ギャンブル以外絶好調モード
( ´(Д)｀)y━~~~ ギャンブルなんか大嫌いだから別に構わないけどさ。
外は冬の雨～まーだや～まぬぅ こーのむ～ね～を～ぬ～らすよに～♪（氷雨）
あめ降ってるじゃん。しかも、時々窓に叩きつける突風が吹くし。
おっ、ようやく薄明るくなってきたな。 今日の天気はっと・・・Yahoo!天気
ダメダメぢゃんか。 ＿|￣|○ ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ･･･
しかも半端じゃなく寒いぞ！、ヾ(｀(Д)´)ｼ さもい！
2008年11月30日日曜日
今後のダイエット計画
天気が悪いと歩けないので筋トレ重視になるかも。
振動ベルトの使用時間も長くなるだろう。
ブルブル時間が長いほど充分な筋肉・脂肪の加熱が可能なので、歩き始めて直ぐに効果が出るのが振動ベルトの威力だ。
体脂肪をベルトだけで燃やすには無理がある。何せ、揺さぶるだけだから燃焼するとは考え難いからだ。
まず、朝、起きてから食事前にたっぷりとブルブルさせる。位置は下腹部と太股だ。
この２箇所が触って熱いと感じられるくらい揺さぶる。そして、いま使用する分の脂肪に対しての燃焼に使用する糖分はノンシュガー以外の「砂糖・水飴」などを成分に含んでいる飴を舐める。ついでにブドウ糖結晶もひとかけら。
次に、防寒に着替えて雪掻きだろうな。冬だし。もし、雪掻きが不要であれば長靴でその辺を歩いてくる。
汗をかくくらいやれば長時間の歩行とは違って全身の筋肉が流れ出した脂肪を燃やしてくれるはず。
汗をかいたらシャワーを浴びて、軽い食事（栄養補助食品で充分だろう）をする。煮出しておいた健康茶で脂肪の吸収を妨げる。
昼も栄養補助食品で済ませる。ドリンクは野菜ジュースにすれば少しはマシだろう。
夜食は肉少量と野菜多め。炭水化物は少量で、エビオス（ＥＢＩＯＳ）で脂肪の吸収を妨げ、残りのスペースは健康茶を飲んで無理矢理満腹感を得る。腹が減ればリンゴを食えばいい。
で、夜更かしせずにさっさと寝る。眠れず腹が落ち着いていたら振動ベルトでブルってから筋トレして少しでも脂肪を燃焼させるようにすれば良い。
ちなみに、カプサイシンは摂取したいのだが、蕁麻疹の発生を促進させてしまうので利用できない。
辛いものは脂肪の燃焼を促進する反面、アレルギー体質には刺激が強すぎるのでダメなのだ。
しかし、韓国唐辛子という辛くない唐辛子もあるので、量を様子を見ながら摂取してみようと思う。
アルコールの類は、基本的に飲まない習慣なので、眠れない時に１合程度。ウイスキーやジン、ラムなどは３０ｃｃくらいでいいだろう。
寝汗をかくと起きた時に蕁麻疹が大量発生しやすいので、寝床は常に清潔にし、温度も調整できるように可変抵抗器のついたハーネスで温度を調節し、電気ボ毛布は最弱で良いだろう。
なにせ、寒すぎても蕁麻疹が出る。
いづれにしても量や加減はこれから色々と試して体調管理しなきゃ・・・
2008年11月29日土曜日
公園寒かった
うー・・・頭痛が・・・
エリアごとのハシボソには行き渡ったのだが、逸れハシボソはエリアのボスにどつかれながらも奮闘していた。未だに学習しない公園中央部の３つのツガイはどうしたものか・・・地面に降りれば食えるのに、木の上で待機するから自由行動のハシブトにエサを横取りされてしまう。
こればかりは、オラがどうこう言う必要は無い。他のハシボソは地面が有利だと学習済みだからだ。
エサが欲しければ上から目線で待機などせずに下で待てば即座に食えるのに・・・距離も取りすぎ。
(*￣(エ)￣) そんなに信用無いんかね・・・もうエサやらんぞ？
固定客の公園最西端海岸側。公園最東端海岸側。公園最西端動物園周辺。公園最東端入り口付近。
