信号無視で大型バスに特攻した３０代女の負け。
３０年も生きて道交法を守らないから死んでしまうとは情けない。
2023年12月4日月曜日
歩道が歩きにくいからと車道を歩くのは死にたがりです。
冬の津軽衆はスーツ姿でも膝まで届きそうな長靴（ながけり）がデフォです。格好つけて特別豪雪地帯を革靴やヒールで歩き、滑るから。歩き難いからと車道を歩くのは阿呆です。出張で来られる方もみんな長靴を履きましょう。みんな履いてるので格好悪いもクソもありません。
歩行者は歩道。車は車道です。通行区分違反はやめましょう。轢かれたほうよりも轢いたほうが可哀想です。あと、冬に車道でマラソンの練習するクソドアホウは１人で転んで頭打ってタヒんでください。健康のために車道をマラソンの練習場にする死にたがりクソドアホウはひとり残らず頭蓋骨か骨盤を骨折してください。
法令も交通低能弱者への罰則強化すればいいのに。
先月末からの雪も昨日からの暖気でだいぶ溶けてきました。しかし、歩道に雪があるからと溶けてアスファルトが露出した車道を歩く歩行者がまた湧いて出てるんだよね。危なくてしょうがない。これって、危ないんだからクラクションを鳴らして良いんだよね？。
これからの季節。夜中に黒っぽい格好で車道を歩いているアホを轢かないためにドライバーは余計に気をつけなければ法的に加害者という被害者になります。
津軽に車で来られる方は車道を歩く馬鹿歩行者にご注意ください。
八戸自動車道で盛運輸（本社：青森市）の大型トラックタイヤが外れ工事終了のため看板撤去中の作業員に当たり首の骨が折れて死亡
この盛運輸って会社、前の社長のときに民事再生法も受けた会社じゃなかったっけ？。
幹線道路沿いにあるので見えるのだが、日中に前を通ってもものすごい数の大型車両が遊んでる（仕事がないのか駐車場に多数という意味ね）。
その他に盛運輸は何のためか新日本物流という運送会社も立ち上げており、こちらの車も相当数遊んでるように思えるのだが、行政処分（運行停止処分）回避のためか？。
ここ、こんなに無駄な維持費を抱えて大丈夫なのか？という印象でいつも見てた。例えば３０台を１４日止められるとする。この場合、６０台を７日停止することで罰則の期間を短縮もできる。遊んでる車の数が多ければ通常の仕事に影響しないでしょ。そう考えると行政処分対策と思われてもしょうがない。むしろ行政処分を受ける可能性のある業態で運行しているブラックな運送会社なのではと思われてもしょうがない。
運行前点検については行われているかどうかは怪しいし、ここのドライバーは普通に国道で７０キロとか出すので、運行管理者がデジタコを終業点呼時に確認していないんだろうと思う。普通、一般道での最高速度は６０キロなのでその前後で推移していれば一般的だろうけど普通は１ｋｍ/ｈでもオーバーすれば顛末書を書かせられる。運行後点呼をまともに行なっていないトラックは、一般道を普通に６０ｋｍ/ｈ以上で走っているので目安になる。高速道路でヤマトの塗装の大型トラックが８０ｋｍ/ｈで走っている事自体が宅配のヤマトでさえも運行後点呼の管理が怪しいということだ。
一般車両でもタイヤ交換後に増し締めを推奨しているでしょ？。
さて、この盛運輸の当該車両はこの事故から２週間前にタイヤ交換したこと。外れたタイヤのハブボルトは映像から見るに交換時の増し締めを忘れたまま走っていて、徐々に緩んだものと思えるほど綺麗に外れていて、例の違法改造ジムニーのような外れ方。
タイヤ交換後の増し締めは１００ｋｍ程度走行したら行なうもので、普通に大型車なら１日も走れば１００キロなんてすぐに達する距離だ。翌日にはトルクレンチできっちり緩みを戻せる。この車に固定のドライバーを当ててる場合は、そのドライバーはいつも点検をしたことにして走行しているのではないかと。普通は運行前点検には１０～２０分は掛かるので、ドライバーが出勤してから、アルコールチェックを受け、トラックの運行前点検に向かい、点検から戻って来て、点呼を受け、そこから出発するまでにそれぞれ時間が空く。
でも、出勤時のアルコールチェックから出発までの時間が短ければ点検をしていないことになる。出発前までに事務所とトラックを普通は２往復することになるのでね。
