今日は午後から県病院に・・・
14：00からって・・・早すぎだぁ。
入院は車を持参できないので歩きかタクシー。
天気も悪く、風も冷たいので散歩したら風邪ひきそう。
（；´（Д）｀）＝３
こんな時間があれば脂肪燃焼ね励んで物理的にＳＡＳにならないように脂肪燃焼に使いたい。
とりあえず、昨日の睡眠薬がまだ残っているのでフラフラしてタイプミスが激しく、こんな短文打つのにやたらと時間が掛かっている。
ほろ酔い状態どころじゃねぇ。
今なら漏れなく暗号文が書けるなぁ。
気分は昨日と違って急降下中･･･病院行きたくねぇ行きたくねぇ行きたくねぇ・・・
朝から両親に連れられて山菜採り。
先日実家から帰るときに寄った山で採ったフキがとても良かったようで、そのフキをゲットするのだとツナギまでもって連れ出される。
途中でコンビニに寄って２Ｌペットのお茶を購入。
それがスッポリ入る保冷用に入れて出発。
最初はワラビを採り、早めのお昼。
山で食うオニギリは格別だ。
癒されるなぁ。
昨日のイライラも和らぐ。
元々ネイチャーな趣味と正反対の機械モノ、園芸から手芸から輝石拾いや釣り、素潜りまで何でもやるオラだが、最近は趣味というものに疎遠になってしまい、ステータスは瀕死状態。
メンタル面でも最悪な状態だったものでこういうのに何か癒しを感じる。
次は最初の目的であるフキを採る。
大して苦労せずに目的達成。
ワラビもあったので、フキのついでに採る。
次は温泉。最初は「かっぱの湯？」だっけか。にいく予定だったけど、客が多そう（車多かった）なので、前から気になってた「くさぶえ温泉」に行く。
このくさぶえ温泉だが、お湯は少し茶色く濁っていて無色透明無味無臭の温泉ではない。
いかにも温泉に入ったという満足感を得られる温泉で、ぜひお薦めしたい。
近代的な温泉も良いけど、やっぱり温泉っていったらコレでしょ。
建物も施設も古いけど、何か失っていたものを埋められると思う。
そう、昔の銭湯の雰囲気だ。お湯は天然の温泉で、温い湯、熱い湯、泡風呂、水風呂、90度のサウナと必要なものは揃っている。露天があれば最高だけど、水風呂があるお陰で前身の毛細血管が刺激を受けて血行も凄く良くなる。
本当に気持ち良かった。今度また利用しよう。親父も気に入ったみたい。
車は親父が運転していたので、一人で風呂上りにチューハイを戴きました。
(＊´(Д)｀)＝3 うみゃー♪
帰りに業務１００ＳＨＯＰで野菜と捻りコンニャク大量に購入して漬物とコンニャクの煮付けを作る。しばらくはまたご飯を炊くだけで食っていける。
今日は山の斜面を上り下りしたので運動は充分。
さっきまで疲れてウトウトしながらキューリを齧ってました。
温泉いいなぁ。
湯治したいなぁ・・・湯治・・・(；´(Д)｀)＝3 憧れの響きだ・・・オラに最も必要なものかも。
クールダウンができる水風呂のお陰で長く楽しめる。
早朝から出てきたらしいが平日である。
道路は通勤ラッシュで激混みだったらしく6:30に出てきてここに来たのが8:30過ぎ。
明日の入院検査の下着とか持ってきてくれた。
そのあと、山と温泉に行くことになり、先日オラが採ったフキが旨かったらしくもっと採れと。
で、最初はカッパの湯に行くつもりだったが、車も増えていたしく「さぶえ温泉」に変更。
前から気になっていたが、すごく広くて熱い湯、普通の湯、泡の湯と水風呂、90度もあるサウナとその辺の銭湯よか良い。
流石に建物自体は古いが、オラはこれのほうが落ち着く。
水風呂があるお陰で長湯ができる。露天は無いがいつでも水風呂でクールダウンできるので３０分くらい入ってたかもしれない。
昨日の病院からの仕打ちで精神的に参ってしまったが、そうそう落ち込んでも居られない。