この４グループは常に下で待つことを習得済み。ご要望は各ハシボソのボスの立ち位置と、こちらが近づける限界まで。そして何かの障害物の前に置くこと。平坦な見通しの良い場所に置くと、四方八方からハシブトが来る上に重ねて持って飛ぶ時につっかえがあると持ち去りやすいのだ。
これはハシボソの希望なので互いにアイコンタクトで意思の疎通ができている。
ハシブトに至っては、もうどこでも良くて、一番近くに来た者勝ち。
前後左右にぐるりと囲まれるが、後ろに居たってエサは飛んでこないことくらい分ってるだろう。
これはもう生き残りを賭けた争奪戦なのである。怖いとかそんな理由で背後に回ってもエサは貰えないことくらいそろそろ学習して戴きたいものだ。
つうか、今日はいつもより随分と大群に囲まれたな。まるで公園中のカラスが集まったくらいの大集団だ。
基本的にオラはハシボソの観察が楽しいのでハシボソがキャッチ擦る気満々の場合、優先的にエサを投げる。それよりも前に居るハシブトにキャッチされるのがオチなので、ハシボソもどんどん群れを掻き分けて前に出る。
ハシブトはそれが面白くないので、ハシボソの尾羽を引っ張って「オレより前に出るな」とチョッカイを出す。
やれやれ・・・ハシボソにはもうちょっと教育が必要だ。
完全にチョッカイ出せない距離ってのはオラの前方５０ｃｍ。この間合いを知っているのは公園最東端海側のボスだけ。彼はオラが何もしないという事を知っている。
だから目の前にパンを山盛りにすると、他のカラスが手出しできない距離で１羽悠然とエサを口いっぱいに咥えて飛び去る。次いでそいつの子供たちが挑戦しようとするが、怖いのだろう。躊躇してあと２０ｃｍというところでビクビクしている。
奥さんは完全に遠くから観察しているだけ。ダメじゃん・・・それじゃあエサはゲットできないよ。
ハシボソは自分で捕ったエサは自分の物。家族には分けない。ハシブトはたまにエサを他の兄弟に分けることはする。できの良い兄貴が弟なのか妹なのか分らないけど口移しでエサを分け与えている。
あれだけ頭が良いんだからもっと平和的に分け与えるという事はできると思うんだけどな・・・
うーん、まだ餓死するほどエサに困るような時期じゃないんで良いけど、雪に地面が覆われると臆病な固体は生き残れないな・・・この辺一帯はゴミ集積所が小屋になっているのでゴミを漁るという事が不可能なのだから・・・
天気が良いねぇ
青空と舞い散る枯れ葉。たわわに実った銀杏の実。
カラスの吐く息も白く、流し目のハシボソと真っ向勝負のハシブト。
未だにエサを貰ってる親よりでかいハシブトの「ぉわわわわぁー！ぉーぅわわぉー！」知らない人には
Σ（ﾟДﾟ；）何事かっ！？
ってなくらいでかい声。たまたま隣り合ったというだけでど派手な乱闘を始める者。
後ろから忍び寄る者。横でこちらを見つめる者。木の上から恐る恐る見下ろす者。
そして、エリアの主の叫び声と、ちょっと控えめな奥さんハシボソ。
茂みからチュンチュクこちらの気を引こうと訴えるスズメ。
さりげなく足元から「気づけよ！」とめで訴えるスズメ。
最後に投げたエサしか拾わないスズメ。
他のスズメの食べているエサを奪い取るのが専門のスズメ。
他のヤツに取られたくないからわざわざオラの足元で食べるスズメ。
決して近づこうとしないが、藪の中から「コッチに投げろ」と訴えるスズメ。
丸かったりうなじがフサフサだったり、ハゲてたり、尾羽が無かったり。
里には山から下りてきた新顔が見え隠れ。声はすれども姿は見えず。
ただ、ジージージーと気配だけは主張している。
ムクドリの群れは何時の間にか姿を消し、あれほど居た子スズメも公園を卒業していった。