冬は出発前に暖気をするから長めにアイドリングを行なっているので、その間にやったことにしている可能性もあるし、夏も点検をしたことにするために、１５分程度アイドリングを行なっている可能性もある。
ま、ブレーキの効きの確認もするのでアイドリングだけでもバレるんだよね。何か逃げ道を用意している可能性はあるけど。要するに会社で法律以上に厳格に管理するか、捕まったらその時だって感じでデタラメに管理している会社とでは資料や記録データの総量が圧倒的に違う。
同時に、周りのドライバー同士で不正を注意し合える環境には無いのか。それともここのドライバーの殆どは普通に点検したことにして出発しているのかとかね。それは社長と運行管理者や整備管理者しか知らないだろうし、点呼そのものをしていない可能性がある。
いづれにしても専任の運行管理者の勤務日や時間。そして各車両の運行前、運行後点呼の時間を見て、後でまとめて判子を押していないか（判子を押す角度が同じとか、連続で押すと顔料がどんどん薄くなるとか）を調査すれば分かるでしょ。ようするに盲判（やったことにしている、めくらばんという行為）だよね。
自社のドライバーが死亡するだけでも大変なのに、無関係な第三者を死亡せしめたこの事件（事故ではなく管理上の不備があった記録物の詐称が状態化している事件）とも言える。
悪質であると判断されれば、専任の運行管理者も、出鱈目な整備を黙認した整備管理者も資格を失うだろうし、社長も監督責任は大きい。人が死ぬような事故などあの規模の事業所では２０～３０年に１度あるか無いか。
「被害者の方に大変申し訳なく思っている」トラック運転手所属の運送業者がコメント 大型トラックからタイヤ外れ衝突 32歳の男性作業員死亡 通行止めは18時間半後に解除
大型トラックのタイヤが外れ直撃…男性作業員死亡 運送会社「被害者の方に大変申し訳なく思っている」 青森
トラックは“タイヤ外れた状態”で約4.5キロ走行か 八戸自動車道トラック脱輪の死亡事故
ま、煽られたり、高速で冬に猛スピードで追越し車線を抜かれて雪を巻き上げられ視界を失ったりすればムカツクわな。
県内で一番ムカついてる運送会社は八洲陸運なんだけどね。あそこはドライバーの品質が最低最悪なもんで。
2023年12月2日土曜日
観察、分析、理解、試用、反応、理解、確認、観察、応答、蓄積、応用。。。
頭は使う為にあるけど、同時に、相手に襲われては意味がないし、意思疎通は互いに驚異なら膠着（観察）状態である事が前提。
こちらが一方的に狩られる側なら会話にすらならない。だから頭も体も両方とも対話に到れるだけの性能が必要ということ。
相手が強ければ肉体言語が前提になるし、相手が圧倒的弱者であれば、こちらは無害であると分かってもらう必要がある。こちらが逃げなければならない場合も、相手が逃げなけれならない状況は同じく対話の失敗。失敗の過程を記憶していれば次回がある。
自分がそう考えている場合に相手も同じ考えなら、相手が格上でも相手が無害であると態度を示してくれるかもしれない。人間以上に知能が高い生物は滅多に出会えそうも無いけど。
あくまでも希望的観測だし、相手はそう見せかけて騙そうとしているかもしれないので油断はできない。だから常に観察と分析は同時に行ないつつ相手の関心を引く必要がある。人間の博打に比べれば交渉が可能な分だけ勝率は遥かに高い。
そうでは無かった場合でも、こちらが圧倒的弱者だから何もできずにやられるつもりは無いと示せば対話が成り立たなくても衝突は回避できるかもしれない。その為の物理的な肉体強度と物理的な抑止力の行使は用意しておく必要がある。世の中は金の力で何とでもなるのさっ！とか言ってる連中は、金では解決できない事案には対応できない。クマなんて金を貰うよりも目の前の肉の塊のほうが魅力的だろうから。
ま、相手が怪異であればお酒で交渉できるかも知れないけどね。神様ってのは酒好きらしいので、通貨よりも交渉としては価値は高いのかも知れない。
