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2009年7月12日日曜日

眠くなってきた

バファリンも効き出したし。
腹をブルブルさせたし。
簡易版フルーツサワー(※1)も飲んだし。
音楽聴きながら寝ようかな。

※1 簡易版フルーツサワー
好きな果物1:氷砂糖1:穀物酢2 の割合で作るフルーツサワーを一瞬で作るやつ。
100%のジュース1:上白糖0.5:穀物酢2 の割合で混合し、よく攪拌させる。
攪拌前にお好みで柑橘系の果汁少々、クエン酸少々を加えると美味しくなる。
待っていられない人に最適。酢が苦手な人もごみが出るのが困る人にもオススメ。
ちなみにオラは、ブドウジュース+パインアップルジュース、グレープフルーツで作った。
よく、健康に良いと色んな高価な酢を買う人が居るが、継続できる価格とのみ安さが重要であり、
黒酢とか香酢とかが良いとされるが普通の酢を美味しく毎日飲める方が体に良い。
体脂肪の燃焼や、血液の流れを良くしたり、慢性的な生活習慣病の改善に効果が期待できるかもしれない。
これは苦に感じすに毎日続けることが最も重要である。
1.8Lで390円程度の酢。1本数百円の果汁。200円の砂糖。これだけで1ヶ月は毎日飲める。
もちろん、飲むときは10~20倍に薄める為、ジュースと変わらない。
ペットボトルに作り置きして2Lを3日で飲む。

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