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2008年4月28日月曜日

別人化計画

本格的なウォーキングを始める。
今日は10キロ以上歩いた。
いきなり20キロとか歩くと翌日から動けなくなるので初めはこんなもんだろう。

食事量を3日前から大幅に削減した。
バランスを考えて炭水化物を100~200g以下、ミックスベジタブルを導入。
動物性たんぱく質を1日50g以下に設定。
既に慣れた。

あとは、腹が減った時にどうするかだな。
不味くて繊維質が多くてはらいっぱいになるヤツ・・・草でも食おうかな

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