晩飯

クレソン（冷凍）１００ｇ
キクラゲ（乾燥）１０ｇ
高野豆腐（サイコロ状）二握り
肉団子　５個
ウインナー　３本
貝柱（正体不明）二握り
コンソメベース

(*￣(エ)￣) 満腹満腹♪　ちょっと、しょっぱかった・・・失敗失敗。

筋肉補修用の食事ってことでコラーゲン、動物性たんぱく質を多目。
食物繊維大量摂取。炭水化物ゼロ。夕食の炭水化物は要らんですたい。

あとでリンゴ１個食っておこう。
あと塩分排出は煮出したお茶をたっぷり飲んでおこう。