近くの高い建物には２００～３００羽のハシブト軍団。明るくなる頃には周囲へ散開し、公園組のハシブトはオラの頭の上を飛び交ってる。
縄張りのあるハシボソは遠くでこちらを見つめて佇み、ハシブトに混じって自由行動の若いハシボソがハシブトと火花を散らせている。
積極的に飛びつくハシブト。投げると逃げるハシボソ。ハシブトの真似をして空中キャッチに励む若いハシボソ。
オラの目の向きに「くるぞ！、投げるぞ！こっちに投げるぞ！」と身構えるハシブト。口を開けてアピールするハシボソ。
鳥の習性と一言で片付けるには不充分なほど、個体ごとの性格の違いを感じる今日この頃。
ヒルズダイエット パステルゼリー お試しセット4,480円？
お試しセットでたった５食分しか入ってなくて、５食で4480円って、１食896円？それに牛乳代なんだろ？
殆ど１食１０００円のダイエット食品って馬鹿なんじゃないの？
そんなことしなくても春雨スープ＠88円でも食べておけよ。
太るのに金を掛けて、痩せるのにも大金かけるのって馬鹿のすることだと思うけどね。
オラなんか5000円で買った振動ベルトを直してまでもう１年使ってるけど、ウォーキングの併用で劇的な効果があることを発見したし、ＥＭＳマシンは根本的な解決にはならないってことが分ったし。
デブが痩せるには、何かしらの運動がもっとも効果的なんだよな。
１食をヒルズダイエットに変えたところで、普段からポテチとかバリバリ食ってればやせる訳もない。
自分をコントロールできない人間は何をやっても痩せられない。
ＴＶ番組用に用意された「個人差があります」ってのはそういうことだろ？
2008年11月28日金曜日
さあ、今日はなんも観る番組ないぞぉ
だからさっさと寝て、朝は早起きして歩くぞ！
おっと、寝る前に野鳥のエサをポーチに詰めなきゃ・・・
明日は市場に行って塩ニシンでも買いたいな。
あれは白いマンマがいくらでも食える。
( ﾟ(ρ)ﾟ )じゅる
ホッケも食いたいし、膝が痛いので豚足も食いたい。
(*￣(エ)￣) うーん・・・歳を食うと魚が食いたくなる
今日は朝から氷雨だねぇ
冬の雨は冷たいよ。
今日はウォーキングしていないけど、９１キロまで落ちたよ。
ちょっとだけ落ちたのは残念なような嬉しいような。
リバウンドしていないことが第一ですから。
さあて、８７ｋｇくらいまで落ちればもっと違ってくるぞ。
最終目標の７６ｋｇではもう別人だ。多分、免許証の写真とは別人になってしまうので、そん時はどうすりゃいいんだ？ｗ
もう既に頬がコケてきてるし、腹の皮下脂肪も確実に落ちている。
(*￣(エ)￣) ふっふっふ・・・クマのプーさんは卒業だ。
卑しい系・・・じゃなくて癒し系からチョイ悪オヤヂ風味になるのも時間の問題だぜ。
鈴生りの（oﾟθﾟo) 屋根から顔だけ出すハシブトさん
もうね、(oﾟθﾟo) は凄いね。なんかもう５０羽くらいになってるよ・・・公園から来たんだな。
カラスはおっかなびっくりで、顔だけそっと出すところが可愛い。
捕って食わないから降りて来いってｗ
スズメは撒いたとたんに群がり、１０％くらいは周囲の警戒に当るようだ。
カラスは戸を閉めないと降りてこない。
でもここが縄張りのハシボソさんはオラが居てもそうそう逃げない。
なんか控えめで、可愛いな。
というか、外で騒いだ時に「うっせー！」って言ったから大人しくなったんだけどね。
エサを貰うということはちゃんと躾をしなきゃならない。
朝っぱらからギャーギャー騒いだらエサをやれないではないか。
その辺の事をカラスにも理解してもらわないと結果的にエサが確保できずに自分が困る。
カラスはその辺の事を学習するのが早くていいね。
まぁ、スズメは可愛いし朝っぱらから街路樹の上でチュンチュク騒いでいるし、えさ待ちの時はさほど騒がない。
