メシ というタイトルの日記について

糖尿病と診断されて

１．再検査
　ここで断言され、とりあえず血糖値を下げる薬を貰う。（２週間分）そして２日分のメシの材料などを事細かに書いてこいと言われる。

２．再々検査　薬の効きを見るため血液検査。状態を把握して栄養指導が行なわれる。で、また２週間分の薬を渡される。宿題はまた２日分のメニューを記録してこいという。

３．再再再検査　これは来週予約した。２回目で改善の余地があると言われているのでオラ自身も急激に血糖値が上がる炭水化物の摂取を１日に１回（昼だけ）と決めてるが前日のカロリー摂取量が低い時には朝にサンドイッチくらいは摂る。で、いまのところカロリーの摂取量に問題はないようだ。

メシについては記録するのが面倒なので公開状態でどこからでも見れるようにしているし、オラが結構偏食しているけどこんなんで充分だってことを晒してるようなもんだ。もしもこれで糖尿病が治ってしまったら笑えるのだけれど、この食事も慣れてしまって、今では別にどうってことはない。

野菜を多めにとって運動しろってことだけど、こうも暑くては運動したくないわな・・・

ジャイアン現る

今日・・・じゃなくて、もう昨日か。帰りに車の前でいつものように茶色い２０ｇのちっこいのが待ってるんでメシを進呈したのだが、ひとりだけ変なヤツが居てな。ちゃんとみんなの分があるのに、わざわざこのクソ暑い時にMAXフワモコ状態になった挙句、やたらとプリプリ怒っててな、他のヤツのメシを片っ端から強奪していくんだよ。

何か頭頂部の毛が逆立ってるからマジで怒ってるんだけど、彼があんなに怒ってた理由が知りたいわ。まるで「オレのモノはオレのモノ！　オマエのモノはオレのモノ！」とかいう態度。次々とメシ食ってる他のヤツに体当りしては意地になって食ってる姿に、「オマエ何かあったんか？」と聞きたい気持ちになったわｗ

まぁ、見てるコッチは可笑しくてしょうがなかったのだが。

そうそう、巣立った薄茶色い連中もどうやら少しずつではあるが親離れし始めて色も濃くなってきた。
まだ、オラという生き物がよく分かってない連中も半分くらい居て、オラを個体識別している連中はいつもどおりミサイルが如くすっ飛んできて、オラの周りを鳥囲んで付いて来るのだが、薄茶色い連中は、見てるとこっちを気にして「何？何？」って顔をする。で、オラが怖いんだか見ると固まって、目を離すと食うを繰り返している。声を掛けると、こっちに仲間がいるのかと勘違いして近くに来ようとするが仲間はおらず、デカい生き物がチュンチュン言ってることに何か納得いかない様子。

うむ、オラという人間をきちんと理解しているスズメはあまり居ないのだけどね。せいぜい集団があってもその中の１羽か２羽だよ。その他大勢は所詮、その他大勢でしかない。
オラ自身はオラの事を単純なイキモノとしか見ていないんだけどね。変に勘ぐらない方がストレートに付き合えるというもの。ニンゲンにしてはオラは生物の本性に忠実過ぎるくらいだと思うんだけどね。

(　´(Д)｀)ｙ━~~~　言うなれば・・・理性がある動物ってことだよ。

メシ

朝飯
　ブラックコーヒー
　バナナ１本
　めかぶ

昼飯
　生姜焼き丼（並）少なめ豚肉５０ｇ／玉ねぎ50ｇ
　サラダ70ｇ
　卵１

晩飯
　あらびきウインナー250ｇ
　枝豆200ｇ
　たけのこの土佐煮95ｇ/55ｋカロリー
　五目白和え75ｇ/71ｋカロリー
　めかぶ　

メシ

朝飯

　バナナ１本
　ローソン　ハムタマゴサンド１パック
　ブラックコーヒー１本

昼飯

　がっつ　定食
　　牛たん５０ｇ
　　サガリ５０ｇ
　　サラダ１００ｇ
　　もつ煮　小鉢１
　　キムチ１口
　　トロロ１口
　　ごはん茶碗１杯

晩飯

　ミックスサラダ２パック　２４０ｇ
　サンクス　焼き鳥３本
　ひじき１パック
　うのはな１パック
　めかぶ１パック

一見さんお断りチュン

仲間を連れてくるのは構わないが、まるで信用していないスズメには構わないことにした。
これにより、近づかないとメシにありつけないという学習をさせる。

(　´(Д)｀)ｙ━~~~　その方が互いにメリットあるしねぇ

とある場所に居る顔見知りは、呼べば必ず声を聞きつけて飛んでくるし、距離は手が届きそうなくらい。
まるでオラに危険を感じていないので、話もしやすい。
２０ｇの小動物が重92000ｇのオラに対して傍若無人に振る舞うのは見ていて面白い。

