前回同様・・・

出ちゃいました・・・胃が受け付けなかったようで、急降下でしたな。
シャワー浴びてたら、急に腹具合が悪くなって、更に嘔吐・・・

(*￣(エ)￣)　せっかくジンギスカン（羊肉）でL-カルニチンを摂取できたと思ったのに。

食ったのがチャラになってしもうた。前も出ちゃったんだよね。全部。
これはダイエットの試練か、それとも粗食以外は胃が認めないということか・・・
体が拒否したんだな・・・きっと。

胃薬飲んで横になろう。

見積もり間違った

幸楽園のバイキングで「このくらい食えるだろう」と思った。
甘かった・・・どんだけ胃が小さくなってるんだ？
いつもならこの３倍は食えるのに・・・

１回目で少量多品種を皿に盛ればよかった。
２回目のヤツ、途中から食うのが拷問になって、４０分でリタイヤ。
でも、盛った分は辛うじて胃に押し込んだ。

歩くと戻しそうになったので、本屋にもスーパーにも寄れなかった。
いま、喉まで込み上げて来ている。
吐いた方が楽かも。

少し横になろう。
いま、振動ベルトでブルブルしたら間違いなく出る。　うぷっ(；´(＊)｀)　

うーん・・・栄養つけて安静にするか・・・

今日は暖かい車でちょっと外食して、温泉に寄れそうなら温泉。
途中で本屋に寄れれば寄って、スーパーで何か旨いもの探して、家で読書でもしながら冬眠してよう。

何か腰も痛いし、やたらと首がシャリシャリと音がする。
やっと収まった蕁麻疹が出る前にもういちど薬を飲んで、予備も持っていこう。

(*￣(エ)￣)　何食おうかな・・・ここ暫く激貧な食事（？）だったしな。
食事と呼べるかどうかもワカランし。
何せ、餓死しない程度に食うってことで貧血かただの眩暈なのか、立ち眩みが激しかったし。
やっぱり鉄と動物性のアミノ酸が不足してるよな。

寿司・・・は、炭水化物を摂り過ぎるし、焼肉は脂肪を摂り過ぎる。

焼き魚と刺身があれば最高なんだけどな。
それじゃ居酒屋になっちまうし。
夜に食ったら太るよな。
カレーバイキングも２度行ったけど、いま食ったら多分吐くこと間違いなし。
しかも辛いもので蕁麻疹が出る可能性９０％以上。

(*￣(エ)￣)　うーん、クマったな。

何か熱っぽい

うーん・・・一度ヒキるとクセになるからなぁ・・・ダイエットは止めるわけにもいかんし。
何か理由をつけて出るにも体調悪いし。
体調悪いのを理由にしてヒキるのも嫌だけど、



バイオリズムは蕁麻疹大発生の時にピッタシ啓示があったようだ・・・うわ・・・あんまり信じない方なんだけど、このバイオリズムってやつは結構当るんだよな・・・

それにしても今月のバイオリズムってやたらと極端になってるよな。

あ・・・血痰だ・・・

肺が悪いんかいな？
うーん、結核かな？、肺がんかな？・・・

（　´（Д）｀）y━~~~　タバコ減らしてるんだけどなぁ・・・死んでもヤメラレナイ・・・

韓国：金総書記の脳画像、情報機関が入手 月刊誌が報道

へぇ・・・脳味噌あったんだ・・・まぁ、あってもハトやニワトリくらいの大きさだろうけど。

自動車騒音：交換用マフラーなど規制強化 環境・国交省

大賛成だぜぇ♪
あのケツの穴が裂けてる屁みたいなビダビダビダって音は勘弁ならねぇ。
本人はいいかも知れないが、はっきり言って周りで聞いてる人に言わせれば

うっせぇんだよ低脳が！

ってことで。

飲酒轢き逃げとか多いよね

飲酒運転の罰則は殺人未遂に罰則を上げてもいいんじゃないの？
で、轢き逃げ死亡事故は殺人罪でいいでしょ。
業務上過失致死とか、危険運転致死なんて甘いよ。
無期懲役か死刑でOK。

これから年末年始で忘年会やら新年会があるけど、１０時から未明にかけて主要道路で検問すればバンバン捕まると思うよ。
できればパトランプつけないで工事中を装って検問所作ればいい。
検問だと分ればわき道に逃げたりUターンされちゃうから逃げた車両も止められるように対向車線にも配置してさ。

飲酒運転して、「正常な運転ができる範囲だった」とかって飲酒運転を肯定するような被告側の弁明は禁止にすればいい。飲んだ時点で代行かタクシーっしょ？
飲んで運転して事故った時点で有無を言わさず人身事故なら危険運転。死亡なら殺人罪。
物損なら通常のアルコール検出量に対しての罰則。物損は全部自腹だし。

酒飲んで運転したらどうなるか、飲んでしまうと「オレは酔ってない」とか言う人に限ってベロンベロンに酔っ払ってるから運転しちゃうんだろうな。
で、自分は大丈夫だって思っていながら、事故を起こすと逃げる。
飲んで運転して大丈夫ってのは根拠の無い自信だよね。

