今日は天気が悪いからＰＣにかじりついて・・・

・・・いたんだけど、電気代が勿体無いのでダウンロードで時間を潰す。
残り時間を見てタイマーセットをし、モニターの電源切ってその間に筋トレ。

すげーのっ！腹筋がすげーのっ！　いや、硬いと感じるのは皮下脂肪が減ってるからか？
腿の筋肉もガッチガチ！腕の筋肉もガンガンに硬い。
胸の筋肉は昔、物凄くあった（過去形）
今は胸板が薄くなったな・・・竹刀でも振り回してれば違うんだろうけど。
でも一般人よりは胸の筋肉はあるけど。
でもって、二の腕はイマイチ・・・やっぱり腕の筋肉がかなり落ちているな。

贅肉は全体的に薄くなっているから、手を後ろに組んで腕を水平に持って行くとき、背中の贅肉が無い分だけ昔より上がるようになった。
いま、右肩が少し故障しているからパワーは無いけど、パン投げでコントロールは抜群。
狙った野鳥にパンをキャッチさせる確率は９０％以上。

心肺機能は最近の天候不順で距離を稼げないから少し落ちたけど、体重も落ちているので膝への負担が減っている。ただ、やりすぎると右足首の捻挫が完治していないので無理は出来ない。

(*￣(エ)￣)　うーん、筋トレメニューがマンネリ化して特定の筋肉しか鍛えられていない・・・

イモト アヤコ 井本絢子（いもと あやこ）

ちなみにスッピンの顔。
まぁ、顔はともかく、アスリートなだけにスタイルは良いですよね。

ああ、これを思い出した・・・

女性に聞いた、喜んでいいものか微妙な褒め言葉ランキング

該当しそうなのが・・・

個性的な顔だね
化粧映えする顔だね
肌はキレイだね
男顔負けだね
個性的なファッションだね
スタミナありそうだね
その辺の芸人より面白いね

・・・と、言われそうだが・・・ｗ

nikomimi.com

（*￣（エ）￣）　ほほう、ユーザー登録しなくても見れるし、ＭＰ３化希望のボタンが押せるじょ！

これは良いなぁ。
よく、リンクにニコニコ動画のＵＲＬを見かけるんだけど、再生できない事が多いんだよね。
ちなみに某ＳＮＳでニコ動の埋め込みできるみたいなんだけどさ、クリックしても途中でエラー出ちゃうのよ。
それに比べてYouTubeはユーザーじゃなくても再生できる。
Googleアカウントからログインできるらしいんだけど、同じcookie使えばいいのにさ、別にログインが必要みたいで面倒くさいし説明が無いからイマイチ。

まぁ、別途登録した方がよさげだしなぁ・・・

Sony presents THE WORLD HERITAGE

his program has been brought to you by SONY

世界遺産 それは かけがえのない 地球の記憶

THE WORLD HERITAGE is an irreplaceable Memory of our Earth

・・・のメッセージで始まる・・・ウヒョー　ヾ（ﾟ（∀）ﾟ）ｼ　カッチョエエ！

（´･（エ）･`）しかし・・・時間帯が変更になってだいぶ経つが、言わせて貰おう。

「以前のオープニングが好きだったのになぁ・・・」

TouTubeにやっと見つけた・・・この人の演奏は一人で弾いてる割に凄く上手いね。
「The Song of Life」 鳥山雄司


番組の携帯サイトだって・・・↓

MP3の再生不良-曲の冒頭にノイズだけ-

ＭＰ３をせっかくダウンロードしたのに、曲の頭で「ヂッ」というノイズが入って再生できない曲が稀にある。
このファイルを再生可能にすることが分ったので手順を書く。

①不良MP3ファイルを「午後のこ~だ」でＷＡＶＥファイルに変換
②ＷＡＶＥファイルをSoundEngineなどの編集ソフトで開く
③余計な無音部分があれば、ドラッグして消去
④上書きする。
⑤もう一度、午後のこ~だでＭＰ３へ再変換する。
　　※128～160kbps/可変ビットレート禁止　にて変換する事。
　　※プレイヤーによって再生不良を起こす可能性があるので、
　　　可変ビットレートの曲は可能なら再エンコードするなりして
　　　一定のビットレートにエンコードしなおす事。

これで聞けなかった曲が普通に聞けるようになる。
なぜ、そのような事が起こるのかは・・・知らん・・・

もし、これで再生できても冒頭のノイズが消えないのなら、WAVEをSoundEngineで先頭の無音部分をカットしてエンコードし直せばOK。

初代新幹線 0系 ラストラン

修学旅行で乗ったのが最初でした。
発車した時のGや振動が殆ど感じられず、当時としては衝撃でした。

お疲れ様でした。

タコの貝殻 -アオイガイとタコブネ- 北限の変更

温熱帯の海に分布するタコの一種であるが、陸奥湾でも最近になって貝殻が頻繁に海岸に漂着していることを見ると、北限の更新が必要と思われる。温暖化による海水温の上昇が原因であろうか？

赤と白

メタリックグリーン

マガモのオスの頭は構造色が金属色でメタリックな色。
撮影するタイミングが難しい。

順番待ち

遊歩道

黙して待つのみ

鳴かず、騒がず、催促せず・・・行儀良くエサを待つ公園南西エリアのボス

足元

冬空の樹影

著者近影

コメダ！（ｏ｀θ´ｏ）エサダ！

必ず端っこから食べる (ｏ｀θ´ｏ) 合理的なスズメ。

さっびー！！！

外、寒すぎ。
風があるから体感温度も更に低いっす！
こりゃ３枚重ね着しないと絶対、風邪ひく。

スズメは近くの街路樹に鈴生りだけど、米を撒いても来やしない・・・
いつぞやのニャンコはアホなのか、アレだけ追いかけてもまた玄関でニャーニャー鳴いてる。
うーむ・・・

ケロロ 宇宙ドリル

このネタ・・・やばいだろｗ

あれ？ケロロがセル画に戻った

CGの方が楽だとCGにしてしまうのか。
まぁ、登場人物がケロン星人だけの場合はCGの方が楽そうだし。

明日からストーブ列車が解禁

津軽鉄道かぁ・・・冬に行くのは遠いな・・・雪は無いけどな。
なんだかチャンスな気もするが、凄い混雑してそうだ。
行列とか混雑とか人込みとか・・・生理的に無理。