今朝の蕁麻疹指数60％
細かいのが腕と手と足の甲と足首と腿と胸と背中と・・・てか、腹以外に出まくり。
出て間もないので早々に熱湯シャワーでも浴びよう。
今なら２０％以下に抑えられる。
唇にも出てきたのでタラコマンになる前に薬飲んで暖めねば・・・
2008年12月2日火曜日
2008年12月1日月曜日
食習慣
食い意地を捨ててから、あまりファーストフードとか食いたいと思わなくなったな。
何か栄養バランスが取れてて、倒れない程度にエネルギーが補給できればそれでいいって感じで。
実際のところ、白いご飯も週に１日食うか食わないか。殆ど、栄養バランス食品で済ましている。
栄養は足りているとは思うんだけど、やっぱり普通の食事もしたくなる。
で、たまーにご飯を炊いて納豆卵ご飯にしたり、ミックスベジタブルとご飯とチャーハンの素で済ましたり。
肉も全く食わないと関節が磨り減って痛くなるので少量を摂るようにはしている。
関節は豚足を２日食べたら痛みは消えたのだが、やっぱり赤身肉などが足りていないようで、貧血気味。
サプリメントだけではやはり吸収するには限界があるようだ。
カルシウムを摂る時には鉄分を一緒に摂ってはならない。
これはカルシウムと鉄の結合が強いのでダメだそうだ。
カルシウムを摂る時はビタミンDが必要。
オラは気持ち悪くてダメだが、玉子酢が合理的だ。
酢に玉子を殻ごと入れておくと殻が酢の酸で溶ける。
酢にはビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収が促進される。
鉄はレバニラ炒め定食。マグロの赤身。赤身肉に多く含まれている。
プルーンなんかも栄養価・ミネラルが多く含まれているので、種抜き干しプルーンの酢漬けがベスト。
南部鉄器で炒れたお茶なども良い。
(*￣(エ)￣) 錆びた水道管を通った水って鉄分は多いのかな？
う”～・・・具合悪い・・・
朝、起きたんだけど、物凄くだるくて横になったら寝てしまった。
一応、歩こうと思って防寒着てたからそんなに冷えなかったけど、喉がやられた。
頭痛と首が変だ・・・
なんか、誰か来てたみたいでチャイムが鳴ったけど、起きれなかったみたい。
記憶がうっすら・・・
2008年11月30日日曜日
2008/11/30 素敵な宇宙船 地球号
番組を見る前から一言・・・猟友会が数頭の危害を加えたクマに対し、その数十～数百倍の無実のクマを殺しまくったから草食獣のシカとか雑食性のイノシシとかが増えたんだべ？
食物連鎖を壊したのは猟友会。
クマに捕食されるであろうそれら下位の動物が増えるのはクマを殺しまくったから。
クマには怪我をさせないように虐めまくって逃がせば人間を怖がって人里には降りて来ないんだべ？
それに、山に入って人間が襲われたって、クマのテリトリーを侵しているのは人間なんだから、それは文句言えないべ？
人間のテリトリーの人家にクマが入れば殺す。
だけど、クマのテリトリーに入った人間が襲われたら、万倍返し？
それって余りにも勝手じゃないのか？
クマにだって生きる権利がある。
シカもイノシシにも生きる権利がある。
だけど、食物連鎖を壊しているのは人間側であって野生動物ではない。
有害動物駆除？
人間の方が自然に対して有害動物だと思わないんだろうか？
猟友会や人間を美化しても駄目なんだよ。自然に対して人間は破壊しか行なわない。
例え償いとして植林をしたり海岸のゴミを拾ったり海のヘドロを浚ったりしても、自然界の回復力の方が早い。偽善に過ぎないんだよ・・・
だって、それ以上の破壊行為を人間がやめないから、自然回復力を人間の自然破壊が上回ってるんだもん。自然から見た人間の寿命なんてあっという間だ。
人間が２００年の間に壊した自然も、人間が地球からいますぐ居なくなれば２００年で天を向いている人工物は瓦礫になり全て植物に覆われる。
まず、塵が溜まり草が被い、日陰はコケで埋め尽くされ、根を張る条件を得てまずは木々が茂りコンクリートやアスファルトを破壊し突き破る。地震もあるだろうから脆くなった構造物などひとたまりも無い。
鉄筋コンクリートの寿命など５０～６０年だ。
真面目な話。
地球にとって何一つ恩恵をもたらさないのは人間。
アニメ「トップをねらえ！」でも名言があるでしょ・・・
「そうですか？銀河系にとってみれば、人間の活動による恩恵など何一つないんです。 例えるなら、我々人類は銀河に浮かぶ・・・ゴミです」
今日は天気が悪いからＰＣにかじりついて・・・
・・・いたんだけど、電気代が勿体無いのでダウンロードで時間を潰す。