人や車が来るとスズメは２羽を除いて全部近くの電線か街路樹に逃げるけど、ホバリングしてくるのは公園から来たオラの知り合いだから人なんてオーバーアクションしない限り危険とは判断しない。
人の顔もちゃんと覚えるから、誰が安全かも分ってる。
あのちっこい体でもちゃんと学習するから可愛げもあるんだよね。
病院から帰還しました
一番で診て貰ったので３０分で帰れた。
まぁ、３０分前に１番乗りしたんだけどね。
待たされるよりは早く行った方がいい。
昨日のことを病院の先生にも言ってみた。
てっきり医者とか科学者は霊について信じないものかと思ってたが、意外にも先生も体験者。
私も経験したんだから信じるというか、そういうのはあるんだとの認識。
話すことで少しは楽になった。
まぁ、カルテには書けるような内容では無いがなｗ
あとは対策を考えるよりあるまい。
前の社宅は区画整理などが綺麗だから空爆を受けた場所だと思う。
青森市内の道が滅茶苦茶な場所は大抵の場合、空爆を受けていない地域。
無計画に道路を作っているから番地も飛びまくりだし、道路は迷路のようだ。
そう考えると、前の社宅は空爆を受けて焼け野原になったかもしれない。
つまり死人がでてるはずだから、そういう霊的な超常現象が起き易かったのかも。
今住んでいる場所も区画が綺麗で道路も広い。
つまり空爆を受けた場所であろうと思われる。
焼け死んだ人が居るとすればそういった苦しみを負って死んだ人の霊が成仏できずに彷徨っている可能性もある。
心霊関係の霊魂を検知する道具とか計測機の作り方を紹介している本が無いかな・・・とか思うことがある。
どっかの教授が言っているように、霊もプラズマだとすれば、霊はエネルギー体である。
つまり物理現象として検知できるものではないか？
静電気やイオンを検知する機械、ループアンテナのように効率よく電磁波（電波）を検知するセンサーなどと組み合わせればイオン（電解）はつまり何らかの電気や波長、電磁派に近いものを検知できるかもしれない。
（*￣（エ）￣） あくまでも妄想だけどな。可能性としてはゼロではないべ。
意外と、空気清浄機のようなイオンを撒き散らす機械なんかで霊を寄せ付けないことだってできるかもしれないんだから。
霊もプラズマの一種だとすればだよ？
まぁ、ここを真面目に読んでるありがたい訪問者の中でこの妄想の意味が分る人が居れば何らかの妄想ゴッコができて面白いんだけどな。
だって、可能性としてはゼロではなく、霊体もエネルギーを持っているのであれば何らかの物理現象が起きる可能性だってある。
例としてはポルターガイスト現象だ。これは例が引き起こす物理的なこの世界に質量のあるものを動かすという何らかのエネルギーが作用するからだ。そのエネルギーが何であるかは、それを専門に研究している人が居るのなら、その人の話も聞いてみたいし、オラ個人が感じている感覚が同種の物であるのなら、信憑性も出てくるし、何かのヒントにはなるかもしれない。
女性に聞いた、喜んでいいものか微妙な褒め言葉ランキング
平安美人顔だね・・・いや、肌が綺麗ならオラは好きだけどね。
写真写りがいいね・・・これはヒドイだろう。ホンモノはそうでもないってことでしょｗ
痩せたら美人だね・・・これも言っちゃいけないと思う。女性は体重に過剰反応するし。
個性的な顔だね・・・これはどうにも理解できない。ハッキリ変な顔って言ってるようなもの。
悩みがなさそうだよね・・・オバカさんって言ってるのと同じ
二の腕触ると気持ちよさそうだね・・・これも失礼だけど、二の腕が太い女性は好きだけどな
化粧映えする顔だね・・・ノーマルじゃ別人って言ってるのと同じでＮＧだろ
