血糖値がヤヴァイのでメシを控えめにしてみる

とにかく糖尿病なら糖尿病と診断されてしまうのはしょうがないから、できることはしておこう。
せっかく気分よくダイエットができると思ったが、なんだかションボリもいいとこだ。
今のところ体調そのものには変化が無い。
でも、異常が出てくるかもしれないことも視野に入れて食生活の改善はできることをするべき。

実際のところ小便器だけで小便をしていたら気がつかなかったこと。
早く気づいてダイエットを始めたし、意識して食事の改善と摂取カロリーを抑えたからこそいまでも自覚症状が出ていないレベルで済んでいるかもしれない。絶対に気が抜けないし、病院に行って話を聞くまでは何とも判断できないし、「別に体調が悪いわけじゃないし、小便が泡立ったくらい問題ないだろ？」なんて絶対に考えたくもない。

大昔にTVで見た糖尿病患者の食事メニューを見て、これは大変だな・・・って思ったことは忘れていない。
ただ、自分がある日突然、その気配が感じるようになったら、気持ちを１８０度切り替えるしか無いのだ。
一応、保険指導員にも相談したし、産業医との面談などはどうなるかまだ先だけど、早いところ対処しなくちゃならないのは確かだと思う。

ちなみに原因があるとすれば、コンビニで売ってる１５０円くらいの１L入濃縮還元果汁のオレンジの飲み過ぎ。

果糖おそるべし・・・

オラ視力

 

ちなみに　0.5や0.25ではなく、オラの視力を1.0にするための負荷をかける度数。つまり両眼で少なくとも1.5ある。
遠くがやたらとはっきりくっきり見えるので遠視だと思ってたら近視だったというオチが・・・

 乱視が右目にちょっと入っているけど、眼鏡は必要ないってこと。これから視力は嫌でも落ちるらしいけど、４５になりそうってのに、この視力は良い方なんだとか。

視力の補正能力も高く、オラ自身は視力の低下を常に戻そうとする力が高い。

視力は大事だ。 これからも裸眼視力をきっちり保って生きたい。

やっぱり赤が一番かっちょええ！・・・かもしんまい

今日は昼当番（電話番つーか、留守番）だった

１３時からオラの昼休みはスタート。吉野家で食ったから時間が余る。
コンビニ寄ってその辺を歩き回り、ダイソーで買い物して、会社の周りの雪かきして、タバコ吸って終わった。

八甲田丸の前。つまりラブリッジでハシボソが「津軽海峡冬景色」なオーラを出しまくってた。
こっち、みて「寒いし、腹減った」と言う。しばし視線で会話状態。じゃ、仕方ねーな。何かやるよ。

ポケットからバームクーヘンを出してわざと見えるように落とす。
チラっと目で合図して、知らん振りして立ち去る。
ハシボソは一目散に走って来て食らってた。彼とは別に初対面でもないし、基本的に縄張り持ってるカラスを相手にしているほうが面白い。性格も付き合いが長くなると互いに理解できるし、カラスに対する一般的なコミュニケーションは会得しているので興味を示させるのも、遠ざけるのも至極簡単。殆どジェスチャーとアイコンタクトで済むから。

で、ちょっと離れた場場所で八甲田丸を携帯使って１枚・・・

ハシボソはバームクーヘンを貪っていてこっち見ながら「これ美味いね」って顔。
そりゃ美味いだろ、不味いわけがない。

またオラがポケットに手を突っ込むと、「また貰えるかも！」って目を輝かせて３ｍ横に・・・
もうね・・・オラには空中に噴出しが見えるくらい何を考えているのか丸分かり。
「とりぱん」の世界観そのまんま。

昔、マイミクに「とりぱん」そのまんま・・・と言われ、「え？何それ？」で始まった「とりぱん」の単行本集め。
新刊が出るとすぐ本屋に走る。実際、そんな感じで鳥がモノを言ってるのだ。
鳥は表情が無いように見えて、実は猫よりも表情やジェスチャーが人間に分かりやすいように示してくれる。
頭頂部の羽毛が立ってるとか、首を伸ばしてるとか、まん丸に膨らんでるとか、細くなってるとか、背伸びしているとか・・・もう凄いジェスチャーの数々。更に泣き声で感情が分かり、音程で程度が理解できる。こっちも発音できることが多いので、自然と向こうが「ああ、この人間はそういう人間なんだ・・・」ってすぐに受け入れられる。
普通なら威嚇されるようなことしても、信頼度が高ければ普通に近くに居ても怒らない。

なんでこんな身近に面白いヤツ居るのに、みんな気づかないのかなぁ・・・鳥さんってトモダチ申請が凄く好きなんだよｗ相手が何であっても、敵じゃないのはみんなトモダチ。そんな生物。

