米食ってチュン

スマホじゃ望遠できん。

スズメが車を判別できる証明完了。

渋柿を毎日食ってるときに腹が痛かったので調べてみたら「柿胃石ってあるんだ。へぇ～」

 ｢柿｣食べ過ぎで胃に石が…｢柿胃石｣治療にコーラ？

一瞬不安になったじゃんか。柿を１２００個食って排泄もしなければ溜まり続けて柿胃石なるかもレベルっていつものアレ。

発ガン性物質と同じアルアルじゃねーか。

焦げたタンパク質食べ続けると癌になるんだってー！怖いねー！　→　毎日ドラム缶１本の焦げを食うと癌になる。

食えるかっ！ボゲー！ってやつね。

似たようなのに分解できずに身体に溜まりまくる不飽和脂肪酸（マーガリン）が身体に悪いんだってー！キャー！

これも物理的に無理な量を食べ続けるとって話であって、パンに塗ったり目玉焼き作る程度じゃ影響ないから日本じゃ騒がないし禁止もされていないってやつ。

とまあ、このように朝バナナが体に良いとか言われてバナナが消え、朝にバナナ食うと体に悪いと言われれば売れなくなる。

納豆が体に良いと言われてスーパーから納豆が消えるも、納豆は１日に１パックまでとか言われると元に戻る。

味噌汁を飲み続けると消化器関係の癌になりにくい。だから食事の前に飲めば糖の吸収も穏やかになって健康に良い。

でも塩分多いので味噌汁は１日に１杯だよ。　とか言われたあとで、塩分は取りすぎても小便で出せば問題ないとされる。

要するに情報に踊らされるなって事だと思う。

「不備」はある程度やってるが不十分で、「未実施」はまるでやってないこと。

 どちらかと言えば、大型トラックのタイヤが２本も脱落しているのだから「不十分」どころか「不備」ですらなく、運行前点検は「未実施」なのではと疑いたくなる。

国土交通省の陸運支局の監査の方には事務所とトラックの往復時間から、出勤、アルコールチェック、点呼（睡眠時間、健康状態、各種資格と有効期限）、運行前点検、点検後の点呼、乗車、出発の時間がどのくらいで、大型トラックの点検に最低限必用な１５～２０分をその出勤から出発の間に入れても矛盾がないかを確認していただきたい。

要するに勤怠管理がタイムカードなのかは知らんけど、出勤してから１０分とか２０分で出発しているようであれば、普段から点検してないってことだよねって話。

「点検の不備認めざるを得ない」八戸自動車道の大型トラック脱輪死亡事故で運送会社を家宅捜索

「嫌よ嫌よも好きのうち」は時代背景に黙殺される

 これって「同意があったかの証拠を記録しなければ性行為をしてはならない」ということなので、世の男女は全て性行為の前に動画や音声、書面で確認しなければ成らないということに。

ま、それでも問題が残りそうだけどね。場の雰囲気とか完全に無視した法律なので、同意確認を記録している間に覚めるとか萎えるとかして少子化が加速してしまうということでもある。

前に日記にも書いたが、こういったモラルを強化し続けることで、益々性行為というものが減っていって人類は人口減少に突き進むんだろうなと。

その一方で、人権やモラルというものが希薄な後進国や発展途上国では人口が増えると同時に飢餓でどんどん子供が死んでいくわけ。

これが夫婦でさえも同意がなければ性交が出来ないという時代なのだから、税金で収入が低い大半の世帯はどんどん増えていき、一部の金持ちと政治家が日本を滅ぼすんだろうなと。

女性ドライバーを仮眠室に連れ込み性的暴行　強制性交の罪に問われた43歳トラック運転手の男「我に返り、怖くなった」母親が支払った示談金300万円　富山

それにしても、会社の仮眠室でやるなよってツッコミは必用だし、双方の同意がある時点でラブホに入ったらそれは同意であるとかさ、どこかで同意の省略は必要だと思う。

そこでラブホの経営者に提案です。

入り口の部屋を選ぶパネルの前で２人同時に証明写真を撮るサービスなんてどうですかね。

基本的に二人で抱き合って、カメラに向かってピース！とか何かリアクションを残すんですよ。その状態で片方に同意が無いとかは有り得ないわけで。で、出てきた写真を双方が持ってて、日付と時刻と二人が写った写真。写真の下の方に双方同意済みであることを被写体は宣言しますって印字がされれば安心でしょうし、そういうシステムを早く導入したラブホは客が増える。プリクラとか証明写真の機械を作ってる会社もラブホ向けの性行為同意写真の撮影と印字なんぞ作って売れば良いわけで。

