膝上が痛い

どうも昼から痛み出した膝周辺の痛いようなだるいような感じが抜けない。
振動ベルトで揉み解しても全然改善されず、腰の痛みはあるもののさっきよりはマシ。
筋肉痛とも違うし、今日のウォーキング程度で筋肉痛にもなるはずもなし。
何も原因がわからないとして全然関係ないところが痛むのは椎間板が神経を圧迫しているからなのか・・・