民放３局な青森市は見たい番組が少ない。
勿論、アニメも殆ど入らない。
映画も金曜ロードショーと日曜洋画劇場のみ。
あとはくっだらねーバラエティー番組が７割くらいで、オラが見たいと思うものは５％も無い。
地域格差だよな。地方局は仕方が無いけど、東京で見られる番組が普通に全て見られたらいいのにさ。
だから青森は田舎で過疎なんだよ。
青森を出て行きたくなる人の気持ちも分からないでもない。
ただ、自然が大好きなオラには都会の暮らしは無理だ。
半月でノイローゼになるかもしんない。
なにせ人込みで酔う・・・
(*´Д｀)=3 毎日でも行きたいのだが如何せん遠すぎる・・・遠すぎる・・・とおすぎる・・・トオスギル
湯は暖まるし、血行が良くなるし、サウナと水風呂はあるし、泡がゴボゴボいってるし。
風呂は昭和風だし。なんか落ち着くし。あまり人が居ないし。
近かったら毎日（火曜定休日）行くんだけどなぁ・・・マジオススメ
朝から小雨が降っている。
降った雨は風で飛んだ花粉を洗い流し、湿気で空気中の花粉も落ちて流れる。
腫れている日は晴れている日でウォーキングを長くできるのだけど、雨の日もいいな。
とりあえず、空腹感が無いので朝から何も食べていないが薬は飲んでいる。
昼も特に何かを食いたいという感覚が無い。
とりあえず、お茶で腹を満たしてから薬を飲んで、また少し歩こうかと思う。
ただ、長靴だと歩きにくいんだよね・・・そうだ、トレッキングシューズという手があったな・・・
と思ったけど、そういえば洗ってないのでかなり汚いｗ
うーん。どうするべ。
アレルギー対象のIgE抗体は、それぞれのアレル源用にある。
だから特定の物質に反応するかテストして、アレル源の特定ができるんですよね。
で、オラの場合は秋の雑草の花粉・ハウスダスト（ダニ）なんですが、辛いものを食べたり、温度差の大きい場所を行き来すると出る寒冷蕁麻疹、そしてストレス蕁麻疹の５タイプに大きく分けられます。
アレルギーの種類がわかっているのならどうにでも成るじゃん・・・そう思っている人もいるはず。
でもどうでしょう。地球上の極地を除いた陸上・水中全てに存在するダニは接触を避けられません。
対策は空気清浄機、ダニを殺す部屋の燻蒸と掃除機による徹底的な吸引。それでもダニが居なくなることはありません。
できる範囲は、最近発売されたダニを誘引して熱を発して殺すダニ取り用品。排気に埃を出さない掃除機、ダニの死骸を拭きつけたスプレーで固めて落とすケミカル用品。布団の洗濯くらいでしょう。
あと、外でも中でもマスクをして可能な限り吸い込まないようにする対策。
花粉も洗濯物を取り込む際によく払って花粉を落とすとか、加湿器で埃や花粉を空気中で重くして下に落とす。家に帰ったら玄関前で服を払い花粉を落として直ぐに着替える。加湿器で花粉を空中に漂わせない。空気清浄機で吸い寄せるくらいしかできませんね。
寒冷蕁麻疹については厚着するなりして冷たい外気に肌を晒さない。
ストレス蕁麻疹はストレスの発散方法を個別に考える・・・くらいだろうね。
で、タイトルに戻るけど、運動すると風呂やシャワーを浴びた時のように血行が著しく良くなる。
その時に、蕁麻疹の発生箇所に集中している抗体物質を全身に分散させて一時的に局所での発生を抑止する効果はある。ほんの一時的ですけどね。
ロングウォークなどで十数～数十キロ歩いたときはなるべく薄着で出る。ウインドブレーカーが汗を通さないようなものだと服の中が汗グッショリ濡れてしまい、急激に体を冷やしてしまうからだ。
逆に少し肌寒いと感じる程度の時は歩いているうちに体が温まって寒くは感じない。汗も出ることは出るがすぐに乾いてしまう。
今日は流石に雨の中で冬用のウィンドブレーカーを着て５ｋｍほど歩いてきたが、多少の汗はかいたものの、裏地がキルトなもので寒くは無かった。よって、今は家で数箇所に蕁麻疹の発症はあるものの、のた打ち回ったり。顔が変わってしまうほどの蕁麻疹は出ていない。