昨日は夏日と言われつつも寒気がして冬用のジャンパー着込んで寒いながらも汗をかいてたりして益々温度の感じ方がオカシイ。暑くないのに汗だく。
コンビニでクソ高いハンドタオルを購入。こりゃ１００円ショップで買い溜めしといた方が経済的だ。病院から帰ってから動悸してちと思い出しムカ付き。過呼吸になっちまった。６時には睡眠薬ほか処方された薬を飲んで早々に寝た。
さて、今日の行動。
本当はもっと早く気合を入れて体重減らしに取り組まなきゃいけなかったのだが、予定予定のまた予定で短距離しか歩けなかった。本当は浅虫まで歩いて戻るくらいの気合が欲しいところだが、倒れた時に打った部分が嫌なことを思い出すと激しく痛む。とりあえずこれまた処方された頭痛薬を飲む。（バファリンあったけど、組み合わせがまずいと死ぬかもしれないのでやめた）
今日は無心に歩いた。１０ｋｍは軽くいったかな。基本的に靴の減り方が正しい歩行方法のオラは普通に歩けばそれで良い。あとは少し速めに歩くことを前提にひたすら歩く。
ウチの会社の次長は健康志向で、車があるのに毎日徒歩で出勤。徒歩で帰宅。まったくもって素晴らしい。田舎者は車を運転するのが生活の一部なもので、ついつい車に頼ってしまう。
オラも見習いたいが、体内時計が治り睡眠薬を飲まなければ早起きできるかも。
いや、是非早起きして涼しいうちに歩きたい。
話が逸れたが何度か歩道橋を渡る。また変なことを考えてしまう馬鹿なオラ。いけないいけない・・・歩道橋を利用しないようにしよう。遠回りでも横断歩道だ。
殆どガッポ公園スタートのガッポ公園終点ってことで通りから少し裏通りに寄り道してみたりジグザグな感じだけど、色々と知らない店があって、食い物屋系のマップを更新。
まだ、感情の起伏が激しいため（というか、逆撫でされて爆発しちまったのだが）できるだけマッタリした気分でダイエットに励みたい。体重計は手元に無いけど、今日のウォーキングで上半身と顔の贅肉。腹が少しと脹脛（ふくらはぎ）少々痩せた。
締まっただけかも知れないが、脂肪が筋肉に変換されていればそれでも結果オーライ。
体脂肪率が下がって、メタボリックから脱したい。
デブからとりあえず脱出すれば性格も変われるような気がする。
ちなみに保険指導員からの連絡は無い。
病院が原因でキレて帰ったなんて病院から会社に連絡してないか、病院が話をひん曲げて来なかったと嘘をついているかもしれない。いづれにしてもオラは聞かれたなら「感情を逆撫でされるようなことをされた」とはっきり言うつもりだ。
どうせ、健康診断で顔を合わせるかも知れないが、本人（ドクター）から何か言われたら完膚なきまでに反撃したる。
ちなみに政治家とか医者のことを先生っていうが、オラはこの表現があまり好きくない。
政治家は「○○議員」とか、医者は「○○医師」とか、開業医なら「○○院長」。見習なら・・・なんだっけ？インターンってのは失礼か。 やっぱ先生で纏まっちゃうのかな。
先生って人にモノを教える立場の人または、自分が教わる時に、教わるものの教官なわけで、自動車学校じゃ「教官」って言うけど政治家とかは先生ってのが違和感ありすぎ。
こういうときは暴食して寝るのが一番の薬なのだが、今日はせっかく１０ｋｍ以上歩いたので燃やした脂肪をまた蓄えてしまうのが悔しい。
だから今日は早く寝て明日の朝に早起きしたい。
こうしているうちにも休日ドンドン無くなっていくし、せっかくの６連休を見事に神経を逆撫でされて益々気分が悪い。６連休を潰され、待合室で待たされ、散々名前を間違われ、無駄な時間を消費された怒りは、そうそう簡単に消せません。