(　´(Д)｀)ｙ━~~~　ほんと、飽きないわ、こいつらｗ

大量のチュンが飛んでくると

朝、外の様子を見るために玄関から顔を出すとスズメの大群が　ぶわー！　っと迫ってくる。
その羽音は　ぶぶぶぶぶ　って感じ。　耳元を大きな虫が通過したような音なんだよね。
で、コメを撒くと先頭はいつもの彼なんだけど、オラが車の雪を掃いたいんだけど、どいてくれないんだよね。
スズメ得意の思考なんだけど、信用している相手には「オマエそこ動くなよ！」って感じなんだ。
これマジで勘弁。　そりゃこっちは数千倍の質量だから無理に通れば通れるんだけど、何せ相手は小さくて可愛い生物なので、巨大なオラとしては　（＊´（Д）｀）＝3　かわゆす！　な訳で・・・頼むからオラが通過したら食ってくれよ・・・

これ殆ど毎朝・・・ぬぬぬ

肥後守ホルダー Version 0.11 (READ) ZEON Emblem

通常の３倍の速度で縫いました。

赤い生地を使って作ってみた（肥後守ホルダ）

十六穀米にしてみた

更に麦を混ぜる。　
米1.5号＋麦0.5号＋十六穀米＋水2.25号分。
昨日から屁が止まらない病なのはそのせいか？
１回の炊飯で上記の量で焚いて、それを３回に分けて食う。

以前は白米を１合焚けば１合全部。２合焚けば２合食い。３合焚けば２回で完食してた。
オラは白いご飯とおかず１品＋味噌汁さえあればなんぼでも食える「白いまんま大好きオヤジ」だった。
ダイエット開始後は１回に０．５合を食うようにした。１合炊き上がったらヘラで半分に。２合炊き上がったらヘラで４等分に切り込みを入れて量を調整。

このルールを守るだけでも全然違う。
炭水化物抜きダイエットは頭痛や眩暈の原因になる。これはマジで危険なダイエット。考えたヤツは馬鹿で、これを読んでも更に信じて実行する人は・・・まぁ好きにしなさい・・・体壊してもシラネ。
とりあえず！、絶対に炭水化物は抜かないようにっ！。

あと運動。一歩も動かずにできる運動だってある。動画で紹介したいけど、オラは基本的に敵も多いので自身の姿は晒せない。運よくオラに遭ったら教えるよｗ　かなりピンポイントでギュ！っと来るからｗｗｗ

青い生地を使って作ってみた（肥後守ホルダ）

素材の幅は３ｃｍを使用。３つ折式で作成。幅がギリギリだった。
使っているうちに伸びて丁度良くなるだろうか・・・

今日の収穫

昨夜、23：40に目が覚める。ニコニコ動画のwktkの枠を見る→ごそごそ・・・　（-（エ）-）．。oO　ZZZzzz

Σ(￣(Д)￣；)　6：40！　軽くメシ→腹を壊す→何が悪かったのだろう・・・ぬぬぬ

９：００　車で出掛ける　→ 　マエダ　ガーラモールに突入　→　くらふとはーとトーカイ（手芸店）　→　フンタッキーケロイドチキン　→　献血バス　→　・・・　(￣(Д)￣)　・・・　献血する　→　車内でチライドフキンを食う　→古川通り　→　ナンデヤ（手芸店）　→　サンクス　→　サンクス　→　自宅　（＊´（Д）｀）＝3

＜ガーラモールにて＞

　トーカイにまず向かう。２Ｆの奥にあった。　目的のヒモ（テープ）と刺繍張り、スナップを買う。ここは品揃えが豊富だが、幅広のは無かった。４ｃｍが無いので３つ折りタイプしか作れないな・・・
　何か非常に偏った買い物をするので何に使うか聞かれる→工具とかのツール類を挿して持ち運ぶアレを作るのだ→店員は「へぇー！」という感じ→会計→店員「工房か何かお持ちなんですか？」→オラ「いや、布団の上で・・たまに針が折れて飛ぶので焦る」→店員は苦笑ｗｗｗ

　フンタッキーケロイドチキンにて・・・店員「こちらでお食べになりますか？お持ち帰りですか？」　→　ｷｮﾛ（ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ（Д）ﾟ）ｷｮﾛ 　→　つか、食べる場所・・・用も無いのに占領している馬鹿でいっぱい・・・食えないジャン・・・「お持ち帰りで」　つか、店員注意もできんだろうしな・・・オラが言ってやればよかったか？あの非常識な連中に。

　車に戻って買ったものを整理。チライドフキンを食おうとしたら・・・献血バスが入り口前に到着・・・Σ(￣(Д)￣；)　こ・・・これは献血しろという八百万の神さまのお告げか！？・・・痩せたので血液成分が気になる　→　献血することにした。