装備はバンダナにサングラスにマスクにウインドブレーカーと長靴である。
ここの湧き水は甘い味がする。
道路沿いを走っていると山の斜面から２本の塩化ビニルパイプが２本出て水が出ているのですぐに分かる。
ここにはペットボトルを数十本もって来る人や、灯油のポリタンクで汲みに来るひとも居る。
オラはもっぱら焼酎のペットボトルの２．７Ｌや４Ｌの空容器だ。
普通にそのままでも美味しい。
ただ、雑菌の繁殖が心配ならば、煮沸してからペットボトルに戻せばいい。
これを冷蔵庫で保管すれば１ヵ月ほどは大丈夫。
まぁ、１日に１Ｌは飲むからね、１０Ｌ近い水は１週間くらいで無くなる。
無くなればまた汲みに行く。
青森市の水道水は日本一にも選ばれた事のある美味しい水道水だが、湧き水には敵わない。
また、その湧き水はその辺で売っているミネラルウォーターよりも美味い。
無料であんなに美味しい水を飲めるのは幸せな事だ。
人間の体の７０％は水だ。
だから害の無い安全で美味しい水は体にも心にも良い。
無味無臭のこの水はコーヒーにも炊飯にも使ったことがある。
気のせいか、甘味がある。
( ´(Д)｀)ｙ━~~~ 美味いコーシーと一服は至福の時だ
急いで箱の上のほうのジャガイモを洗って芽を取り除く。
あまりに多いので３５分も煮るのに時間が掛かった。
これを皮ごと押し潰して、バター風味のマーガリンを混ぜポテトサラダに。
仕上がりは４ｋｇほど・・・
え？太るって？
( ´(Д)｀)y━~~~ オラが食うんじゃない。公園のハシボソﾀﾝにやるんだ。
いまから、たーんと食べて脂肪を貯え、冬に備えてもらう。
これから仕事に復帰したらエサやりはそうそうできなくなる。
だから、たまにはお腹いっぱい食べて欲しい。
暫く行けなくなっても顔を覚えてくれているだろうか・・・
カラスは冬~春先にに餓死するヤツが多い。
今年巣立ったカラスもここ数ヶ月で２羽死んだ。
死ぬくらいならオラの家族になって欲しかったな。
可愛がってやるのに。
ノイファーゲンの注射はあまり効かなかった。
処方薬でチムケントを１日２回から３回に増やす。
ステロイドを追加。
少し効いてきた。
家でもハウスダストとカビが、外には花粉とカビが・・・無菌室にも入らなきゃダメだろ。
昨夜は夜中に起きて顔がバンバンに腫れていて朝には唇が３倍（当社比）に・・・
こんなんじゃ復帰できてもいつ発祥するか分らない爆弾を抱えているようなものだ。
気管支に２~３個出ていたと思われる蕁麻疹は消えたようで呼吸は楽だけど、ロングウォークに出かけられない。
太るのは嫌なのでメシを減らそう。
食事量を減らすのはもう慣れた。
今なら１回の食事にカロリーメイト２本でも耐えられる。
トップバリューブランドのモドキ製品が１２８円だし、１日に１．５箱だとすると、１７２円で済むわな。
お金も溜まりそうだ。
中性脂肪が少し高めだが、前回よりかなり下がりました。
他は殆ど正常値です。
しかし・・・
白血球数 12000！！！（正常値4500-9000）
IgE値 6000！！！（通常170以下）
この異常な蕁麻疹の出方の原因はこれでした。
マスクしなきゃ・・・マスクしなきゃ・・・マスクしなきゃ・・・マスクしなくちゃ！
つうか、何をどうやっても無理だな。多少の上下はあっても3000を切らないんだ。
しかも６０００なんてハイスコアまで出しやがって・・・
この苦しみから唯一逃れられるのは・・・死・・・
アレル源物質と触れることの無い生活なんて無理だしな。
ここまで酷いとサングラスにマスクに帽子かバンダナしなきゃならん。
まるでアメリカに居るコンビニ強盗みたいな格好だ。
近所のニャンコにも触れない。
カラスやスズメと戯れる事もできない。
家の中はいくら掃除したところでダニや花粉から逃げる事など不可能だ。
まぁ、温泉に入りっ放しで空気中の湿度が１００％あれば原因物質からは逃げられるかもな。