＜プリントシール機製造メーカーへ＞

通称「プリクラ」(商標（C)ATLAS (C)SEGA)と呼ばれる類の機器に「性行為の同意証明写真パターン」の追加を提案します。特定のポーズで「同意します」という飾り文字部分を２人同時に手で挿すか囲むなどして撮影と印刷を行えるようにする。

1. 　通常はゲームセンターでその機能は使用できないが、年齢認証でその機能が使えるようにしても良い。また、ラブホにも機器の販売やリースを行なうことでの販路とメンテ代の収入を増やせる。
2. 　２人同時に同じポーズと取るなどどちらか一方から強制されてできるポーズでは撮影されないようにする。撮影はポーズを認識してシャッターを切るようにする。
3. 　証明写真なので、法的に有効であるような記載をして、写真は最低２枚。双方の顔が認識できる姿勢であり、顔がわかる印刷サイズでプリントすることで証明書として使えるような文面の記載と同意がある旨の大きな飾り文字を印刷する。
4. 　これにより、同意書として法的に有効となるか弁護士などと相談し、後にどちらか一方の訴えに依る性加害詐欺を防止し、「不同意に依る裁判を防止する一助とする仕組」を提供する。

要するに、プリクラによる性行為同意の証明写真を提供すると良いのでは？ということ。これをラブホに置けば後であーだこーだも成らないし、勢いで関係に陥ったとしても片方からの言い分が後から通らないし、その場で同意できなければ性犯罪も起こらず、脅迫があったとしたら証明写真は撮影できず、その場で犯罪性のある事案は回避できるということ。

どこかの誰かにとって一大事なのに環境ノイズとしてスルーしている音。

当事者や身内の一大事でもなければ数秒後にはスカッと忘却の彼方に。

深く考えることもなく、特段心配することも無い。ただ近づき通り過ぎていく音。近所なら多少気になるものの、運転中に前を通過しても優先車両として見るだけ。

それが「サイレン」である。

放火でもされない限り、うちは出かける前に自室のコンセントを抜き、元栓を確認。施錠を確認。１００％の声出し確認と声出し願掛けと柏手打ってるので火事は遠くのもの。

なのでパトカーとも消防車ともほぼ無縁。健康管理には１００倍ほど神経質で、ウイルスや細菌に強く、毒耐性も体の大きさに比例して強いので症状も軽い。救急車に乗ったことも無い。無論、ドクターヘリにも乗ったことがない。