少なくとも相手が人間である場合と、動物である場合。そして、それ以外の人間を遥かに上回る力を持った存在に遭遇した場合、いきなり襲いかかってくる者ほど理性とは程遠い存在だと理解できていれば、少なくとも初手でミスって死ぬことは無いと思う。
交渉は継続出来ているうちは良いが、交渉が通用しない時点で殺るか殺られるかに突入する。そのくらいの気持ちでいれば物語冒頭でいきなり死んじゃうモブAにならずには済むと思うけど、よくよく考えてみると、一番話しが通用しないのは人間かも知れないってことにさっき気づいた。
足が冷たい時はニベア
足が冷たいと厚手の靴下を履く。すると汗をかく。汗は乾くときに熱を奪う。余計に足が冷たくなる。
靴下の内側にベビーパウダーを塗布して、足には満遍なくニベアやアトリックスを塗り拡げて靴下を履くと直ぐに足は暖かくなる。寝る前にニベアなどを他のカサつく部分に塗っておけば、起きた時に肌が若返ってるからお得だ。
最近は急に冬型の天候になって肌が細かいシワだらけ。顔の皮膚は結構良い感じなんだけど、手の甲の肌の改善が追い付かない。ついでに踵の皮も厚くなってるので踵も保湿しとく。ひび割れて真皮まで割れると痛いからね。割れないよう事前に対策してしまおう。
粗食だけだと空腹が止まらない
やはり血糖値がある程度上がらないと腹が減る。無論、飯の前に甘いものを食うのは厳禁。食べるとしても食後に少量。
少量で満足感が出るものは何かと試したが、一番空腹感を消すのはチョコ味の何か。安いひとくちチョコレートを大量に用意しよう。食べるのは一回に１〜２粒。
或いはココアかな。体のことを考えればココアよりミロだろうね。普通の人は健康よりも本能的により美味しいものを選ぶだろうけど、普通の人は６人に１人は癌になるような時代なのでね。普通という枠組みに入りたくないオラは代用品でそこそこ美味しいものでいいや。
母は安くて体に良いものより、高くておいしいもので体に悪いものが大好き。最近はまたデブ度が上がってる。足が悪い癖にデブるとか死にたいらしい。筋肉殆ど無いくせに。オラの筋肉を１０％くらいやりたいぞ。
2023年12月1日金曜日
ワクチンを射つという決定は本人が選んだこと。射つ自由と、射たない自由がある。
「テレビを見て大丈夫だと思って打ったけど命を落としてしまった」コロナワクチン接種3日後“急性循環不全”夫を亡くした35歳女性の訴え「原因を究明しないと被害は増える」
TVだけに情報を頼った（偏向報道を信じた）ばかりに・・・（中略）
自分で考えて、自分の考えで選択し、最終的に射つのは自分の意志で行ないましょう。
国が射ちましょう。「感染しても軽症で済みますよ？⇛死亡する人も出る」ってことですしね。そんなの射ちたいと思わない。しかも旅行の補助やら何やら射った人にだけの特典（エサ）をぶら下げてさ、それに食いついて射って死亡したら誰が得するのやら。
いまのところ、現時点でやりとりしている人と音信不通にはなっていないので、身内で射った人は多数いるものの、被害は出ていない模様。
オラはワクチンも射ってないし、武漢コロナには一度も感染していない。オラは持病持ちのウイルス耐性の強い健康体である。オラの体質の悪い部分がオラの健康に寄与している部分もある。たぶん、射ってもオラは何も問題ないだろうと思うけど、ウイルス進化論も信じているので、この弊害（遺伝子書き換えが起こってるかも？）は次世代に影響を及ぼす可能性もあるってことだよね。みんなそこまで考えてますか？
積雪が平年の８倍以上と言われても、まだまだ許容範囲内で大したことない。
それを理由に除雪が出来ないという言い訳はいらない。だって、一昨年の年末のふざけた大雪に比べたらハナクソ同然だからね。
【最新雪情報】青森市では積雪が平年の8倍以上の「40センチ超」 冬型の気圧配置このあとも続く見込み 津軽・三八上北で12時間最大降雪量15センチと予想 大雪・着雪に注意を
まだまだ本番の雪なんてこんなものではない。基幹都市で最大の積雪を誇る青森市にしては生ぬるいレベルだよ。
生活道路はそれぞれの市民が何とかするだろうから幹線道路だけ先に除雪してくれないかなってこと。メインストリートの除雪は交通全体の流れを良くするのに大事で、こまめに生活道路を除雪するよりも遥かに効果的だからだ。