ちっとも怖くもないのに怒ってみせたり、寝てると起こされるし、螺旋を描いて空から降ってくるし、来るとき、帰る時にわざわざオラの目線に入る位置を通過するあたり何か、意味ありげで知能の高さを感じさせられる。

メシ

朝飯

　フルーツグラノーラｘ　一口
　ローソン　五目白和え75ｇ（71ｋカロリー）ｘ１
　バナナ（大）ｘ１本

昼飯

　モツ煮定食
　　モツ煮　150ｇ
　　サラダ　70ｇ
　　キムチ　１口
　　ごはん　茶碗１
　　ワカメスープ
　　烏龍茶

晩飯

　ミックスサラダ　120ｇｘ２
　もめん豆腐ｘ1丁
　バナナ　１本
　おから　90ｇ（107ｋカロリー）
　白和え　↑とほぼ同じ

メシ

朝飯

　プチトマト３種ｘ２００ｇ
　ブラックコーヒー
　オニギリ１個

昼飯

　生姜焼き丼ｘ並盛り
　サラダｘ70ｇ
　生卵ｘ１個

晩飯

　ミックスサラダ１20g x2
　木綿豆腐ｘ１丁
　ナス３本、シシトウ（大）５本、ニンジンｘ３本をゆでてカレーぶっかけ
　フルーツグラノーラｘ一口分

もっと分かりやすく説明しろよ。

＝＝引用ここから＝＝

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 ＝＝引用ここまで＝＝

知るか！　ヾ（｀（Д）´）ｼ　メンドクセ！　見る人の無責任を助長するだけじゃん。人が賢くならなきゃ何をどう対策してもセキリティーなんてものは無駄なんだよ。
Bloggerから直接追加可能なガジェットくらいGoogleで対策しろよ。外部から持ってきたものだけ自己責任って表現使えばいいじゃん。使わせておいて、後から自分で調べろって言われても、外部から持ってきていないから知らん！

大体にして、それ、普通の人が見て分かるのか？　欧州連合って馬鹿なの？死ぬの？

今日のご飯

朝飯
　プチトマト3色ｘ200ｇ
　キュウリｘ３００ｇ
　サンドイッチ（ハムタマゴサンド）

昼飯
　モツ煮定食
　サラダ７０ｇｘ２
　キムチｘ一口
　生卵ｘ１
　ごはんｘ茶碗１杯

晩飯
　プチトマトｘ３色ｘ２００ｇ
　キュウリｘ３５０ｇ
　ミックスサラダｘ２袋（120ｇｘ２）
　ナス３本（２００ｇ）のオリーブオイル・ケチャップ・マジックソルト風味


(　´(Д)｀)ｙ━~~~　タバコ１箱

飛び出しと割込みの多い日だった

朝一発目から岩木山の北側にある市道（信号が全く無いあの快適な道ね）で、アサヒ工業なるネット検索しても出てこない会社の白いルートバンが目の前１０ｍで一時不停止で飛び出し、追い越そうとしたら追い越しの邪魔をして加速。更に追い越してからケツをピッタリくっついてきて煽りまくる。直線で目の前が坂の頂上付近なのに追い越し。その後、爆速で走り去りあっという間に見えなくなった。ここまでで彼は5つの道路交通法違反をしている。

鰺ヶ沢から十三湖に抜ける例の非常に走りやすい林道っぽい車力・屏風山線（鰺ヶ沢町およびつがる市での呼び名は同じ） で、軽トラの飛び出し２台連続。その直後、車力でBBAの銀色サンバーが飛び出し。

その後、広域農道米マイロードの金木付近で軽乗用車が飛び出し。

７号線に出てから堅田高架橋でヤマトの２ｔが側道から一気に第二走行体に車線変更して目の前に割込み、法定速度６０ｋｍ/ｈを４０～５０ｋｍ/ｈでチンタラ。（追いつかれたら譲らなければならない（法定速度以下で走るとき）に違反／車線変更はウインカー出して３秒後に違反）