今のところ、サイレンは通過するものである。

今後も無縁でありますように。パンパン！

あ、ヘリコプターには乗りたいです。

飛行機が消えたように見えた

午前11時53分頃に一服してたら上空数百メートルを北に向かう飛行機の音で上を見上げると旅客機が大きく見え、その更に遥か上空にももう１機が北に向かっていた。

あ〜カメラかスマホがあればと思った。

上の飛行機はゆっくりと。低い方の飛行機は低い雲の中に消える。。。アレ？、そんな大きな雲じゃ無いのに出て来ない。

え？　は？。。。どこ行った？

低空の飛行機は、音と共に消えたように見える。目の錯覚か。いや、音も聞こえたから目の錯覚じゃ無い。

何か見てはいけないものでも見たか？

青森空港が近いとはいえ、これほど低く通過する飛行機は見たことが無い。

気になってしょうが無い。

帰りが遅いと寝るのも遅い

それでも２時まで寝ないと翌日は寝不足。

さーて、睡くないぞ。ヤバい。

登場人物ほぼ全滅「アクダマドライブ」

見るものが無いので数年前の見てないアニメ作品を通しで見たが。。。

あ〜。。。う〜。。。

見なきゃ良かったと思ったけど、見て良かったとも思う作品。巻き込まれ系か。

なるほど。こういう展開もアリなのか。

できれば死んだと思わせておいて生きてたよ、じゃないんだよな。。。

みんなハッピー展開も期待したが、主要キャラみんなが一応はしたいことを貫いての結果と思えばハッピーエンドとも言えなくもない。

自業自得ざまーみろも大盛りなので最後まで見たのかもね。自業自得は好きだから。でも、あのときこうしてたらという妄想もできるし、これはこれで。

ま、流れから逃げられないとしたら、したいことを貫くのも気持ちいいかもねって考えさせてくれる作品でもある。

googleマップのロケーション履歴通知キタ

11月3日以外の移動距離がショボい。

１１月は天気が悪い日ばかりで運動不足が祟ったな。

ガソリンの高騰もクソだし。クマ号も距離が伸びてない。

買い替え時はめちゃんこ走ったしな。勢い余って新潟県近くまで藻塩を買いに行った。

今後はどうしよう。太平洋側はご無沙汰だしな。今週は母親デイサービスだし。来週は気分を変えて先月出来なかった事をしよう。

荷物届いても受け取れるとは限らない。

予告なしに送られた荷物は青森市の商品券でさえも取りに行かないオラ。

あと、そもそも、取りに行ける前提で通販を利用するので、年に１度とかそんなレベルでしか使わない。冬は特に面倒くさい。

通販は利用しても夏だな。しかも営業所止めは土日に限る。

生物は無理。自分で見て選んで食わないと酷い目に遭うから。寿司屋で白い魚ばっか食ってる。トロとかは食えるけど青魚は無理。オラの蕁麻疹は青魚が発祥なのだから。

蕁麻疹持ちなので食べられないものはある。菌やウイルスや毒耐性があっても、オラはヒスタミンに弱い。食えてもサバ缶。だから自分で直接買った物しか食えない。あと常温保管できないものは送られても廃棄になるから。冬なら部屋は冷蔵庫内の温度なので要冷蔵は玄関に放置プレイ可能だ。

夏に馬鹿な量の豚マンが大阪から送りつけられた時なんて、受取拒否して佐川の営業所の人に処分してもらった。オラってそういう人なんで。ついでにオマケがあるのは好きだけど、食べられない物や欲しくないものは一方的に送られても受け取らないのだ。

配達も難しい。一人暮らしで時差出勤で、９時まで寝てて起きてすぐに出社。帰宅は今くらい。配達の人も困るんだよ時間帯を指定しても何時に帰れるか知らんし。

帰宅時間不明なので、尚更宅配なんて受け取れないし、通勤経路に無いので営業所にも取りにけない。冬なら特に面倒くさい。休日に５００キロ走るのは面倒じゃないが、平日の帰宅時に３キロ寄り道するのは面倒くさい。

青森市の商品券がポストインにしなかったから受け取らない。郵便局まで行くのが嫌い。

誰が大混雑する郵便局の夜間受け取りに行くかってーの。たかが３０００円なら面倒くさいが優先される。

無人販売所での窃盗事件で映像をネット公開する私刑について「オラは大賛成だと思う」

 「おい、デブ！！盗んだ肉は旨かったか？」被害者による逆襲… SNSで窃盗犯の顔“私的公開”が相次ぐ

イジメで自殺が起きると加害者にも人権や未来があるからと守られるのは矛盾している。万引きは罪が軽いとか勝手に決めて顔写真の公開は酷いとか馬鹿じゃないかと思う。万引きという犯罪はない。それは窃盗だ。イジメもイジメという犯罪ではない。人権侵害とか精神的苦痛を与えたとか傷害事件とかであって、カツアゲもただの強盗なので氏名と顔を公開されたら良いと思う。

あとは本人の自業自得だと思う。面白いと思ってやったなら、その後に来るのは辛いということだよね。自分の行為で他人が幸せになれば、その後で感謝されて更に良い気分になるよね。でも、他人権利を奪う行為を楽しいと思うやつが後で罰を受けるのは可愛そうだと思う人は人間の屑だと思うよ。単純に自分も同じことをしてきたんじゃないのかね？。だから自分に置き換えて、そのくらい許してやれよって事なんだと思う。だから加害者を庇うやつも全員同罪または過去に同じことをやってきた連中だと思うねどね。

警察に連行されるときに顔を隠すゴミクズって多いよね。逆に堂々としている方が印象は良い。顔を隠すくらいなら最初からやんなよ。全く以って小者だよね。自分の悪事を棚に上げて肖像権とか言ってるなんて格好悪い。