まぁ、困った事にそういう輩が圧倒的に多いのが男なのだが・・・

ウエスト 110→95ｃｍ

（　´（Д）｀）y━~~~　ジーパンがずり落ちる・・・買ってから履いていないのまで全部・・・

でも、７６ｋｇにまで落ちたらまた－１０ｃｍくらい減りそうなので、まだ新しいのは買わない。
というか、今ズボンを買ったら無駄になるかウエストを詰めてもらわにゃならん。
時間をかけて落としたし、ステロイドの副作用を見越して取り戻した減量分を考えると１００ｋｇを切った辺りから体重が急下降している。
リバンドの５ｋｇが無ければ今頃－１０ｋｇで８３ｋｇより少ない予定だったが、今の腹と腿と尻を見る限りでは目標まであと－１０ｋｇというところか。

買ったけど入らなかったウインドブレーカーはすんなり入るようになったし。
着実に痩せているのは間違いない。
ここ３日で摂取したカロリーは蕁麻疹のせいで半分は断食していたようなものだから基礎代謝を考えればマイナスだろうな。

玄関で(ΦωΦ)がエサクレ

にゃーにゃーにゃ－にゃー・・・凄くウザイ・・・
だから何処の(ΦωΦ)なんだよ、こいつ。

家を忘れたのか？
それとも今年の夏に隣のゴミ溜めの上で目脂だらけでニューニュー泣いてたアイツか？
どこか近所にに貰われたけど戻ってきちゃったってやつか？

玄関を閉めてもまだ鳴いてる。
(；´(Д)｀)＝３　ったくもう・・・

　　　　　　食え
(＊￣(エ)￣)っ[魚肉ソーセージ]　(ΦωΦ＃)　ニャーニャー

カラスも目ざとく来やがった。
ええと、オラのハシボソﾀﾝはどれだ？　ｷｮﾛ(ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ(Д)ﾟ)ｷｮﾛ　おっ！居た・・・
キャッチしろ・・・うっ！、ブトに取られた・・・ヘタクソめ・・・以後、キャッチするまで５回・・・
今日の朝飯終わりだ。さっさと公園に行けってば。

続いて（o｀θ´o）が電柱を引っ張ってるワイヤーに、たわわに実ってる・・・それぞれにエサクレコール。
米を一握り撒くとババババっ！って群がる。２０羽くらいかな。
うーん、何時見ても和むな（o｀θ´o）は・・・あの丸っこいのが飛ぶんだもんな。信じらんない。

夜明け間近

空が黒から水色にに・・・
東の空が明るくなってきている。
夜の風雨は何時の間にか止んでいる。

とりあえず顔の腫れも引いた

瞼が少し変だけど、さっきよりマシだ。
一昨日の晩に掻き毟ったのか頬に傷がある。
うーん、チョットみっともないかな。

いま観れる映画

青森コロナワールド上映時間表

(*￣(エ)￣)　うーん、観たいものが無い・・・

芋くじ食いたい

あの親と子のクジでやるやつ。
あの和菓子はお茶請けにいいのだ。
でも、今じゃ駄菓子屋なんて無いから古川の商店街に行って駄菓子屋さんで箱買いするしかない。
古川の散策もいいなぁ・・・腹が減ったら新鮮な魚の焼き魚定食も食えるし。
図書館もいいかも。図書館かぁ。
学生の頃は小学から高校まで昼休みと言えば図書館に入り浸りだったな。

本と疎遠になってから随分と経つが、本に囲まれた生活というのも久しい。
もっとも、オラの周りには小説など片手で数えるほどしか無いし、殆ど専門書と図鑑と漫画ばかりだ。
コンビニで売ってるHoTo系やクイズや名言集なんぞは読んでも面白くないし、オラには伝記とかが合ってる。