着やせするタイプだね・・・じゃぁ、脱ぐとデブって言ってるのと同じ
肌はキレイだね・・・これはいいんじゃないの。肌フェチでもあるオラは結構重視しているよ。でも、「綺麗な肌だね」に代替
男顔負けだね・・・まぁ、「活発で明るそう。好感が持てます」で良いんじゃ？「ボーイッシュで好きだな」で代替
そんな歳には見えないね・・・年は禁句だろう。見た目年齢が実年齢より若ければ年上でもＯＫだぞ？
長生きしそうだね・・・つまり、良い人は早死にし、性格が悪いと長生きするって意味の言葉ですか？
個性的なファッションだね・・・これは微妙だな。「そういうファッションセンスも好きだな」でいいんじゃない？
後ろ姿がキレイだね・・・出た、後ろ姿フェチ！ｗ、いや、これは分るよ。後姿に色気があるって素敵だと思うけどね。
スタミナありそうだね・・・どういう誉め方だよｗ。「健康美を感じて素敵だと思います」で代替
毎日楽しそうでいいね・・・頭が軽そうで悩みも無さそうですねって言っているようなもの・・・ＮＧだろ
その辺の芸人より面白いね・・・「ノリが良くて楽しい方ですね」で代替
妹にしたいタイプだね・・・それは恋の対照ではない付き合いをしたいということ？
美味しそうに食べるね・・・これ、「何でも美味しく食べられるのは健康の証だね」で代替
着物が似合いそうだね・・・「日本的な美人さんですね。着物とか見てみたいな」で代替
こんなもんでどうでしょう？
内定取消し過去最悪に
内定とは契約だから一方的に取り消すと問題あるんじゃないの？
それに、業績悪化とかは分るけど、年によって採用したりしなかったりすること自体、学生へのチャンスが減る訳だし、憧れて入社しようと思ったら今年は新卒者を取らない･･･とでもなれば、憧れていた企業が憎悪の対象になると思うんだよ。
しかも、今回の場合は内定という就職が決まった契約のようなもので、一方的に契約を解除するのは例え採用の条項に盛り込まれていたとしても、また新たに職を探さなければならない学生にとっては非常に苦労を強いるんじゃないかな。
内定を取り消す理由が内定者に無い限り採用を企業側の都合で取り消すのは非常に問題があると思う。
運勢は四緑木星（しりょくもくせい）
今日は無難に過ごして無理してやることは無いとのこと。
(*￣(エ)￣) ふーん。
安静にして筋トレとブルブルマシンで済ませるか。
金運もイマイチなので買い物も控えなきゃね。
でも、当るも八卦、当たらぬも八卦。
オラは直感的行動生物なので、感じるままに予定を変更するのは別に珍しくは無い。
もし、病院の帰りに気になる事があればどこかにフラっと出るかもしれない。
最近はガソリンも安くなったし、タイヤの空気圧調整と新品タイヤのお陰で結構、燃費が良い。
・・・と思った途端に偏頭痛かよ・・・頭が締め付けられる感じ。
バイオリズムによる診断は、ゲーム好調／風邪・体調注意／ポカ・不手際注意／運転・事故注意・・・
出るなってこと？
薬は貰いに行かないとダメなので、運転だけいつもどおり集中していれば大丈夫だろう。
眼鏡なしのレイチェル安藤もめごいな
いま入ってるＴＶ．花巻で豪華食材をかけクイズ対戦！を見ているのだが、「いいでば英語塾」ではメガネの安藤は萌えるが、眼鏡なしでも萌えることに気付いた。結構美人さんなんだね。
そのときのＴＶ映りにも寄るんだろうけど、結構薄化粧で、色白。肌も綺麗なんだね。
勿論、眼鏡萌え星人のオラは眼鏡安藤もＧｏｏｄである。
今日はカラス共には悪いが自力でエサを摂って欲しい
公園には殆ど食うものが無く、何を食っているかといえば糞を見れば分る。
ヨウシュヤマゴボウの紫の実。赤いのはナナカマドの類。白いのはパン、濃い緑色の物は草でも食べているんだろう。まるで濃緑色の絵の具のような糞だ。