　再びガーラモール内に　→　献血の受付　→　献血バス　→　世間話ししながらあっという間に終わる　→　ダイエットの話をし、「運動は？」と聞かれたので、取って置きのヤツを伝授する　→　再び受付に戻り、卵１０個いりを貰う　→　車でチライドフキンを食らう　１０年ぶり？・・・旨かったが衣がベチャってる所は取り除く。

＜古川通りにて＞

　会社の駐車場に車を置いたら不良スズメにイチャモンをつけられ囲まれる。がくぶる。食い物をよこせと凄んで来る。大人しく要求に従いバームクーヘンを差し出すとそれを食い出したので、隙を見て逃げる。

　ナンデモヤに到着。オラが肥後守フォルダに使用している材質のテープ。トーカイの店員曰く、製造中止になったとのこと。だからいっぱい買った。青・赤・オレンジ・茶色・黒・紺・・・・トーカイでも３ｃｍ幅を５本買ったのに・・・オラは何をしたいんだろうｗｗｗ

＜帰る途中＞

　ファミマ青森駅前でバームクーヘン１袋しかないので１袋買う。　サンクス港町にて 小分けバームクーヘン無し。
 サンクス合浦店もバームクーヘン無し・・・
　帰宅・・・車で今日の収穫物を整理。チュンチュンとオァーオァーが聴こえる・・・ぬーん。目の前にデブ猫・・・ぬーん・・・ダメじゃん。とりあえず、ンガーンガーとオァーオァーは猫と張り合えるからさっきの残飯（チライドフキン）を雪を掘って突っ込む。勝手に掘り返して食えｗ　どうせ見てるんだから後で掘り出すんだろ？。

＜家にて＞

(　´(Д)｀)ｙ━~~~　むはー・・・

野郎で、しかもオッサンがキティーちゃんってのは無いだろ・・・せめて北條ミミにしとけよ（心の声（邪））

いや、そっちのほうがどうかと思う（心の声（聖））

寒いのでチュンが待機していた

外から「チユ・・・」と声が聞こえた。 視力にも脳内視力があるように、オラには脳内聴力があると思う。
人の話し声は脳がフィルターして雑音処理するのだが、オラは鳥の声に過剰反応するのだ。


やはりこれだけ寒いと体温の維持のためにメシを確実に食わなきゃ餓死してしまう。
そこで彼らはこう考えるのだ。「いつもの人間のとこに行けば最高のご飯が食べられる・・・」
まぁ、スズメにとっちゃ白米は最高のご馳走で、ウチんところは行列の出来るチュン食堂のようなものか・・・

玄関を開けると深夜に掃いた雪がまた積もっていて撒いた米も小さな足跡に代わっていた。
どうやら先陣を切ったスズメが食べつくしたのだろう。どうせ彼だと思うが。

また、玄関前の雪を掃いてコンクリートを露出させ、米を０．５号撒く。
待ちきれない スズメがぶわーーーーーって飛んできてホバリング。
玄関を閉めるがまた電線に戻る。
どうやら車が来たようだ。カラスと違ってスズメは車が来れない・通らない場所を見切ることができない。
何か大きなものが近づけばすぐに飛んで逃げる・・・ごく一部の個体を除いては。
ドア越しでも見てると来ないだろうから、あとは放置。好きに食ってくださいな。

（＊´（Д）｀）＝3　スズメかわいいよ！　スズメ！　

肥後守用ホルダーの作り方２

立体縫いにはならないが、単純で作りやすく、丈夫。

肥後守用ホルダーの作り方

この順番が最良。

風呂入った・・・ヾ（｀（Д）´）ｼ あっつー！

いや、お湯じゃなくて２０分以上浸かってたので蓄熱で汗だく。
冷蔵庫より温度が低い部屋が涼しくて気持ちいい・・・

寒すぎるので風呂でも入るか

外は氷点下。雪が降り続き部屋の温度も０度に近い。
脂肪が落ちた分だけ何だか寒さも倍増で、通常なら平気な気温のはずなのにこのままでは風邪をひきそうなレベル。
こんなときは熱い風呂に入りながら深夜放送のラジオを聴くのがよかろう。
しばらく温泉にも行ってないが①人があまり居ない。②造りが古い。③水風呂があり長湯してもすぐリセットできる・・・という条件を満たす近場の温泉を知らない。

雲谷温泉は①と②を満たすのだが、③が無い。今はやっていないくさぶえ温泉がオラis Best!だったのだが・・・

あと８分ほどで風呂に湯が溜まる。
沸かし直しタイプなら良いんだけど、使い捨てなんで風呂から上がったら湯は捨てずにフタをして終わり。
風呂に湯を溜めておくと浴室が温められて凍結しないのだ。
お湯は有効利用しなくちゃーね。