Webの読本なんかも探せばいくらでもあるけど、PCで長い時間文字を見ていると眼が悪くなるからねぇ。

外は荒れ気味

風が笹の葉を揺らし、雨が窓に叩き付けられている。
この調子じゃ今日はウォーキングできないな。

今日は火曜日だ。
くさぶえ温泉にでも行こうと思ったが定休日だったな・・・
なんとも土用の午前中から予定が狂いまくり。

待機なんで遠出はできない。
せいぜい市内か１時間程度で戻れる場所に居なきゃならない。
しかも電波の届く範囲となれば選択肢は殆ど無い。

今日もヒキコモリな１日なのだろうか・・・またストレスが溜まるな。
持ってるDVDはもう見飽きたし、コンビニに行ってみたがロクなタイトルが無い。

梅干＋紅茶

体に良いとか。
で、梅干の役目はクエン酸を含んでいること。
だから、紅茶にクエン酸の結晶を入れてみた。
紅茶にレモンを入れたような味になった。

ってことで、梅干を焼いてお湯を注いで潰して紅茶を混ぜるってのが面倒ならこれで充分な訳だ。

うーん・・・ヾ(｀(＊)´)ｼ　すっぺー！　でも旨い。

不飽和脂肪酸

DHAの通販商品でなにやらウンチク言ってる。
魚食べる時に加熱する事から焼いて２０％。揚げて５０％も失われるとか。

んじゃぁさ、不飽和脂肪酸のオリーブ油で揚げたり、オリーブ油を塗って焼けばいいんじゃない？
何もDHAだけが不飽和脂肪酸ではないし。
魚だけが全てじゃないよね。

でも、同じ不飽和脂肪酸でも、オリーブ油は冷却するとDHAとは違って白くなって固まるからね。
でも、体内は36度前後だから常温では固まらないオリーブ油でおいいんじゃないかな。
炒め物や揚げ物にオリーブ油を使えば良質な油脂を体内に取り込めるでしょ。
オラも台所にはかならずオリーブ油が用意してるし。
魚は好きだし、肉は最近だけど脂身を食べないようにしている。
ただ、動物の脂身も体には必要だから。

蕁麻疹終息

やっと消えた・・・

いま、ブルブル中。
ここ２~３日はロクに運動していないからな。
運動しない分、蕁麻疹のせいもあって食事も殆どしていないから太ったという訳でもないけど。
いづれにしてもリバウンドはご免だ。

さて、ストレッチしながら体をほぐそうか。
筋が固いとまた捻挫したり、何も無い所で躓いたりするからな。
体が柔らかいと怪我もしにくい。筋肉があれば、踏ん張りも利くので腰を痛めたりすることもなく、打撲にも強い。筋が延びれば切れにくい。

強くしなやかな筋肉と腱、丈夫な骨格と強固な骨と関節。
これ無くして丈夫な体とは言えない。
オラの唯一の不具合は心と免疫システムだけだがなぁ・・・
もうちょい心が柔軟なら周囲と上手くやれるんだろうけど・・・心だけは頑固。つまり硬いってことだな。

蕁麻疹が終息中

やっと薬が効いてきた。痒いのは気合で乗り切ろう。
意識すれば痛覚も遮断できるから、痛覚神経の守備範囲の痒みも遮断できるのでコントロールは可能だ。
ただ、コントロール中は他の１つのタスクしか実行できないので効率が悪いわな。
集中力が持たないので長時間遮断したり、寝ている時まで遮断でき訳でもないが・・・

去年、秋田まで行った。そのとき丸木橋を踏み折って川に落ちで、脚が折れたんじゃないかってくらいのダメージを受けた（たぶん折れる寸前）が、とりあえず、痛覚を遮断して運転に集中できたが、寝ている時は遮断できないから苦労した。（喜怒哀楽が激しいとドーパミン/アドレナリンは出しやすいのかな？）

人間は何か他のことに集中すると痛みなどを感じなくなったりする脳内麻薬を出す。
例えば通勤・通学など無意識に通れるような道であれば飛び出してくる人間や自転車など、標識や信号だけ見ればいい。でも、知らない場所を走っていると運転に全神経が傾く。それにオラは知らない街や道を走るのがとても好きだ。そうなると楽しいという意識が、痛みを忘れさせてくれる。
打撲部位はその後修復時に骨が太くなり、今は完治しているから、多分、ヒビが入って折れそうだったのかもしれない。

オラの骨はとても頑丈なので、普通乗用車に轢かれた位で折れたことは無い。頑丈な骨格と鍛えられた筋肉の防具に守られ、肉体的に頑丈というのは良いことだ。
痛いのは痛いが、行動を制限されるくらいの大怪我を追う事は無い。特に打撃系の攻撃はオラにはあまり効かない。

かゆっヾ(｀(Д)´)ｼぬわー！

モノを食わなきゃ出ないかも・・・・と、ひたすら寝てみた。
昨夜の蕁麻疹大暴走は起きなかったが、１ヶ月前ほどの発生数に留まっている。
脇の下と左手首、腹と胸に１箇所ずつ、大腿部に小さいのか何箇所かある程度。
暫くは１日にカロリーメイト１箱ってことにしよう。

流石に食わないと眩暈が酷いわ・・・でも、流石にこりゃ痩せるわな。
なんか皮下脂肪が減ってる。つまり、内臓脂肪の方はもう殆ど残っていないと思われる。
ようやく皮下脂肪に取り掛かったようだ。
でも糖分だけは取らないとだめだな。
※消費される順序は内蔵脂肪の方が先で、次に皮下脂肪。内臓脂肪が消費され次第皮下脂肪の消費を行なうため、内臓脂肪がある程度消費されないと皮下脂肪が減らない。ただ、見た目が痩せている人は太り難いとされるが、表面上だけ痩せてても内臓脂肪がつきやすくなっている隠れ肥満も居る。

そうだ・・・ブドウ糖の結晶があったな。
脳のエネルギー源だし、丁度いいかも。