たぶん、明日にでも保険指導員から連絡あると思うので事情は話すつもりです。
倒れた時より気分は下降中です。
いまなら鬱病チェックシートを万点取れるかも知れない。
一般的に言う鬱は聞いた話と、鬱病関係のコミュで見ましたが、オラはまだ中鬱くらいなんだろう。だけど、度重なる精神的攻撃によってオラは前より信じられるものが減ってきた。
ネトゲ仲間と古いコテハンの皆は良い人ばっかで両親に次いで心の支えとなっております。
応援してくださっている方には感謝です。
この病ってのは、なってみて初めて分かりましたから。
６連休を潰され、渋々約束の時間15分前に病院に行った。
５分くらいで来ますと言われて呼び出した方が約束の５分遅刻。
そのうえ名前まで間違われ立ったり座ったり。
○▲さーん（オラじゃない）
○▲さんですか？（首を横に振る）
あ、すいません○○さーん（立つ）
○▲さん？（違うので座る）
○○さーん（オラなので立って診療室に歩こうと一歩踏み出す）
○▲さん？（違うのでまた座る）
○○さーん（立つ）
○▲さん？
うわーーーーーー！！！
(ノ`(Д)´)ノ┫:・'.::・┻┻:・'.::・「ばかにしてるのか！？本気で気分悪りぃ帰る！」
帰ってきました。
オラは６連休をぶった切られても約束の時間に行ったし、待たされた挙句ここまでおちょくられて平常心を保てるほど・・・
頭痛と吐き気してきた・・・N打病院のクソタレ！
わざとか？わざとだろ！わざとなんだろ！これも心理テストの内か！？酷すぎないか？
オマエなんか鬱で死んでまえってことか？
そうだろ。死ねってことだろ！
夜、薬を飲まないと何時までも起きていて、朝方に眠くなる。
薬が３０分～１時間半で急に効き出すこともある。
どちらにしても、まともな時間に起きれる訳でもなく、生活リズムは社会人のソレに適合しない状態になっている。
湯治でもできれば良いのだが、無理矢理今日の16：30に会社の産業医へ出頭するように言われて、「休んでください」とは言われたものの「予定を間にドンドン入れられて纏まった考える時間」を与えられない状態。結局、２週間の診断書を貰ったけど、実質、３連休が１回。２連休が２回という状態。
余計にストレスが溜まってしまいまたイライラする。
もう駄目だ。もう嫌だ。全然休まらない。全然リフレッシュになっていない。
いや、逆に前より悪い。予定に無い産業医に行かなかった場合、６連休＋２連休が２回と「全く自由の身」になる日数は８日。特に６連休というのは非常に重要で、例えばテントと寝袋を背負って海岸沿いを歩き、５日目までその辺の空き地に野営。帰りは公共交通機関で帰る。
これなら運動による脂肪の燃焼と、気分転換と、日常に無い刺激を受けられて「何か日常に無い事をすること」でリフレッシュということになる。SASの原因でもある肥満を少しでも解消したかったがこれでは全然休まらない。常に監視下に置かれて不安感と動悸と頭痛が治まらない。
会社が示したのは倒れた日を含めて１４日の自宅療養なので実質１３日休み。
15日※ 朝,激しい頭痛。会社に戻るも体調不良「文字の暴力を受ける」倒れて夕方に帰宅
16日※ 耳鼻科（SASの紹介状）昼
17日※ 県病（検査と入院検査の手続き）５時間軟禁
18日※ 心療内科 午後１番から夕方まで
19日 自由：実家に帰る（雨だったがドライブ）
20日 自由：実家（ドライブ）
21日※ 自由：帰宅（休憩）
22日※ 産業医16：30から予定で気になってどこにも出れず、時間まで待機
23日 自由？
24日 自由？
25日 県病 14：00～入院検査
26日 県病 開放時刻不明～帰宅
27日 自由？
28日 自由？
29日 出社？