ハニトラなのか？ 女子高生が中国のスパイに金を渡されて自衛官をターゲットにしてる？
誰か教えてくれ。
どういう経緯でバレてタイホされるの？
これって、同意があって１８歳未満と知っててホテルに入った時点で捕まるってことでしょ？。でも、ホテルは年齢確認とかしないでしょ。
本人同士が同意があってラブホに入っても、そこに張り込みしてた警察に捕まるのか。
それとも女子高生が友達や親に自慢してバラすのか。
ホテルが通報するのか。
少なくとも、推そらくはだけどこういうのは普通に日常茶飯事だと思うのよ。
女は化粧で化けるし、どう見ても小中学生にしか見えない化粧っ気なしの二十歳以上って普通に居るし、年齢確認そのものって場合に依っては「子供にしか見えない」とかの言い回しで失礼にも当たるでしょ。
平川市役所は情報漏洩が怖くないようだね。LINEを行政サービスに使うとか無知すぎる。
青森県内初！ 平川市がLＩＮＥで住民票など証明書を申請受け付け郵便で受け取れるサービス開始
バカチョンのアプリを使って行政サービスとかアホだね。
この会社、過去に何度も情報漏洩とか中国サーバー使って中国人が中身見放題だったことを知らないのだろうか。
ITリテラシーが低い田舎の市役所なんてこんなものなのだろうか？。
心臓麻痺とか、血圧の乱高下とかよく分からないな。「風呂で溺れる事故は交通事故の２倍」
交通事故の死者の2倍超…「入浴中」に溺れる死亡事故、高齢者は要注意。今日からしてほしい6つの予防策入浴中に浴槽で溺れて死亡する事故に注意が必要です。ヒートショックに関する6つの対策をまとめました。
脱衣所でモタモタ脱いでるから駄目なら暖かい部屋でマッパになって風呂に直行すれば良い。
風呂に入って血圧が急下降して意識を失うくらいなら暑い風呂に飛び込んで「ッカァー！」と唸ったら良い。風呂上がりはアツアツなのでそのまま薄着でベランダ（風除室）にGo!で良いんじゃない？。
アルコールの影響を受けるのであれば最初から飲まない方が良い。飲んだからどうかなるのであればアルコールはやめた方が良い。
一人暮らしの老人は家族に声をかける相手が居ない。だから殺しても死なないようなヤツに成れば良い。
そもそもの話。持病があろうが無かろうが、生ぬるい環境に慣れると色んな耐性が弱まるでしょ。気を抜いたら死ぬって世界なら、気の抜きどころくらい考えて行動するわけで、殆ど何でもかんでも気合で押し切るのが普通。ちょっと人間さん、だらけ過ぎじゃーございませんこと？。
温度差が原因で死亡するってのはもう寿命なんですよ。オラみたいにストーブ無しで冬を乗り切るくらいの気合を持って欲しいものだ。あ、ちなみにうちの母（82歳だっけ？）の友達もストーブはつけるけど寒けりゃ着れば良い派で随分と気合が入ってる。１０月から５月までストーブ使ってる母とは大違いだ。ちなみに女性だよ。寒がりっていえば女性のイメージあるけど、本来は女性の方が男性よりも強いはずなんだよね。
男で寒がりってのは筋肉が足りてないだろうし、血行が悪すぎ。気合も足りてない。もしも災害で避難所生活になって一番困るのは十分な暖房が無いと神経が参る人からだろうね。精神的に病むとリアルで病気にもなるわけだし。
人類はもうちょっと誰にも頼れない野生動物の精神に学んだほうが良い。
ハゲくらいで子供に当たり散らすとか子供みたいな先生だな。
育毛剤チラシ渡した生徒に「ふざけるな」 教諭が一方的に25分叱責
男性ホルモンが強いとヒゲが濃くなり頭頂部から禿げるらしいのだが、オラは根っからのオスでもあるが禿げてない。単純に禿ってのは遺伝だからね。禿げが罪というなら自分の遺伝子を残さなければいいし、女性は剥げと結婚しなきゃ良い。
別にオラは禿げても構わないと思うけどね。カッコいい禿げを目指せば良い。
ほら、トランスポーターのジェイソン・ステイサムなんてカッコイイ禿げでしょ。
うちの会社の禿げの人は実に潔い。スキンヘッドにしている人が結構居るのだ。
それはそれでカッコいいし、潔いと思うし、綺麗にデコから頭頂部まで禿げてる人も過去にも居たけどその人も特に何もしなかったな。バーコード禿げを往生際が悪いとか言い放ってたし。