それなりに何でも食べる雑食性なのもカラスが繁殖力が強い鳥だということ。
貯食行動により、取れるときに余剰在庫をどこかに隠して食べるということ。
それを加味すればさほど心配は無いのだが、如何せん公園には食べられる実がつく植物がとても少ない。
もっと多くの実のなる木を植樹してくれれば、もっと多くの人がバードウォッチングを楽しめると思うんだけどね。
カラスが怖いって言うなら、逆にオラが公園中のハシブトを一箇所に集める事もできる。
縄張りのあるハシボソは大人しいので他の野鳥の邪魔をすることは無い。
まぁ、見つけ難い小鳥なんかも最近は多種多様なものが山から降りてきているので今の時期もバードウォッチングには最適だ。昨日もジージー鳴く小鳥が３～４羽ほど見かけたし、エナガも何羽か見た。
オラのオススメはカラスとスズメなんだけどね。もっとも身近な野鳥を本気で観察してみると面白いよ。
スズメは可愛いし、カラスも色々と考えながら行動している様子が伺えて面白いってことを知って欲しいな。
今朝のメシ
Asahiのフルーツタイプグラノーラ（クッキー感覚）。１袋145キロカロリーを２つで290キロカロリー。
飲み物はコーヒーだ。薬を飲むと眠くなるのでコーヒーは目覚まし代わり。
なんだか痩せている気がしないのは気のせいかもしれないが、問題は外見上の肥満度。
自分的には家族も驚くくらい痩せているとのことで、そう言って貰えると確かに効果は出ているのかもしれない。
昨日は午後から急に活動レベルが低下して仮眠をとったつもりが悪夢で汗びっしょりというとんでもないストレスを受け、夜中に何か得体の知れないものがこの辺を徘徊してたのか、原因不明の膝痛と鳥肌＋蕁麻疹の大発生で過度のストレスを受けた。
お陰で午後のウォーキングができなかったので消費エネルギーは目標に達していない。
今日はその分を何らかの形で消費したい。
たまには外食で気分を晴らすということをしているが、そうなるとカロリー摂取量が１回で１０００キロカロリーを超えるときもある。なるべく普段の食事と運動で管理できれば良いのだが、健康体の病人という訳のわからない状態であり、体調も急に悪くなると外に出れないときもある。
なるべく早い段階で76ｋｇを達成したい。
飲んでるサプリメントと健康管理
腸内清掃・・・Asahiビールの天然ビール酵母を固めた胃薬。胃薬というよりも食物繊維とアミノ酸、微量元素の摂取に欠かせない。ビール酵母には胃腸薬としての効果や、普段取り難い亜鉛などの微量元素が多く含まれている。また、ビール酵母自体が食物繊維であるため、腸内の清掃や軟便防止の効果もある。
２０００円くらいで大瓶（２０００錠）入り。安価でお求め安い。
栄養剤・・・ネイチャーメイド「マルチビタミン＆ミネラル」１瓶（プラボトル）３０００円弱。これは毎日ではなく食事の内容が貧相な時に補助食品として摂取。
栄養剤・・・ボディーメイトEX錠。眼精疲労・肩こり・腰痛用。武田薬品のアリナミンEXの廉価版だと思えばいい。成分的には各種ビラミンB類とEが配合されている。
食品においては、ブルーベリー＋カシスジャム。これは目に良いとされるアントシアニンの摂取の補助的なものとして１日にティースプーン１杯を食している。
健康茶は、グァバ葉＋熊笹+ドクダミ＋ウーロン＋プーアル＋緑茶＋ほうじ茶＋杜仲茶を好みに応じて１日に１～２Lを煮出して飲んでいる。人間は１日に１升（1.8L）～２Lの水を飲んだ方が良いとされる。
体内に入った塩分などの不要物を小便として体外に排出させるほか、各健康茶の効用を漢方的な用途で摂取できる。