※は睡眠薬の効きが悪く深夜や朝まで起きていた日。
会社から見れば１４日の傷病休暇。
オラから見れば予定づくめで、予定が気になって気になって気が休まらない。
監視付きの自由。仮釈放の囚人みたいなものだろう。
自由であって事由ではないという真理的圧迫感で常にイライラしている。
飲みなれていない薬で午前中は酩酊状態。
朝に眠れて午前中は寝ていようと思ってても会社に起こされる。
倒れた時に頭を打った箇所がズキズキ痛み出す。
もうどうしたらいいか分からない。
不安で不安でしょうがない。
ヨウフェナム錠250mg（苦痛を和らげる）
ユーパン0.5（不安を取り除く）
ネスゲン錠「0.25」（不安や緊張を取って寝やすくする）
エスタゾラム1mg（５-6時間用睡眠薬）
プロチアデン錠25（抗うつ剤）
これだけ飲んでますが効かない時が圧倒的に多い･･･
肉体的に疲れている時は突然寝ちまうこともあるけど。
疲れているハズなんだが、嫌なことを思い出すと、そのイライラが強く薬の効果を上回るんだろう。
医者はこのままいってみようとか言うが、22:00に飲んで6:00近くまで寝れない事も多々ある。
強い薬を最初から処方しない方が良いだろうという考えなのだろうが、寝れないと飲んだ意味も無いような気がする･･･
気分もあまり良くならないし。どっちかというとほろ酔い状態になることが多いかな。
ろれつ回らなくなることもあるし、効いてる時には効いてるのでこれ以上強い薬を処方したら、効きやすい日には所かまわず寝てしまう可能性もあるしなぁ。
夜中散歩して職質されるのは嫌だし、薬飲んだから運転も危険だ。
こういうときって一番困るんだが・・・
家でメシ食って、家で寝て、彼方此方連れてってくれました。
デジカメ取り出すときにアスファルトに落下させてしまいました･･･
(；´(Д)｀)＝３ カメラ凹んだ･･･オラも凹んだ･･･
壊れなかったのが救いだが、そろそろコイツをサブにして接写と光学８倍以上のが欲しい。
山にも連れてってもらって山菜もいっぱい食べた。
特にテンプラが旨かった。
写真はいっぱい撮ったが多すぎて整理できん。
同じ画質なのにデジカメの最高画質1600ｘ1200で900KBに対して、シャープネスしてから保存しなおすと300KB以下になる。なんでじゃ！？
サイバーショットのエンコード能力が悪いのか？
ちと普段のオラの休みの過ごし方とあまりに違いすぎてだいぶ疲れたけど、久々に両親とドライブできて良かった。
とはいっても、睡眠障害で薬を飲んでいるオラが運転するのは危険なので、運転は親父がしてくれた。
それはそれで、ある意味疲れた。
高齢になると反応速度と車幅の感覚がやっぱり鈍るようで、ヒヤリとすることが多く、運転もセンターラインを割って走ったり、減速が充分ではなく無理矢理曲がってる感じ。
(；´(Д)｀)＝3 かなり酔った･･･
写真は追ってホムペのお持ち帰りにアップします。
今は色んな意味で疲れたので散歩したいけど寝ます。
(－(エ)－).。oO ZZZzzz
不眠で朝まで眠れなかった旨を１１時前に電話を掛けてきた保険指導員に伝える。
心療内科に行けと言う。
今はまだ車を運転できるほど脳味噌が起きていないので午後に行くことにした。
寝れなかったのも悪いが、病院行けばまた何もできない。
１３：４０に家を出て病院で見てもらう。
まだこのまま続けなさいとのこと。
疲れを取る点滴を打ってもらう。
眠くなってきたと同時に苦痛が和らいでいく。
すぐに運転できないからと１６：１０頃までそのまま仮眠。
帰りは牛皿定食食ってきた。
今日のカロリーはプラスとなった。
小雨が降ってて寒いので散歩は中止だな。