またしても除雪が始まらず「青森市の除雪計画は後手後手」
一昨日の夜から降り出した雪は既に４０ｃｍ。で、まだ除雪が始まってない青森市。
一昨年の年末の教訓が全く活かされないまま、またしても青森市の幹線道路はデコボコのガタガタのままで渋滞が酷い。サスペンションが壊れるんじゃないかってレベルでスピードが出せず、青森市内は時速２０～４０ｋｍ/ｈのノロノロ運転。
車の立ち往生相次ぎ各地で渋滞 冬型続く青森市の積雪40センチ超
空港有料道路で立ち往生していたのは 松浦重機 と 第一貨物 ですな。
学習能力が無いとか馬鹿なんじゃないかと。チェーン無いとあすこで登れないのいつものことじゃん。トラックはもうちょっと道を選べよ。１時間も道路をせき止めるとかアホだよね。クレーム入れたほうが良いと思うぞ。
足の爪はニッパー爪切りが最適
足の爪って左右でもそれぞれの指でも伸びる速度が違うんだよねぇ。
足の爪は指先に食い込むから短く切っては駄目って言われてるけど、放置しても小指に行くほど薄く、親指ほど分厚いものはない。
爪の先端は力が加わる程に肉で覆われ、左右は巻いて食い込みやすい。時々カットしてやらねば肉に食い込んで痛くなる。
放置すると爪の間には垢が貯まり雑菌が増えるし、食い込んで痛いのは肉が裂けるから。そこからバイキンが入ると化膿して、放置すると腐るわけだ。
特に糖尿病は血液まで糖分多めでバイキンの餌になるので危険なんだよ。まだ痛いと感じる内は足先まで神経は正常と言えよう。しかし、糖尿病を舐めし腐ってるド阿呆は指が腐って切断するまで気付かない大馬鹿野郎である。
先生も言ってた事だが気づく人のほうが少ないんだとさ。オラとしては指を失うという一大事は避けたい。でも大抵はそこまで深刻に考えていない人が少なくないんだとさ。
これ見て後悔してる大馬鹿野郎がいるかも知れないが、自業自得なのだからグウの音も出まい。
だけど病気について自分で調べて自分で最良のケアを続ければ悪化は防げるのである。現状ではオラが通院している病院も、その前の病院も爪の診断までやってないし、ケアについて特段の指示もしてこない。
爪だけではない。歯茎も同じである。治療痕でさえもケアしないと先日のオラのように眠れぬほどに痛みが出る。まさかの部分入れ歯が悪化の原因と気づくのに時間が掛かったが、今は嘘のように正常だ。
結局は気付くことで悪化させない事も治癒の促進もできるし、それを持続させるのも可能だ。
全ては失ってしまったり、手遅れになる前に気付くこと。それにはある程度の知識と経験と興味が必要。必要な知識は一度の見聞きで完全に記憶できる。興味がない知識は記憶（知識）として定着しないのだ。
それにオラの性格上、ドラッグストアにある薬品のカテゴリと、その使用方法。そして、どんな時にどこの製薬会社の何と言う薬が最適なのか。対処療法の市販薬ですらオラには予防薬としての使い所が思いつく。だから症状が出る前。悪化する前に予防できる。痛い目を見れば見るほど二度と御免だと思い、やるべき事を先回りして処置する。
たったこの違いだけ。
今の時期になるとオラが毎年言ってるのは「水虫予防には水虫薬」ってのがそれ。先にやっとけば症状の進行を無効化できるし、細菌の死滅以前に増殖すら最初から許さんという対処が大事。
何か水虫の薬を買うのが恥ずかしいとか思ってる人が居るけど、ドラッグストアの店員は売ってるものを買ってくれる客は良い客だって思ってるだけの事だ。
あとさ、靴の中が蒸れて臭いという経験がある人はさ、靴の消臭剤よりも、新しく買った靴の中に履く前と時々、パウダー入のブテナロックを噴射しておけば靴の中で雑菌が繁殖出来ないから、匂いの素の雑菌を対策できる訳で。結果に対して消臭剤で戻すよりも、結果を防止する方法を考えれば最初から悩まされないんだよね。
加えて靴下を履く前に、靴下の中に少量のベビーパウダーを入れとけば、足の汗も速く発散されるし汗で湿ると足が冷えるが乾いていれば足も温かい。
後手後手に回るよりも先手必勝ってこと。
何をどこに何時使うか。頭を使えば予防や対策だけでなく快適さをも得られる。
