肥後守の緩みを直す為の金床の代用
正方形で、丸い穴が開いてる大きなボルトに通すワッシャーみたいなのがあった。（角座金という名称らしい）
厚さは7mmくらいで1辺が7ｃｍくらい。ずっしりと重い。
家の柱をボルトで留めるとか、ねぶたの台車を組み立てる時に使う部材なんだけど、これで充分な性能を得られそうだ。
金床をわざわざ買うほどのものでもないし。あとは１００均でハンマーを買ってくればいい。こういう滅多に使わないものに金を掛ける必要はない。要するに使えるかどうかだ。
2015年8月2日日曜日
金床をわざわざ買うほどのものでもないし。あとは１００均でハンマーを買ってくればいい。こういう滅多に使わないものに金を掛ける必要はない。要するに使えるかどうかだ。
全体が黒い靴を探して・・・
ABCマートに初めて行った。なるほど、安物は売ってない靴屋なのね。ふむふむ。
サンワドーに行く。うーん、微妙。靴底部分が白いから目立つなこりゃ。
ホーマックに行く。うーん、いつも仕事で履いている安物の革靴モドキはあるんだけど、スニーカータイプはやはり余計なワンポイントがあって履けない。
何を探していたかというと、ねぶたで足袋を履くと足が痛すぎるので、目立たない黒いスニーカー。
あと、仕事で履いている靴は通気性ゼロなので蒸れる。足が暑い。だから黒い薄手の布の靴が欲しかった。
ねぶたのほうは仕方がないので薄いクッション材の入った足袋をサンワドーで購入。途中で思いついたのだが、アウトドア用のウレタンマットを切り出して足袋のかかとに入れればいいじゃん。
とかなんとか。
SUB WAY エビアボガドサルサ
こういうものって写真で見ると美味そうなんだけど、どうして写真と同じに作って出せないのか謎である。
マクドナルドは詐欺同然で写真と出てくるものの違いは全世界が認めるほど酷いものだけど、SUB WAYはもうちょっと頑張って欲しいところ。そうだねぇ、マクドナルドが５０点ならSUB WAYは80点だろうか。
メシ
一昨日は暑くて眠れず夜通し洗濯してコインランドリーへ昨日のAM３時に。
その後、荷物を積んで実家へ。
朝飯は５時に途中のサンクスで
竹輪１パック
ベーコン１パック（コンビニの薄いやつ）
１０時に
コンビニの揚げピザ１個
１３時に昼飯
ホッケ焼き定食
帰宅したのが１６時
３４時間ほど起きてたので２３時まで７時間ほど爆睡。２４時間寝ず、更に半日ほどで４００ｋｍ運転しているが人間ってのはこのくらいは平気なんだな。オラもまだまだイケるではないか。
昔は東北１週ドライブと称して３日ほどで１０００ｋｍ以上走ったものだが、この歳になってもまだまだできそうだ。充分な睡眠と食事さえあれば４００～６００ｋｍは走れるんだけど、やはり暑くて寝れないほどの気温ってのは居眠りも誘わないほど人間にとって睡眠に適さない。体は早く涼しい所に移動してから寝ろって言ってるのだろう。
まぁ、３４度もあれば寝ている間に脱水症状を起こしそうだしな。
夜食として起きてから森田で買ってきたアスパラ５００ｇ／粗びきウインナー２００ｇを茹でて食う。
これはマイミクと一緒に行動していた時に見つけた直売所。良い買い物をした。母親も喜んでいたな。
９月下旬まで収穫できるらしいが、やはり春先のヤツが一番うまい。あの直売所は津軽平野のドライブにはよく行くからその都度買いに行こう。
５時に目が覚めて、残りのアスパラ５００ｇと粗びきウインナー２００ｇを茹でて食う
８時にスズメに起こされてメシ。玄関前まで来る勢い。全員雨のせいでずぶ濡れ・・・いや、水浴びしたのか。
カロリーメイトチョコ味２本。これ、美味しくないな。やはりカロリーメイトはグレープフルーツ味に限る。
うーん、もうちょっと何か食いたい気がする。運動靴も買わなきゃならないし、後でどこかで昼飯を食おうかな。
粗食と小食に体もだいぶ慣れたとはいえ、やはり暑いと体力を奪われるようだ。脳は食事を要求していないが、体はもう少し何か食いたいと言うのだろう。
2015年8月1日土曜日
メシ というタイトルの日記について
糖尿病と診断されて
１．再検査
ここで断言され、とりあえず血糖値を下げる薬を貰う。（２週間分）そして２日分のメシの材料などを事細かに書いてこいと言われる。
２．再々検査 薬の効きを見るため血液検査。状態を把握して栄養指導が行なわれる。で、また２週間分の薬を渡される。宿題はまた２日分のメニューを記録してこいという。
３．再再再検査 これは来週予約した。２回目で改善の余地があると言われているのでオラ自身も急激に血糖値が上がる炭水化物の摂取を１日に１回（昼だけ）と決めてるが前日のカロリー摂取量が低い時には朝にサンドイッチくらいは摂る。で、いまのところカロリーの摂取量に問題はないようだ。