そして弘前の実家から帰るとき、千年と小栗山と石川と平賀と黒石と浪岡と鶴ヶ坂付近で飛び出しと急な割込。
ガーラタウン付近と、フェリー埠頭とユニバース前とベイブリッッジ手前のオイルターミナル。降りてすぐの警察署付近。石森橋。港町のローソンでも飛び出し・・・

（；´（Д）｀）＝３　なんなんだ・・・この運の悪さは・・・あのタイミングで普通飛び出したり割り込むか？

アスファルトも乾き少しは涼しい

気化熱というヤツだな。
朝から雨が降ってたし、寝ている間に止んで乾いたのだろう。起きた時には蒸し暑くて汗だくだったが、外に出れば涼しい。
涼しいのだが、蚊に４箇所ほど食われた・・・くそう・・・今度は痒くて眠れない。
ということで副腎皮質ホルモン剤の出番。

ゴールデンウィークにブユ？にやられて死ぬかと思ったあの事件で貰ったソレがまだ沢山残っている。
先日のラジオで蚊に刺されたらよく効くと言ってたやつ。あまり効果はないな・・・

夏なのでバッサリと髪を切った

オラ的には坊主頭・・・いやスキンヘッドでも良いのだが。髪がないと転んだ時に守ってくれるものがないから全く不要という訳にもいかん。
オラは天然パーマなんですぐに髪が寝る。そのせいで発熱量が高いCPUが熱暴走してしまうので横３mmに上１ｃｍにした。かなり涼しくはなったが、まだ暑い。糖尿病じゃないかと思い切って１月から体重を落としまくったのだ。
ダイエット中は時々寒さにも弱くなったのだが、まだまだ寒冷地仕様は残っているようで、湿気が多いと汗だく。その自分の汗でまた暑くなって汗だく。どうにもならん。

鶏胸肉とバナナのオリーブオイル・マジックソルト風味

鶏胸肉を似たやつをまとめて冷蔵庫で冷やしている。バナナもある。ということで朝飯と晩飯はこれで。

鶏胸肉を毟ってバナナは一口サイズに千切る。これにオリーブオイルとマジックソルトをかけて和える。

バナナは固めのやつがいいね。あと、１食分残っているから無くなったらまた買いに行こう。
炭水化物は要らないけど、一応少しは摂らないといけないのでバランスを考えてフルーツグラノーラを少量食べた。

ああ、そうだ。フルーツグラノーラも混ぜればいいじゃん。

凄い湿気である

（＊´（Д）｀）＝3　あちい・・・体にカビが生えそうだ。

ササミよりも胸肉がお買い得

ササミがヘルシーというが、胸肉だって脂身が殆ど無いからヘルシーだ。食感も似たようなものだし安い。
皮が付いてくるが、これはこれで食えばいい。脂は人間に必要な栄養素だ。何よりも脂は食事を旨くする。
皮は取り分けでボイルし、脂っ気を抜いて細切りに。胸肉も塩と酒でボイルしたものを毟って混ぜて食えばいい。
レタスがなんぼでも美味しく頂ける。湯通しした白菜やキャベツを刻んで混ぜても旨いね。

ローソンのサラダはお買い得だな。

１２０ｇ入りなので３回食えば１日に必要な生野菜が補える。
「１日分の野菜としての量はが入ってるけど加熱して酵素がぶっこれた野菜ジュース」を飲むよりも確実に体に作用する生野菜を食った方がいい。
しかし、サラダが安くてもドレッシングが高い。１０円でいいだろ、アレは・・・ということでマジックソルトを業務用食材店でゲット。これがあればとりあえず美味しく頂ける。ノンオイルが体に良いとか言われるが、炭水化物は要らなくても人間は脂が必要だ。ということで、オイリーなドレッシングがあればもっと旨いに違いない。変質しにくい脂はオリーブオイルが一番。マジックソルトとオリーブオイルを混ぜたドレッシングを作りおきしておけばいちいち３０円のドレッシングを買わなくて済みそうだ。今度からそうしよう。