今日は早めに寝れれば明日の朝から火曜の昼まで自由の身だ。
さあて、どうするかな。
そうそう、このような状態では強壮剤は飲まないようにと釘を刺された。
一睡もできなかった･･･眠いようで眠れない･･･このままじゃダメだ。
無駄に日中寝たく無いけど、このまま車に乗ったら事故るのが目に見えている。
自爆（自損事故）だけで済めばいいが、望まずして他人を巻き込むわけにもいかない。
オラは糖尿じゃないが、よく聞く「糖尿患者が運転中に意識を失って事故」っていうケースの他に、最近じゃ「SAS（睡眠時無呼吸症候群）による居眠り運転」ってのも業界では神経質になっていて、病院じゃトラック協会が主体になった検診の推進も最近では盛んだそうだ。
そのお陰でオラのSAS検査が随分と先に延びちゃった訳だが、寝ない自信はあっても、絶対ではない。
だったら運転しない。これが一番確実。
っていうか、温泉に行ってリフレッシュしたかったのだが無理だな。
デジカメ持参で傘と防止とグラサンで散歩。
見た目がイカニモってだけに近くを歩いてたオバサンも自然と早足で離れていく。
はいはい、充分見た目が怖いですよ。オラは･･･
そんなコワモテ（？）なオラだが、普通の格好ではプーさんと言われた事のある癒し系キャラ（？？）で、園芸と自然と機械が好きなでソッチ方面のレベルもその辺の普通の人に比べたらちょっとしたものだと自負できる。
そんなこんなで道端の花を見かけたりすると撮影せず居られない。
腕は悪いがね。印象だけで撮るけど、人が植えたものを撮る時は芸術性が無いと撮りづらいかな。とくにこんな整然とただ植えられているのは撮りづらい。
グラジオラスが好きなのだがチューリップもいいな。
昨日、撮り損ねた八重桜のアップ。
雨が滴って綺麗だ。こちらは大き目の画像をホムペに置いておこう。
昔は直角になるくらい漕いだものだ。
今やったらアホにしか見えないな。
アホが許されるイケメンでも無いし。
そういうことで公園と海岸を散歩してきた。
着実に内臓脂肪が減ってて欲しいが、昼飯として食った県病の激安カツカレーが高カロリーだったことは間違いない。
でもまぁ、昼飯だからOKってことでお願いします。
味ですか？、下手な道の駅やＳＡの食堂に比べたら全然ＯＫですよ。
むしろ美味しかったです。
だから大きい病院は行きたくない･･･
診察の順番が着たのが昼。
入院検査の確認で会社に電話したりして３０分。そのあとレントゲンと採血と心電図。
５ｋｍ散歩するより精神的にも体力的にも疲れたわ。
散歩の時間どうすっかな・・・でも、やると決めた以上はこれから散歩してきます。
獲物（被写体があればいいけどね）
減らせ内臓脂肪。さらばメタボリック！
雨の日の風景も晴れとは違って好きだよ。
というか、昔から雨の日は落ち着ける。
特に山の中の雨宿りできる場所で雨音を聞きながら過ごすのは癒し効果が抜群なのだ。
空気中のマイナスイオンも増えているから鬱病にはいいんじゃないのかな？。
雨の日は憂鬱だという人。
雨の日は傘と読み物と飲み物を持って公園の東屋でマッタリしてみな。
誰か来て会話が弾んだらそれはそれで楽しい。
知らない人と何か共通点があれば互いの名前を知らなくても仲間を作れるんだから。
オラも最近はソッチ方面にご無沙汰で自分の世界が狭くなっている。
だから何か切欠が欲しいものだ。
朝、会社の保険指導員から電話で叩き起こされて耳鼻科に行く。
SAS検査の紹介状を貰いに行った。
augaの立体Ｐに車を置いて古川通りを歩く。
珍しく病院が空いてて小一時間くらいで開放される。
どこにも寄らず家に戻り、ネットで調べ物してから飯を食った。
足の血行が悪いので足を海水に晒してから砂浜を歩くことにした。