メシについては記録するのが面倒なので公開状態でどこからでも見れるようにしているし、オラが結構偏食しているけどこんなんで充分だってことを晒してるようなもんだ。もしもこれで糖尿病が治ってしまったら笑えるのだけれど、この食事も慣れてしまって、今では別にどうってことはない。
野菜を多めにとって運動しろってことだけど、こうも暑くては運動したくないわな・・・
ジャイアン現る
今日・・・じゃなくて、もう昨日か。帰りに車の前でいつものように茶色い２０ｇのちっこいのが待ってるんでメシを進呈したのだが、ひとりだけ変なヤツが居てな。ちゃんとみんなの分があるのに、わざわざこのクソ暑い時にMAXフワモコ状態になった挙句、やたらとプリプリ怒っててな、他のヤツのメシを片っ端から強奪していくんだよ。
何か頭頂部の毛が逆立ってるからマジで怒ってるんだけど、彼があんなに怒ってた理由が知りたいわ。まるで「オレのモノはオレのモノ！ オマエのモノはオレのモノ！」とかいう態度。次々とメシ食ってる他のヤツに体当りしては意地になって食ってる姿に、「オマエ何かあったんか？」と聞きたい気持ちになったわｗ
まぁ、見てるコッチは可笑しくてしょうがなかったのだが。
そうそう、巣立った薄茶色い連中もどうやら少しずつではあるが親離れし始めて色も濃くなってきた。
まだ、オラという生き物がよく分かってない連中も半分くらい居て、オラを個体識別している連中はいつもどおりミサイルが如くすっ飛んできて、オラの周りを鳥囲んで付いて来るのだが、薄茶色い連中は、見てるとこっちを気にして「何？何？」って顔をする。で、オラが怖いんだか見ると固まって、目を離すと食うを繰り返している。声を掛けると、こっちに仲間がいるのかと勘違いして近くに来ようとするが仲間はおらず、デカい生き物がチュンチュン言ってることに何か納得いかない様子。
うむ、オラという人間をきちんと理解しているスズメはあまり居ないのだけどね。せいぜい集団があってもその中の１羽か２羽だよ。その他大勢は所詮、その他大勢でしかない。
オラ自身はオラの事を単純なイキモノとしか見ていないんだけどね。変に勘ぐらない方がストレートに付き合えるというもの。ニンゲンにしてはオラは生物の本性に忠実過ぎるくらいだと思うんだけどね。
( ´(Д)｀)ｙ━~~~ 言うなれば・・・理性がある動物ってことだよ。
2015年7月31日金曜日
2015年7月30日木曜日
2015年7月29日水曜日
一見さんお断りチュン
仲間を連れてくるのは構わないが、まるで信用していないスズメには構わないことにした。
これにより、近づかないとメシにありつけないという学習をさせる。
( ´(Д)｀)ｙ━~~~ その方が互いにメリットあるしねぇ
とある場所に居る顔見知りは、呼べば必ず声を聞きつけて飛んでくるし、距離は手が届きそうなくらい。
まるでオラに危険を感じていないので、話もしやすい。
２０ｇの小動物が重92000ｇのオラに対して傍若無人に振る舞うのは見ていて面白い。
ちっとも怖くもないのに怒ってみせたり、寝てると起こされるし、螺旋を描いて空から降ってくるし、来るとき、帰る時にわざわざオラの目線に入る位置を通過するあたり何か、意味ありげで知能の高さを感じさせられる。
2015年7月28日火曜日
もっと分かりやすく説明しろよ。
＝＝引用ここから＝＝
欧州連合の法律により、欧州連合からの訪問者には、ブログで使用されている Cookie に関する情報を提供する必要があります。また、これらの法律では多くの場合、同意を得ることが求められます。
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＝＝引用ここまで＝＝
知るか！ ヾ（｀（Д）´）ｼ メンドクセ！ 見る人の無責任を助長するだけじゃん。人が賢くならなきゃ何をどう対策してもセキリティーなんてものは無駄なんだよ。
Bloggerから直接追加可能なガジェットくらいGoogleで対策しろよ。外部から持ってきたものだけ自己責任って表現使えばいいじゃん。使わせておいて、後から自分で調べろって言われても、外部から持ってきていないから知らん！
大体にして、それ、普通の人が見て分かるのか？ 欧州連合って馬鹿なの？死ぬの？
2015年7月27日月曜日
2015年7月26日日曜日
飛び出しと割込みの多い日だった
朝一発目から岩木山の北側にある市道（信号が全く無いあの快適な道ね）で、アサヒ工業なるネット検索しても出てこない会社の白いルートバンが目の前１０ｍで一時不停止で飛び出し、追い越そうとしたら追い越しの邪魔をして加速。更に追い越してからケツをピッタリくっついてきて煽りまくる。直線で目の前が坂の頂上付近なのに追い越し。その後、爆速で走り去りあっという間に見えなくなった。ここまでで彼は5つの道路交通法違反をしている。