防毒マスクとか防塵マスクでもしていないと生きていけない。
せめて、胸腺の性能を正常にできたら免疫抗体数を抑えられるのにな。
定期的にIgE抗体を成分献血のように抜き取る技術でもあればいいのに。
かいいー！
かゆーー！
(;´(Д)｀)＝3 かゆうまー
後頭部とか、うなじとか、肩とかプツプツ小さい蕁麻疹でチクチクするわい・・・うぬぬぬぬ！
ああ、腿にも出てきた・・・ヾ(｀(Д)´)ｼ ぎゃーす！ 耳の裏にも・・・ (;´(Д)｀)＝3 かゆかゆかゆ！
あ・・・顔にも２箇所・・・
うっ！・・・水下（みぞおち）にも！
やべぇ・・・ドンドン出てくる・・・
で、太郎に行ったら値上げしてて1180円だったっす。
1050円から1180円か・・・いつの間に値上げを・・・
肉はモツ（タウリンが豊富）と豚タン（脂肪少ない）、豚ロース（医者オススメ）。
魚は寿司で１個ずつ。マグロ、納豆、卵、イカ。
野菜はタップリ。レタスとタマネギ、ネギ、ワカメなど。
炭水化物は、寿司のシャリとパスタをタラコ、ナポリタン一口ずつ。
糖分として、シュークリーム、モンブラン、ワッフル。
いつもはゲロ寸前だけど、腹八部で終了。
仕上げにコーヒー。食事中のドリンクはウーロン２杯だけ。
すぐに処方薬とビール酵母（エビオス）を飲む。
くさぶえ温泉に行って、体重を量る。（ただし、あすこの体重計は実重量より重く表示されるっぽい）
温泉に浸かって温まったら水風呂。サウナ。水風呂。泡風呂。湯。水風呂・・・お腹冷えた・・・
さっき食ったのがみんな出ちゃった・・・
山を１時間ほど歩いて帰宅後、合浦公園を内側３周して休憩。２周して休憩。カモとカラスの相手をして帰り際に立ちはだかるハシブト。スマン・・・もう無い・・・意味が分かったのかボーゼンとするハシブト。
何時までもコッチを見ていた。(;´(Д)｀)＝3マジでスマン・・・もう無いのよ・・・
その次はハシボソ（西：親：♂）・・・スマン・・・無い・・・米でいいか？ 米を撒いて去る。
今日は昼から軽い頭痛。段々と痛くなって、今はちょっと偏頭痛が酷い・・・
やっぱり素直に養生していれば良かったかも。
(;´(Д)｀)＝3 頭痛が痛い・・・今日は１２~１３ｋｍくらいかな。ちょっと少ないので明日頑張ろう。
体は軽いんだけど、思ったように筋肉への変換が進んでいないようだ。
これだけやっても上手くコントロールできないのは何故だろう。
今日は既に8ｋｍ歩いているから残り１２ｋｍは後回しにして、栄養のバランスを無理矢理矯正してみるか。
きっと貧相な食事で脂肪の消費を体が抑えているのかも知れない。
ってことで、今日はバイキングで不足している肉と魚を食べて温泉で強制的に血流をアップさせるか。
先にクエン酸とビール酵母を飲んで挑めば脂肪の吸収率と分解効率は上がるかも知れない。
１日食費を４００円くらいに抑えているからたまには贅沢してもいいだろう。
その後、温泉でたっぷり汗を出して晩に歩けるだけ歩こう。
とりあえず、今日は体を癒す事を考えて動こうと思う。
理由は・・・股擦れ・・・痛くて我慢できず、４ｋｍ地点で引き返しました。（一応８ｋｍ止まり）
とりあえず、サラサラスプレーなどを買ってきて（非常に痛い出費）股関節というか内腿にブシュー！
(；´(Д)｀)＝３ ああ、ぎぼぢぃ”ぃ”～
スパッツみたいなパンツがあればこういうことにはならんのだが・・・ヒリヒリしていてぇヨ・・・
炎症が治まったらまた行こうかと。
つうか、温泉に行ってもかなり長時間過ごしただけで２ｋｇ減ったこともあるんだよね。
たぶん、水分だけかもしれないが、アルカリ泉だと脂肪を溶かすからね。
汗と一緒に分解された脂肪が熱と水と二酸化炭素になって出ちゃうんだろうか？
とりあえず、ブルブルしてよう。
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