天気は最高に良かったが潜るには水が冷たすぎる。
１０分ほど波に足を晒した後で靴を両手に持って海岸を歩きながら獲物（被写体）を探す。
美的な松ボックリ
八重桜かな。
今が満開らしい。
家に戻って飯の支度。
今日はベーコンもやし炒め。
油が飛び散るのを防ぐ方法が分かった。
これで自炊を再開できる。
答え：鍋
油をひいてベーコン入れて蓋をしてゆすりながら炒めてモヤシを入れて振る。
塩胡椒を振って終わり。
頭がイッパイイッパイだったので、こんな簡単な事すら思いつかなかった。
脳味噌が鈍ってるな・・・
そうそう、ガッポ公園の自動販売機にノーマルタイプのペプシ発見！
しかも５００ｍｌ缶で１２０円！
マジ(ﾟ(Д)ﾟ)ウマー
さっきまで頭痛と変な眠気で寝たらそのまま目を覚まさなくなるんじゃないかという心配で不安感に駆られてた。
今日、急にブラックアウトして倒れた。
会社の体操の時間に目の前が真っ暗になって気づいたら頭がチカチカして倒れてた。
誰かがオラを呼んでいる。
声が聞こえた時はコンクリの床の上に寝てた。
周りに誰か居る。ちと暗くて見えない。
なんか変だ。
頭を打ったっぽくて明日にはタンコブ出来てるかも知れない。
同僚と総務課長が抱えて休憩室に運び込んでくれた。
107kgは重かでしょう。見てないかも知れないが感謝したいと思います。
ありがとうございました。
いま、少し落ち着いてます。
ただ、非常に嫌な事があって怒りと先行きの不安感とこの病気を今後どう克服するかで胃が痛くなる想いです。
死にたいとも思った自分がつい半日前に居たことも許せないし、あんなことを書くべきでは無いと思いつつも、馬鹿野郎の挑発に乗って長文で反撃した子供っぽい自分に反省しつつ茶を飲んで自分に落ち着けと言い聞かせている自分が居る訳です。
薬の効き目がその時々でマチマチなのですが、喜怒哀楽が激しい性なモノでやっぱり興奮していると普通の人よりはかなりアドレナリンが大量放出してるっぽいです。
睡眠薬もイライラ止めも効きません。
普段は酒を飲まない性格なので酒を煽って寝る気にもなれません。
仕事も何もかも忘れて休めと言われた今日の時点でこれだから先が不安で不安でしょうがない。
自分が鬱だって診断された時よりももっと鬱だ・・・
GoogleツールバーのGoogle Rankでサイトの重要性 10段階の5をゲットしてました。
気づかない内に3から5になってたんですね。
落とさないよう、また、それ以上のRankを取れるように精進せねば･･･
いま、ちょっとメンタルと健康面でバイタリティーが急降下中ですが、見る人は少なくても希少性・重要性を重視した「ここにしか無いもの」を目指したいと思います。
時間さえあればオラだからできること。オラだから発信できることをしたいです。
ホームページにGoogle Page Rank を埋め込みました。SEOサイトの無料ツールです。
自分のサイトがGoogleでどのくらいの評価を受けているかサイトに表示できます。
これはGoogleツールバー無しで利用できます。
椎間板ヘルニアについての最新医療についてＴＶでやってた。
放置すると足が上がらなくなったりまともに歩けなくらしい。
腰と関係ない場所が痺れたり痛んだりすると言ってたがまさにその通りで過去にもそれで苦しんでる。
真面目にダイエットをせねばなるまい･･･
とりあえず、ダイエットは食事の量を減らしてる。
気持ち腹が凹んだ感じがするが気のせいだろう。
それにしても白米に冷蔵庫の残り物とネギ味噌やふき味噌じゃ飽きるわけで近所のスーパーに前屈みで買い物。
歩くと痛いね・・・
とりあえず料理する気は無いので湯銭するかチンするか蓋を開けるかで食えるものを購入してきた。