2023年11月30日木曜日
トコジラミ対策は、中国人や韓国人を泊まらせないことでしょ。
韓国で問題『トコジラミ』、大阪では真偽不明の「谷町線にトコジラミ」複数SNS投稿受け1380車両を順次清掃する事態 専門家は「旅の外泊先でも注意を！」
というか、5～８ミリってデカいぞ！？。シラミって言うからダニくらいのサイズだと思ったらそうでもないようだな。こんなデカい虫が居たらすぐに分かるでしょ。
遭難者の捜索と救助って義務なんだろうか？。民間で専門に扱って、救助費用全額請求にすればいいのに。
女性2人が登山後に遭難し行方不明に…御池岳の下山中 警察と消防が30日朝から捜索
単純にさ、危険のある場所に「遊びに行く」って程度のことに捜索と救助の義務が税金使って実施されることに疑問だよね。税金の無駄遣いでしょう。
登山に関しては、登山者が１００％行き先を届け出、講習を受けるなどして遭難時に自分の位置を知らせる手段を携行する義務、遭難保険の加入、保険会社へ連絡、保険会社の手配した法人や団体で捜索を行なうってのが筋だと思うんだけど。税金の出番はないと思うんだよね。
年齢からすると、「暇人」または「ベテラン」の二者択一だけど、迷ってる時点でド素人の体力皆無なんじゃないかと。しかも軽装らしいので今頃凍えてるんじゃないのかな。その辺りの地表温度は7.9度で風速15キロって出てるし。体感としてはマイナスってところだね。低体温症で既に死亡してても不思議はない。
ということで、何年か前に報道機関にはマヌケやらかした本人の氏名は伏せたほうが良いんじゃないの？。死んでまで恥を晒してるわけで可愛そうだってメールをしたことがあるけど。
特に、川や海で遊んで風物死ってパターンの子供の名前とか出さないようにってのは大事だよ。体力もスキルもない上に危険感受性も無ければ自殺行為してて死んでるとか名前がでるのも家族は恥だろうし。
しかも今年は異例のクマブームだしね。山に行くにしても中高年の女性だけってのはね。熊よけくらいは連れてくべきでしょう。
所在や会社名を濁した報道で、それらを特定する調べ方
約30キロ・18億円分の覚醒剤…関空で過去最大の押収量 男2人工作機械に隠し密輸疑い
埼玉県に住む会社役員・野村浩龍被告（３４）であること。
埼玉県 役員 野村浩龍 を検索する。埼玉県だけでもリアライズがトップに出る。つまり、埼玉県で会社役員・野村浩龍はここだけ。
川越市ということまで分かる。 だからリアライズで間違いないかと。
株式会社リアライズ は川越市。2014年05月19日に会社設立。この頃から密輸に手を染めていたのでは？。
〒350-1137 埼玉県川越市砂新田1-18-13 をググる。
ストリートビューは一般宅が表示される。
ダミー会社ではないかという疑問。
建設業なのだから工作機械の輸入ということでは辻褄が合う。建設業として登録して、工作機械の輸入をダミーに覚せい剤の密輸を行なってきた常習犯である可能性がある。
これ、ペーパーカンパニーですかね？。
2023年11月29日水曜日
さて、HbA1c数値下げのネタ切れ
渋柿も食い切ったし。
要するに腸内の環境改善だしょ。
多分、一ヶ月で腸内の状況はかわってる。
数値も減ったしな。
ついでに腹を温めて代謝を上げる。
寝る前に一杯の味噌汁で腹を温める。
車にキャベツを常備して腹が減ったら食う。腹は膨れるがカロリーは低い。
エビオスを食事前に飲む。胃薬兼食物繊維。便通改善。
柑橘の皮って血行を良くする。マーマレードって安いので、これにすりおろし生姜とハチミツとレモン汁をぶち込んでホットで飲む。
ガリを食う。酢も入ってるから血液サラサラ。ラッキョウも食うか。そうだ。車にも積んでおこう。
休みの日は魔法瓶で熱湯を持ち歩けば便利だな。後はキャンピングバーナーと薬缶も必要だな。オラの耐寒性能が高いのは利点だが寒い所にいるせいで内蔵が冷えるのが問題なのかも。
チョット糖分が多めになるけど、それは腹筋で消費するか。
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