LGBTQの問題はLGBTQの方々同士で問題解決していただきたい。「自称、心は女なので女風呂にという変態」

「心は女性なのになぜ入ってはいけないのか」　女性風呂に入った男を起訴

受精して身体が男と女で分かれる瞬間まではどっちも男女の区別はないみたいなんだよね。

つまり今の見た目の男女も、元はどちらでもない状態であったと言える。

だから、うっかり脳が女で肉体が男とか、その逆に形成されちゃうことも有り得るのは分かる。でも、人間の自我ってのは肉体を基準に男女の違いは形成されていくものなので、大半の肉体的性別に心は偏っていくもの。

あとは生殖器のタイプによってホルモンバランスにより男は女を、女は男とくっつくっていうのが自然の摂理で、心とか関係なく本能的にそれが働くもの。自称LGBTQの方々はこの部分がうまく機能せずにいるのかは当事者ではないオラにとっては感覚的に分からないだけ。

残るコントロールは道徳観念。肉体の男女の違いで風呂やトイレを分けるのが現代社会。５０年前の児童公園の共用ボットン便所と訳が違う。

愛知県春日井市の無職島田隼人被告(43)とか名前が出ちゃってるけど、名前が出ちゃってるから就職は無理なんじゃないのかな。誰もこんな変態は雇いたくないでしょうから。

やってることは女風呂に堂々と裸で入った露出狂って事になる訳で、差別でも何でもなく。堂々とした変態というだけ。

何も考えていない欠陥脳なのだろうか。何を以て自分の安全を確信できているのだろうか。

これも現代病なのだろうかね。

塾に向かう途中で軽乗用車にはねられる　自転車に乗っていた14歳の女子中学生が重体　愛知県一宮市

中学生が19：50に、これから塾とか最近のガキの門限ってどうなってるやら。学習塾なんて学校終わってから19時までに終了させるようにしたほうが良いでしょ。

ただでさえ自転車での交通法規を守らない中高生の自転車が、車道を無灯火で並走で逆走で信号無視してるのを普通に見てるし、歩行者優先ということすらも知らないガキが多い。

今回は知らんけど、車ってのはライトは付けているけど自転車や歩行者は見えにくい。無灯火なら尚更。逆に歩行者も自転車も車はハッキリと視認できる。自分が見えているから相手が自分を見ていると思う時点で間違ってる。このくらいは親が子供に自転車を買い与える時点で釘を刺すべき。

それで塾通いとかおかしいね。勉強よりも何よりも、自分の命を守るために先に道路交通法を覚えるべきではないかと。塾なんか受ける以前の問題でしょ。

轢いた車のドライバーがとてもが可愛そうだからこの馬鹿な中学生の全快を祈るよ。

屋台に安全レベルを表示したほうが良くないか？「食中毒になりやすい人、なりにくい人」

 俳優イベントのキッチンカー、体調不良者に「店主より個別にご連絡させていただきます」食中毒で対応

全員が腹を壊さないことは大事なことだと思うけど、この調子で甘やかし過ぎたらさ、災害時の避難所で食中毒菌を保有した人がボランティアの一般人の場合、集団食中毒になるんじゃないかと。

同じものを食べても、人に依っては入院レベルの食中毒になる人も居れば、（中略）何とも無い人も居るっていつもの話だよね。

無論、衛生観念なんて個人事業者の場合は天地ほどの差があって当たり前。写真のように肌を露出した不衛生な格好で格好つけて食品を扱ってる店主には同情の余地はないけどね。

衛生服くらい着ろよ。こまめに消毒しろよ。焼く前の肉の温度管理はどうした？。こまめに手を洗ってるのか？。生肉掴んだ箸やトングを盛り付けと一緒に使っては居ないだろうな？。トイレ行ったら着替えろや。

とかとか、素人でも気遣う部分は無数にある。単純にどこに気づくかとかは個人の常識のレベルの違いであって、浅学な人には気づかないし、自分がやるなら非の打ち所のない管理まで徹底するとかそういうところの問題。徹底していればそれだけ自分も安心だし。

レトルトを更に盛り付けるとか、温め直すだけとかでも大違い。レトルトならすぐ食べるなら問題ないけど、レトルトから開封したら腐敗は始まってるんだよね。温め直しは作ってから時間が経ってるから危険はある。調理場から現地までの温度や密封の管理が全て。

