寝ながらできる筋肉への高負荷

ってのを研究中。ついでに正座しながら局所負荷ってのも研究中。
いくつか発見できた。上手くコントロールと説明が可能な状況にったら発表する。

明日、筋肉痛になってるかも知れない。
凄い最小限の体位維持で物凄い負荷が掛けられる方法がいくつかあった。
巣穴に篭る事数時間。
本当に息切れするほどキツイ運動（？）だったよ・・・
そうかぁ、ここの筋肉って普段は全く使用しないもんな・・・つられて周辺の筋肉もピクピク言ってた。