でも、気になるものをゲットしたので載せてみる。
(；´(Д)｀)＝3 いでで・・・
ギックリ腰 ３日目。
フェイタス（チック）を買う。一時凌ぎだな。
持続しないわい。
フェルビナクだのインドメタシンだのバンテリンだの色々とあるが、バンテリンの方がオラには合う。
まぁ、効き目は個人差があるからね。フェルビナクはオラにしてみれば即効性があって良いのだが、効き目は長持ちしない。
インドメタシンは今度試してみようかな。
ジョンソンのキズパワーパッドが現在市販されるバンソウコウの中で最強らしい。
でも、昔、卵の薄皮で傷を早く綺麗に治すというのをプロレスラーが紹介していた。
卵アレルギーの人や雑菌に弱い人はダメだけど、擦りキズなんかは綺麗に治る。
医学的検証もあって、皮膚の組織と、卵の薄皮の組成が似ているため、キズの再生が早く綺麗なんだとさ。
ということで、卵の薄皮の組成の厚手のバンソウコウがあれば完璧ではなかろうか。
よく擦り傷、切り傷を負うオラにしてみれば是非とも山に持っていきたいケミカルだ。
ちなみに「バンソウコウ」ってなんで漢字で出ないよよ？
IMEがバカなのか、普通に使うものがたまに抜け落ちている。
仕方が無いので「バンソウコウ 漢字」で検索したらよさげなCG作家を発見。 絆創膏
･･･((((；ノ´(Д)｀)シ へるぷみー･･･ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞ
昨日の書き込み直後に突如発祥し、立てなくなった。
前かがみでトイレに行ったり、台所に歩伏前進で移動。
カップラーメンはやめたので非常食はMagicFLAKEしか無い。
しかもプレーン。ピーナッツが見当たらない。
そこで検証してみた。
一人暮らしで「突然動けなくなった」場合にどうする？
というよりも、何を用意しておくか。
ギックリ、高熱、過労、辛い二日酔いにより動けなくなったりとか要因は色々ある。
目に悪いノートパソコン（特にLCDに安物を使ってる業務用ノートPC）を見つづけると眼性疲労により頭痛がしたり、見辛いが上に姿勢が悪くなり首や肩に痛みが出たり頚椎変に固まって四肢に痺れが出ることもある。全く同じメーカーの同時期に出たものを家庭用（所持）、業務用（会社で使用）で比較すると業務用は角度が狭く発色が悪く見づらい。
枕元というか、寝床から手の届く場所に次のものを用意しておく。
・２Lのペットボトル３本くらいと、緑茶か烏龍茶を１本（口内洗浄用）
・非常食（レトルトの粥・栄養バランス食品・）
・市販薬（風邪薬・胃薬・蕁麻疹の薬（レスタミンとか））
・サプリメントまたは栄養ドリンク
・タオル・バスタオル（タオルケット）・吸熱シート・替えの下着・ウェットティッシュ
・洗面器（ゲロ用）・新聞紙・ゴミ袋
・携帯電話
・ラジオ（時間と日付が分かる）
でもまぁ、死にそうなくらい酷い時は救急車だろうけど、鍵を掛けていればアレだ。
以上は病気や怪我だけではなく、地震で生き埋めになった時にも役立ちそうなもの。
怪我に備えて包帯やバンソウコウや消毒液も含めて非常持ち出し袋に入れておけばいいのかも。
とりあえず、腰椎を持ち上げて寝ていればギックリは少し良くなる。
あと、これは必須だ。低周波治療器 オムロン HV-F128 病院で電気治療する時に使うアレに近い効果があり、病院に行かなくても治ってしまったこともある。
治ってしまったというのは語弊があるか。普通の生活ができるように改善したと言ったほうが正解かな。
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