食事面では総合栄養食品が中心であるものの、たまにある程度の量を食べたくなるときがある。そのときはインスタントラーメンに様々な乾燥食材を混ぜている。高野豆腐・キクラゲ・切干大根・乾燥わかめなど。動物性たんぱく質は卵や鶏肉団子かハーブ入りポークウインナー数本、または玉子１個。
総摂取カロリーは１日に１０００キロカロリー以下。６００キロカロリーを目処に摂取。
ウォーキングを日課として、公園を１～２時間歩く。このときにストレス発散のためにカラスと駆け引きごっこ。特定の固体観察もカラスの生態の個人研究としてやっている。カラスの行動は非常に興味深く、その仕草や鳴き声、表情などで気持ち・要望・訴えを読み取るとカラスとの付き合いは簡単だ。
公園のカラス共は人間に対して特に攻撃的な態度を示さないはずだ。
大抵は不干渉や距離を置く。ハトにエサをやっていると、物欲しそうに近寄って、決してエサをやっている人を攻撃したりはしない。オラがカラスに人間との付き合い方を躾たからな。
でも、外敵が来たりすると騒ぐのは本能なので仕方が無い・・・
これだけ健康には気を使っている・・・つもり。
秋花粉の季節は終わっただろうけど、蕁麻疹の暴走は止まらない。冬は特に乾燥しやすいので、肌が乾いて痒みを伴う。また急に冷たい外気に触れることでも発症する。あと、ストレス蕁麻疹。肉体的・精神的にダメージがある時には出やすい。ハウスダストは無菌室にでも入らない限り防ぐ事が不可能。
だから極力、普段からマスクを着用して吸引しないようにしている。冬は外気との気温差で室内の窓や壁が結露する事もある。換気扇には可変抵抗器でファンの速度を調整できるように対処しており、部屋にタバコの煙やホコリが滞留しないようにしているし、掃除機やゴミ取りローラーで徹底的にホコリを除去してはいるが、これも完全に除去できる物ではない。
オラの蕁麻疹が、身近にあるもので発症していること。また、オラ自身の精神的状態。身体の調子によって大発生することもあり、これは完治するかどうかは謎だ。
今日は薬が切れるので、あとで病院に行ってくる。金曜日の午前は非常に混雑するようなので、以前、先生から午後に来るといいよと言われている。
ヒアルロン酸＋グルコサミンの通販番組を見て思った
いま、オラに一番足りていない機能食品。
ウォーキングで関節に負担が掛かっているのは例の（霊の）痛みとはまだ別物で、痛み方もタイプが違う。
あれがたぶん、通風の痛みなんだなと実感できた。
そんなわけで、一番手に入りやすく安価で毎日気軽に摂取できるそれらの機能食品は意外と安価に入手できるのかも知れない。
牛筋、豚足、トリガラなどカルシウムや軟骨成分、コラーゲン、ゼラチン質などが豊富。
前に豚足とトリガラのスープをラーメンやコンソメ野菜スープを作るときに飲んでいた。
そのときはまだ体重が１００キロ超で膝への負担も自覚していたので飲みつづけていたときはかなり膝が楽だった。
カニなどの甲殻類にアレルギーを発症しないオラではあるが、大量摂取した場合に発症しない保証は無いし、カニ自体は結構、高価なものだ。そんなものを毎日摂取できるほど経済的余裕は無い。
しかし、トリガラは６０円～１６０円くらい、豚足は市場に行けば１つ２００円程度。
豚足は３回くらい煮出しても煮凝りができるくらいコラーゲンの成分が多い。牛筋はスーパーでも不人気商品だけに行っても１～２パックくらいしか店頭に並べていないしそんなに高価ではない。
これらを煮込んで関節に良い成分を抽出したスープを飲めば多少は改善されるかも知れない。
あと、鳥軟骨・鳥皮なんかも安いが鳥肉を大量に摂取すると何故か蕁麻疹の発生率が高くなるのでトリガラで最初は様子を見て関節痛がどのように改善されるか様子を見たい。
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