残り時間を見てタイマーセットをし、モニターの電源切ってその間に筋トレ。
すげーのっ！腹筋がすげーのっ！ いや、硬いと感じるのは皮下脂肪が減ってるからか？
腿の筋肉もガッチガチ！腕の筋肉もガンガンに硬い。
胸の筋肉は昔、物凄くあった（過去形）
今は胸板が薄くなったな・・・竹刀でも振り回してれば違うんだろうけど。
でも一般人よりは胸の筋肉はあるけど。
でもって、二の腕はイマイチ・・・やっぱり腕の筋肉がかなり落ちているな。
贅肉は全体的に薄くなっているから、手を後ろに組んで腕を水平に持って行くとき、背中の贅肉が無い分だけ昔より上がるようになった。
いま、右肩が少し故障しているからパワーは無いけど、パン投げでコントロールは抜群。
狙った野鳥にパンをキャッチさせる確率は９０％以上。
心肺機能は最近の天候不順で距離を稼げないから少し落ちたけど、体重も落ちているので膝への負担が減っている。ただ、やりすぎると右足首の捻挫が完治していないので無理は出来ない。
(*￣(エ)￣) うーん、筋トレメニューがマンネリ化して特定の筋肉しか鍛えられていない・・・
イモト アヤコ 井本絢子（いもと あやこ）
ちなみにスッピンの顔。
まぁ、顔はともかく、アスリートなだけにスタイルは良いですよね。
ああ、これを思い出した・・・
女性に聞いた、喜んでいいものか微妙な褒め言葉ランキング
該当しそうなのが・・・個性的な顔だね
化粧映えする顔だね
肌はキレイだね
男顔負けだね
個性的なファッションだね
スタミナありそうだね
その辺の芸人より面白いね
・・・と、言われそうだが・・・ｗ
nikomimi.com
（*￣（エ）￣） ほほう、ユーザー登録しなくても見れるし、ＭＰ３化希望のボタンが押せるじょ！
これは良いなぁ。
よく、リンクにニコニコ動画のＵＲＬを見かけるんだけど、再生できない事が多いんだよね。
ちなみに某ＳＮＳでニコ動の埋め込みできるみたいなんだけどさ、クリックしても途中でエラー出ちゃうのよ。
それに比べてYouTubeはユーザーじゃなくても再生できる。
Googleアカウントからログインできるらしいんだけど、同じcookie使えばいいのにさ、別にログインが必要みたいで面倒くさいし説明が無いからイマイチ。
まぁ、別途登録した方がよさげだしなぁ・・・
Sony presents THE WORLD HERITAGE
his program has been brought to you by SONY
世界遺産 それは かけがえのない 地球の記憶
THE WORLD HERITAGE is an irreplaceable Memory of our Earth
・・・のメッセージで始まる・・・ウヒョー ヾ（ﾟ（∀）ﾟ）ｼ カッチョエエ！
（´･（エ）･`）しかし・・・時間帯が変更になってだいぶ経つが、言わせて貰おう。
「以前のオープニングが好きだったのになぁ・・・」
TouTubeにやっと見つけた・・・この人の演奏は一人で弾いてる割に凄く上手いね。
「The Song of Life」 鳥山雄司
番組の携帯サイトだって・・・↓
MP3の再生不良-曲の冒頭にノイズだけ-
ＭＰ３をせっかくダウンロードしたのに、曲の頭で「ヂッ」というノイズが入って再生できない曲が稀にある。
このファイルを再生可能にすることが分ったので手順を書く。
①不良MP3ファイルを「午後のこ~だ」でＷＡＶＥファイルに変換
②ＷＡＶＥファイルをSoundEngineなどの編集ソフトで開く
③余計な無音部分があれば、ドラッグして消去
④上書きする。
⑤もう一度、午後のこ~だでＭＰ３へ再変換する。
※128～160kbps/可変ビットレート禁止 にて変換する事。
※プレイヤーによって再生不良を起こす可能性があるので、
可変ビットレートの曲は可能なら再エンコードするなりして
一定のビットレートにエンコードしなおす事。
これで聞けなかった曲が普通に聞けるようになる。
なぜ、そのような事が起こるのかは・・・知らん・・・
もし、これで再生できても冒頭のノイズが消えないのなら、WAVEをSoundEngineで先頭の無音部分をカットしてエンコードし直せばOK。
タコの貝殻 -アオイガイとタコブネ- 北限の変更
温熱帯の海に分布するタコの一種であるが、陸奥湾でも最近になって貝殻が頻繁に海岸に漂着していることを見ると、北限の更新が必要と思われる。温暖化による海水温の上昇が原因であろうか？
登録:
投稿 (Atom)
投稿