今回は生肉持って行って現地で火を通すと考えても、生の段階や生肉と焼いた肉の完全な接触の隔離。生肉を触った手で盛り付ける容器を触ってもアウト。

例えば、

手を洗う。盛り付ける容器とライスを盛る。生肉を焼く。盛り付ける前に手を消毒して盛り付け用のトングに持ち替えて肉を盛る。お金の授受。手を洗う。

時々生肉掴んだトングも盛り付けのトングも洗うとかね。食中毒菌なんてどこにでも居るし、トイレに行ったときに拾ってくるものだから、私服でトイレに行って、その格好で調理するとか有り得ない訳で。だから衛生服を着ろってのはそういうことだし、手の触れる場所も頻繁に消毒しろってのは当たり前。生肉を常温に晒さないとか、火を使う脇を生肉の保管場所にしないとか当たり前。使う分ごとに小分け冷蔵して、使う分を開封して火に掛ければ生肉に触れることもない。最初から低温殺菌して真空パック（半調理状態）にしておけば、焼いてから盛り付けるまで雑菌が付かず移動することもない。

男の中にはトイレ行ったら手を洗わない馬鹿が一定数居るんだよね。トイレから出るときに手を洗わないやつはクビにすればいいのに。

ま、そういうこと。「え？、この人、トイレで手を洗わないの？」って居るんだよマジで。そういうのは情報共有すればいいよ。衛生観念が崩壊している人だからね。マジで社会に出てくるなって感じ。

調理している格好も重要。衣装がカッコいいとかそういうのは関係ない。食べ物を扱う人がどのように衛生面で気をつけているかを見て屋台を選べってこと。

医師個人の意志に任せて自治体が人員確保する気がないのであれば、医療は崩壊して県外に人は流れる。

精神を病むってのは心が壊れるってことだよね。

すべての人を幸福にすることは出来ないが、すべての人を不幸にしないことはできるのではないかと思うんだけどね。

そのためには働けるのに働かずにナマポ受けてる寄生虫や害国人の駆除が先だと思うけどね。その無駄な出費で医師を高待遇した方がみんな幸せ。働けるのに働かないでパチンコやってるゴミムシを日干しにしてハッピーエンド。日本の福祉は日本のために貢献している人にあるものだ。働いている人間が割に合わないと思うことがあってはならない。

義務を果たさず福祉を得るなど許すまじって感じだよね。日本人が働いて稼いだ金から払った税金を何もしない害国人に進呈する必用はない。

医師不足で精神科病棟休止へ　八戸市民病院（青森県）、2024年春に　外来も縮小

あと、オラ個人としてはこれまでの経験上、カウンセラーとか精神科医を信用していないので、居ても居なくても同じだと思う。

それだけオラを診た奴らは機械的で脳味噌が８ビットPCのBASICプログラムで動いてるようなやつだったってこと。脳味噌のメモリも８KBくらいしか無いんじゃないの？。無機質な医師って医師に向いてないよね。

エサまでぶら下げて射たせようとしたコロナワクチンは一体なんだったのだろうか？。その事実って後に公表してくれるの？。

 「娘の顔が分からなくなってきた」5回目のワクチン接種後に体調不良 手足に力が入らず字も書けない“記憶障害”も… “打たざるを得ない”医療機関の事情【大石邦彦が聞く】

国が、社会が、医療従事者だというだけで、周囲の同調圧力がこういった被害者を生んでいる事実がある。

こんな身体にされるのなら死んでも嫌！というのが今の感想だろうね。御本人は。

いや、実際にワクチン射って死んでる人も少なくない。後遺症が酷い人なんかは国に騙された！と思ってるだろうけど、自分の意志で射った人は自業自得なので。

オラが新型コロナワクチンを一度も射たずに感染し死んだり後遺症が残ったのならそれは寿命だ。自業自得ではない。生まれてこの方ワクチンを射った記憶が殆どないオラであるが、ことごとく大事に至ってない。どうやらオラはコロナウイルスそのものに最初から免疫があるみたいだね。

ウイルス進化論というものがある。今回の新型コロナウイルスや、ｍRNAワクチンってある意味で全人類に対する遺伝子改造ってことも考えられるけどね。

この大規模な感染と、大規模なワクチンの投与で人類の遺伝子に何か改変を施そうとしたのかも知れないよねぇ。次世代辺りで何か厨二病的なワンダホー！が起きるかも知れないよねぇ。