鰺ヶ沢から十三湖に抜ける例の非常に走りやすい林道っぽい車力・屏風山線（鰺ヶ沢町およびつがる市での呼び名は同じ） で、軽トラの飛び出し２台連続。その直後、車力でBBAの銀色サンバーが飛び出し。
その後、広域農道米マイロードの金木付近で軽乗用車が飛び出し。
７号線に出てから堅田高架橋でヤマトの２ｔが側道から一気に第二走行体に車線変更して目の前に割込み、法定速度６０ｋｍ/ｈを４０～５０ｋｍ/ｈでチンタラ。（追いつかれたら譲らなければならない（法定速度以下で走るとき）に違反／車線変更はウインカー出して３秒後に違反）
そして弘前の実家から帰るとき、千年と小栗山と石川と平賀と黒石と浪岡と鶴ヶ坂付近で飛び出しと急な割込。
ガーラタウン付近と、フェリー埠頭とユニバース前とベイブリッッジ手前のオイルターミナル。降りてすぐの警察署付近。石森橋。港町のローソンでも飛び出し・・・
（；´（Д）｀）＝３ なんなんだ・・・この運の悪さは・・・あのタイミングで普通飛び出したり割り込むか？
アスファルトも乾き少しは涼しい
気化熱というヤツだな。
朝から雨が降ってたし、寝ている間に止んで乾いたのだろう。起きた時には蒸し暑くて汗だくだったが、外に出れば涼しい。
涼しいのだが、蚊に４箇所ほど食われた・・・くそう・・・今度は痒くて眠れない。
ということで副腎皮質ホルモン剤の出番。
ゴールデンウィークにブユ？にやられて死ぬかと思ったあの事件で貰ったソレがまだ沢山残っている。
先日のラジオで蚊に刺されたらよく効くと言ってたやつ。あまり効果はないな・・・
夏なのでバッサリと髪を切った
オラ的には坊主頭・・・いやスキンヘッドでも良いのだが。髪がないと転んだ時に守ってくれるものがないから全く不要という訳にもいかん。
オラは天然パーマなんですぐに髪が寝る。そのせいで発熱量が高いCPUが熱暴走してしまうので横３mmに上１ｃｍにした。かなり涼しくはなったが、まだ暑い。糖尿病じゃないかと思い切って１月から体重を落としまくったのだ。
ダイエット中は時々寒さにも弱くなったのだが、まだまだ寒冷地仕様は残っているようで、湿気が多いと汗だく。その自分の汗でまた暑くなって汗だく。どうにもならん。
2015年7月25日土曜日
鶏胸肉とバナナのオリーブオイル・マジックソルト風味
鶏胸肉を似たやつをまとめて冷蔵庫で冷やしている。バナナもある。ということで朝飯と晩飯はこれで。
鶏胸肉を毟ってバナナは一口サイズに千切る。これにオリーブオイルとマジックソルトをかけて和える。
バナナは固めのやつがいいね。あと、１食分残っているから無くなったらまた買いに行こう。
炭水化物は要らないけど、一応少しは摂らないといけないのでバランスを考えてフルーツグラノーラを少量食べた。
ああ、そうだ。フルーツグラノーラも混ぜればいいじゃん。
2015年7月24日金曜日
ササミよりも胸肉がお買い得
ササミがヘルシーというが、胸肉だって脂身が殆ど無いからヘルシーだ。食感も似たようなものだし安い。
皮が付いてくるが、これはこれで食えばいい。脂は人間に必要な栄養素だ。何よりも脂は食事を旨くする。
皮は取り分けでボイルし、脂っ気を抜いて細切りに。胸肉も塩と酒でボイルしたものを毟って混ぜて食えばいい。
レタスがなんぼでも美味しく頂ける。湯通しした白菜やキャベツを刻んで混ぜても旨いね。
ローソンのサラダはお買い得だな。
１２０ｇ入りなので３回食えば１日に必要な生野菜が補える。
「１日分の野菜としての量はが入ってるけど加熱して酵素がぶっこれた野菜ジュース」を飲むよりも確実に体に作用する生野菜を食った方がいい。
しかし、サラダが安くてもドレッシングが高い。１０円でいいだろ、アレは・・・ということでマジックソルトを業務用食材店でゲット。これがあればとりあえず美味しく頂ける。ノンオイルが体に良いとか言われるが、炭水化物は要らなくても人間は脂が必要だ。ということで、オイリーなドレッシングがあればもっと旨いに違いない。変質しにくい脂はオリーブオイルが一番。マジックソルトとオリーブオイルを混ぜたドレッシングを作りおきしておけばいちいち３０円のドレッシングを買わなくて済みそうだ。今度からそうしよう。
というか、炭水化物を思い切り減らしてみたが、ハッキリ言って昼に定食を食えば朝晩に炭水化物が無くても全然平気だ。しばらくはこれで血糖値を調整してみよう。
その代わり、鶏胸肉や豆腐なんかの良質なタンパク質を摂ろう。
適度な野菜。適度なタンパク質。僅かな脂。１日１食だけの炭水化物。塩分は半分に減らし、酢はたっぷり摂る。そしてバナナ、納豆、海藻でどんな結果が出るか。
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