というか、炭水化物を思い切り減らしてみたが、ハッキリ言って昼に定食を食えば朝晩に炭水化物が無くても全然平気だ。しばらくはこれで血糖値を調整してみよう。
その代わり、鶏胸肉や豆腐なんかの良質なタンパク質を摂ろう。

適度な野菜。適度なタンパク質。僅かな脂。１日１食だけの炭水化物。塩分は半分に減らし、酢はたっぷり摂る。そしてバナナ、納豆、海藻でどんな結果が出るか。

炭水化物抜きダイエットは体に悪い？

というか、炭水化物と食物繊維は必須栄養素じゃないらしいぞ。

網戸がない

窓を開けて寝たら、今朝、蚊に食われてた・・・そう、津軽では「蚊に刺される」ではなく、「蚊に食われる」のだ。

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

時間の早さの感じ方

周りの時間が常に一定に流れるのであれば、オラ自信の中の時間の流れが遅くなるということか。

まだこんな時間。

つまり、これも周りの時間は一定の速度で流れるのだから、オラ自信の中の時間の流れが早いからか。

起きている時と寝ている時の心臓の鼓動の早さは寝ている方が遅いし、脳のクロック数も当然下がる。下手すれば夢を見ない間は極限まで落ちてると考えれば、自分の脳の中の時間はほぼ止まってるに等しいのかも。


でも、楽しいことをしていると時間が過ぎるのが早い。嫌な作業は長く感じる。これだと脳のクロック数はそれぞれ何もしていない安静時よりも速いのに長く感じたり短く感じたりするわけだから自分の中の時間の概念に矛盾が生じる。

つまり、時間を気にするタイミングが長い間隔だと時間が経つのが速く、時間を頻繁に気にしていると時間は長く感じられるということしか考えられない。

早く大人になりたいと思っている子供時代は時間が経つのが待ち遠しく感じられ、歳を取ると１年が早すぎてあっという間に感じられる。

時間の使い方にも寄るだろうね。

何もしていなければ経験値が少なく何をしてきたのか記憶に残らない。つまり、気がついたらこんな歳だ。今まで何をやってきたのだろうと後悔してみたりするのだろうか。

いっぱい何でもかんでもやっていればそれぞれの時間の蓄積で、過ぎるのは一瞬でも振り返ると記憶が残っている分だけ長く感じられる。

時間の早さの感じ方は脳の活動と記憶と喜怒哀楽が関係しているのかも。感情の波が無ければ平面で、線を真っ直ぐに伸ばした時に短い。感情の波が激しいと線を伸ばした時に波の振幅分だけ線は長くなる。感情も同じ喜怒哀楽の中で激しく短く振幅すれば線は長くなり、感情の振幅が緩やかだと線はそれよりも短くなる。

たぶん、そんな理由からじゃ無いかと思ってる。

完全な鏡面処理は無理だったけどソコソコいける金属磨き

ピンク色の柔らかい厚手の布みたいなヤツおホーマックで見かけたので、肥後守の刃付けが終わったヤツをガシガシ擦ってみた。
無駄になると勿体無いので小さく切って使っているのだが、結構使える。ボロボロになっても性能はそこそこ持続する。良い買い物をした。今度５枚位ストック買いしよう。
完全な刃付けも短時間でできるようになったし、刃の磨きもこれでOKのようだ。いま、５本ほど最初から最高の切れ味を発揮している肥後守をお譲り可能だ。

(　´(Д)｀)ｙ━~~~　やっぱ肥後守は鉛筆を削っている時に和むわー。

できれば小学校の頃に入手できていればなぁ。あの頃のオラは図工も家庭科も５だったが、今の何倍も手先が器用になっていたかもね。
やっぱり刃物を正しく器用に使いこなせるってのは人生を左右するくらい大事なことだと思うな。
オラの仲間には結構、手先が器用な方が多い。類友なのかもしれないが・・・

大事なのは「道具をコントロールする脳の働き」だ。
これはおそらく色んな道具を使いこなす基礎みたいなもので、不器用と器用の差ってのは、幼少期に決まるのだろう。色々と折り紙や工作をやってきたオラにしてみれば、オラ基準でそれは何のことはない普通のこと。

オラは色んなことを体験して、どんどん知識や技能を習得したいと常に考えている。
その考え自体も、おそらくはそれを小さい頃から色々とやってきたという経験がそうさせているのかも。

まずは鉛筆を綺麗に削れるようになること。
これはかなり楽しい。