ＣＭＩ健康調査票

ノイローゼの最高ランクになった。しかも最高ランクの中間。
もう、それ見ただけで萎えるんですけど。
で、また宿題出された。

ＹＧ正確検査　今度は１２０問・・・どんどん問題数が増える件について。

こんなものやってる内にノイローゼになるわいｗ

今日は気分が急降下

なんだか吐き気が止まらない。
自分の気持ちのコントロールが難しい。
痩せると決心したのにストレスで過食気味かも知れない。
運動量が足りないのだろうか。
それとも気にしすぎなのだろうか。

MAS検査で40点取ったみたいで、不安度は高いらしい。
自分の将来への不安いっぱいだ。

13/14/15

ふて寝してました。

でも、黙っているとイライラしてくるので服薬。
飽きたので寝ながらかかとを上げて止めたり、エビ反って腹筋背筋を鍛えてました。

なんだか自分で自分を追い込んでいる

そんな自分が居ることに気づく。

自分を自分でマイナス思考に追い込んでいる。
これか、これなのか。
そうか、分かった。

いま、楽天的な方向に持っていく気力が無い。
要するに「開き直る」というやつ。
ある一定の精神的な負荷が掛かると発動するのだが、今は無理。

胃が痛くなってきた･･･
気分は最悪。

一人で居る人はこんな孤独感と恐怖を味わい、自分を追い込んで最悪な結果を選択するのか。
いつでもすぐそこに誰か居るということがある意味で安心なんだろうな。

ただ、周りに人が居ても孤立していれば、それはまた独りであるとも言えるのかも。
こんな病気になる前は、「独り(ひとり)の方が気楽でいい」とほざいて居たけど、いまは独りがこれほど苦痛だと初めて実感した。
オラももう歳だしな。

ダメだ･･･薬飲もう･･･

-------------------21:30---------------------------

午前中の落ち込みは何処へ行ったやら･･･
薬飲んだらなんかどーでも良くなった。

どうでもいいから、痩せることに専念しよう。
明日、２週間追加してくる。

睡眠障害はまだ直ってないし、薬飲まなきゃやってらんないし。
痩せる目標は８０ｋｇ台。本当に自由な時間が欲しい。

何にも縛られず。
何にも拘束されない時間。
時間を気にせず、パソコンも携帯も無い生活。←たぶん無理

(　´(Д)｀)y━~~~　はぁ･･･なんか無気力

頭痛

ネガティブモードに突入。

偏頭痛がする。
眩暈。
不安。
胸が苦しい。

嫌だ･･･

---------------21:30------------

(　´(Д)｀)y━~~~　早く薬飲んどきゃ良かった。

１３日目「親に心配をかけさせっ放し」

自分は自殺しないと思う。たぶん。
でもそれはその時にどういう状況に置かれて、どのような行動に出るか分からない。
自殺した多くの鬱病患者の中にも「まさか。自分は自殺なんかしないよ」って身内に断言していた人も多く居るかも知れない。
でも、このメンタル面での病気ってのはその時の気分で突っ走ることがあるとも言える。
だから「たぶん」なのだ。

だけど、これを読んだ人の中で共感できる人が居たら言いたい。
「感情的になることはあっても死んだら何もかも終わりだってこと」
やり直しは効かないし、死んで灰になってしまえばもうこの世には存在しない。
誰かの記憶として残るだけの存在になってしまうのだ。
「思い止まれ。まだ何かできるはずだ。」

偉そうな事を言っているが、オラも自信ないな。
だけど、自分に言い聞かせていれば「そんな時」でもブレーキが掛かるかも知れない。



いま、凄い憂鬱でかなりテンションが落ちている。
さっき、温泉に行こうと親が誘ってくれたのだが、今のオラはまだ普通に考える余裕がない。
時間を見ずにそのまま出てしまった。
日曜日だ。外は雨。夕食前ならたぶん行っても「芋洗い状態」だ。
そんな状態の温泉に入りたくないオラとしては行っても「パス！」と言うのは決まりきっている。
現地に着いたがやっぱり駐車場は車でいっぱい。現地で引き返した。
カーステレオの時計を見て初めて時間に驚いた。15：43だった。
行く前に時間を確認して「今出ても人がいっぱいだから行かない」と言ってればこんな無駄なことをさせずに済んだのだが、そんな簡単な計算すらままならない。
「行く前に時間考えてれば最初から行かないって言ったのに」と親にも当たったが、言った後でオラも反省して「オラが時間を見てれば最初から行かないって言ったのにな。オラが悪い。ごめん」って言ったのだが、親もそれに傷ついたみたいでオラも言い過ぎてしまった。

気分転換に焼肉食い放題でも行こうって言ったが親はオラのことで考え事して聞こえていないので「はらへった」と言って食い放題じゃない焼肉屋に行った。会話もあんまり無かった。

親に心配かけてるってのがモロに伝わってくる。「自殺なんてしないからっ！ｗ」って明るく言うもまだ心配そうな顔。
「まぁ、自殺なんてしないって思ってる人も、そん時の勢いとかでやっちまうから分からん！。だけど、しないように自制するから心配すんな」と言っておいた。

ここまで書いておいて本当のところ自分でも分からん。でも、いま、自殺しようと考えている人がこれを読んだら思い止まれと今は言える。

「生きろ！とりあえず生きろ！まだ我慢できる！頑張れ！」


さて、ダイエット中なのに勢いで肉食ったからな・・・食った分を減らしてくるか。
勿論、帰ってすぐにコンニャク食ったけどこれでチャラとは思っていない。
痩せると決めたんだ。絶対痩せてやる！

興奮して寝れないっぽいが眠気はある

こういうときは暴食して寝るのが一番の薬なのだが、今日はせっかく１０ｋｍ以上歩いたので燃やした脂肪をまた蓄えてしまうのが悔しい。
だから今日は早く寝て明日の朝に早起きしたい。

こうしているうちにも休日ドンドン無くなっていくし、せっかくの６連休を見事に神経を逆撫でされて益々気分が悪い。６連休を潰され、待合室で待たされ、散々名前を間違われ、無駄な時間を消費された怒りは、そうそう簡単に消せません。
たぶん、明日にでも保険指導員から連絡あると思うので事情は話すつもりです。
倒れた時より気分は下降中です。
いまなら鬱病チェックシートを万点取れるかも知れない。


一般的に言う鬱は聞いた話と、鬱病関係のコミュで見ましたが、オラはまだ中鬱くらいなんだろう。だけど、度重なる精神的攻撃によってオラは前より信じられるものが減ってきた。
ネトゲ仲間と古いコテハンの皆は良い人ばっかで両親に次いで心の支えとなっております。

応援してくださっている方には感謝です。
この病ってのは、なってみて初めて分かりましたから。