない。車の中での腹筋が唯一の運動でバランスが悪い。

天気が悪い日が続いていて非常に困る。

寝ながらできる運動は動かないプランクと、仰向けで上半身と脚を上げて静止するのみ。ほぼ無酸素運動だ。

腹筋バキバキで全然負荷が掛からずだが。

今月は数値が上がってしまうぞ。