それに漂白剤を少し入れて洗濯物を突っ込んでおくと、後は漱ぎだけで済むって利点もある。
お湯が滞留しづらくなるので冷め難くもなるし、良いことづくめ。
少しでも節約しなきゃ。

節約で浮いた分は趣味やガソリン代に使う。
普段の生活なんてどうでもいい。食えて着れて寝れれば、あとは少しの娯楽があれば良い。
老後の年金を考えたら今のうちに生活に使える金額をギリギリまで切り詰める癖をつけなきゃ。

まぁ、年金だけで食っていける訳じゃないし、実用趣味をどんどん復活させて、新しい趣味も開拓しなきゃ。

東日本大震災のあの日 ３月１１日が近づく・・・

今日の今の天候があの日の大停電を思い出させる。

外は音も無く降り積もる雪。気温は氷点下。そしてたまたまオラはテントを持っていた。

馬鹿じゃないので火の元と酸欠には気をつけ、テントで電気の無い夜を過ごす。

短波ラジオでは世界中の国際放送が日本の大震災を伝えていた。

まさにこんな夜だった。

備えがあるのでガソリン以外の心配をする必要は無い。

いま、電気が３日くらい使えなくても。１週間もスーパーに何も食料が配送されなくてもオラの蓄えは未調理で食えるものから水道とガスさえあれば調理できるものまであり、必要充分だ。

幸いなことにオラ自身は生存性重視型なので非常時には味がどうこうなんぞ気にしない。

食えさえすれば何でもいい。

耐寒性能は痩せてもＭＡＸ時の７０％は保持されているようだ。防寒着もたくさんあるし。

母と姉のところにも少ないが保存性の高い菓子やインスタント食品、缶詰を届けてある。

備えよ常に。

空気が読めない場所の考察

オマエ空気読めよ・・・

そう言われた時に返す言葉　「いや、空気無ぇから・・」　という返しがあるとする。ではどんな場所か。

１．宇宙空間

２．水中（海中）

３．・・・洒落にならないからやめた・・・


(　´(Д)｀)ｙ━~~~　ぬーん

スナップ

縫わなくても良いスナップを買わなかった理由を忘れてて、また買おうとか思ってしまったが、思い出した。
裏地に金属があると肥後守が擦れてキズが付くからだったよ・・・あぶねー・・・完全に忘れてた。

にしてもだ。真鍮製の縫うスナップが無い。青森は田舎だから品揃えが悪いだけなのか？

まぁ、今は通販で何でも揃うからなぁ

初音ミクのツインテールについての考察

あれはミク型自立二足歩行ロボを作るときのバランサーになると思うんだ。

いや、街中で使ったらツインテールが彼方此方に向いて危ないから使用場所は限定されるだろうけど。

Panasonic EVOLTA乾電池（一次電池） ⇒ eneloop 単一充電池（二次電池）

コンビニでEVOLTA（単一）が570円（２本）。６本買ったら1710円。
ホームセンターで Pananonic ニッケル水素充電池（単一）が１本1500円。※中身はeneloopかと思われる。
単一電池２本使う機器があれば、3000円の充電池で1000回充電して使える。

仮に充電池（二次電池）で3000円＋充電する電気代が20円としよう。

3000+（20ｘ1000）＝23,000円

仮にEVOLTA（一次電池）が570円で700パックを買ったとしよう。
※保有電力は乾電池が上なので充電池が乾電池の70％と仮定した場合
570ｘ700＝399,000円
399,000÷23,000＝17.35倍のコスト399,000-23,000＝376,000円の損

それだけではない。乾電池（一次電池）はゴミが出る。
それを1,400本分処理する費用を考えてみよう。圧倒的に乾電池（一次電池）は環境に悪い。

では、何回充電すれば元が取れるのか。

仮にユニバーサル充電器（色んなサイズの充電池が充電できる充電器）を5000円程度としよう。

5000+1500+1500=8000円　これが初期費用。1回の充電に20円の電気代が掛かるとする。

ではこういう計算はどうだろう。
単一電池では乾電池何セット分で充電池の元が取れるのだろうか？

EVOLTA乾電池15セット（30本）分は、充電池２本を28回充電する金額にほぼ等しい。

つまり、だいたい30回程度充電すれば元が取れるってこと。
さっきの電力比70％を考えたって単純に考えて５０回も充電すれば買い続けるよりも安くなる。
メーカーにとっちゃ売れなきゃ金にならないだろうけど、性能と品質が高い日本の製品なら海外への輸出でシェアを取ればいい。特に所得の低い国へ安く売るにはもっと普及してどんどん売れなきゃならんでしょうけど。