脱輪ニュースが流行ってるけど、これはもう免許取り消しで良いだろ案件

 高速道路で火花散らし走行 いったい何が?「タイヤが両方ない」　中央分離帯の植物燃える

バーストしてタイヤホイールだけで走ってる訳ではなくて、タイヤそのものがない。

頭がイカれてるとしか言えないですな。

外車乗りには変なやつが多いしね。

普通に「点検はやったことにしていました」って言えば良いじゃんか。

【脱輪死亡事故】点検不十分だったか 運転手"目視だけで、怠っていた" 運送会社に監査

ま、トラック協会の会員への点検をナァナァでやってたでしょうし。

責任はあるかと。

ちゃんとやってたらというか、ちゃんとやっているか本気で点検していればね。

国土交通省東北運輸局がトラック管理の運送会社に立ち入り監査　「会社が管理を最後まで確認できなかった」八戸自動車道のタイヤ脱落事故で社長が取材に応じる

管理できなかったではなくて、管理するための人を用意できなかった。つまり、管理するつもりがなかったと言い換えられる訳で、言い訳もクソもなく、忙しいから、人を用意すると金が掛かるから用意しなかった。だから脱輪して人が死んだ。何か起きれば対策すれば良い。何もなければそれは出費が抑えられてラッキーと言ってことと同じ。

東津軽の足引っ張り「今別町」がまだ鉄路に拘る。新幹線の駅を誘致させたんだからこれ以上我儘言うな。

 ＪＲ津軽線のバス転換に賛成　沿線の青森・外ケ浜町長

あまり聞き分けないとクソジャイゴ認定されますよ。

ほぼ何もかも終わってる今別町としてはさっさと外ヶ浜町に吸収されることが最善だと青森県民は思ってますよ？。

外ヶ浜町の人口の半分も無い今別町。更に年々すごい勢いで減ってきている。行政サービスのリソースを分散する意味がわからない。今別町単体で何がしたいのだろう。

ハッキリ言えば、今別町が日本で唯一というのは「舎利石」が採取できるということだけ。町長の不祥事やサーモン血の海漁港の汚名に加えて、万年赤字路線の復旧をせよというゴンボ堀りでうんざり。

アニメの聖地といえば外ヶ浜町の蟹田駅と中小国駅と、外ヶ浜町の三厩駅。龍飛の階段国道。観光鉄道として、残ってる部分を有償で一般人が運転できるようにすれば観光客が来るんじゃないの？。今じゃ今別の公共交通機関は新幹線のみか。JRのバス代替えに文句あるならJRも「もう知らん！勝手にせぇ！」って言えばいいのに。で、賛成している外ヶ浜町はきちんと今別町をスルーして三厩と蟹田間を運行すれば良い。

いつまでもゴンボ掘ってもしょうがないと思うのだが？。

やはりラーメンの全汁は正しかった！！！

 塩分の摂りすぎにはならない…62歳の医師･和田秀樹が｢ラーメンスープを最後の一滴まで飲み干す｣医学的理由【2023編集部セレクション】

だそうです。オラが平日に粗食しまくって、寝る前に物足りない感が爆発しているのはやはり栄養というかジャンクフード不足によるものだったのか！！！とか自分に言い訳してみるテスト。

というか、塩分に関してはオラの言う通りだったな。日本人は海に囲まれている国なので昔から国際基準よりも多目に塩分摂っても小便で出てしまうって体質だから全然OK！ってやつ。

毎晩味噌汁はここ最近のトレンドであるが、これも問題なさそうだな。毎日キャベツ４００ｇも継続中だし、毎日ビール酵母がぶ飲みしてるし。ビタミン類も必要十分。

ただ、タンパク質はちょっと足りないっぽい。今日からまた豆腐一丁朝晩食うぞ計画と、やっぱうどんは安くて最強でしょ！計画も追加。朝晩はしっかり鍋で胃を満たすことにしよう。

要するに気をつけるべきは炭水化物の量であって、間食のスナック菓子禁止は継続。フライ麺は避ける。ラーメンよりもパスタ＋トマトソース＋粉チーズ＋パセリたっぷりにしよう。パスタの場合はGI値が低く腹持ちが良いので、パスタは麺のほかにマカロニも古い在庫の消費のために食おうかと。勿論、野菜のほかに納豆などの食物繊維も十分に摂る前提。

そういえば、とさやが閉まってからラーメン食ってないな。やはり週一くらいにラーメンは食いたい。