芝谷地湿原・長走風穴（大館市）6/17

なんか２時まで寝れなくて朝起きるのが遅かった。
チンタラ支度して出る。
母から畑を手伝って欲しいと言われてたが、間に合うだろうか。

途中で浪岡のアップルヒルに寄って万能ネギと黒豆の苗を買う。
なんかもう陽も高くなって暑いを通り越して熱い。




久渡寺の売店の中華そば。
昔ほどのではないが、久しぶりにあの麺を食べたって感じ。
細麺のチリチリ。
昔風の味。
シンプルな具材。





大館に入ってすぐに見える山。

綺麗な三角形。
こういう山ってなんかいいよね。
中にピラミッドでも入ってたら面白いけど。





芝谷地湿原に到着。

やっぱり湿原てばこれですよ。
湿原は枯草が堆積していづれは草原になる運命ですが、ここもこのままでは干上がった湿原になってベンセ湿原同様に雑草に侵食されてしまう。
人間が手を加えるのは良くないけど、温暖化の影響も無いとは言えない分だけ、少し延命の為の手を差し伸べても良いのではないだろうか。

たとえそれが良い事では無いにしても、仏沼みたいに人工物が自然を回帰させることもある。
希少なモウセンゲケやハッチョウトンボにはもっと存続してもらいたい。



















ここで配布されているパンフレットに長走風穴というのが載っていた。
風穴といえば溶岩の表面が固まり、中の熱い溶岩が外に流出。
その空洞というイメージがあるが、岩石の体積による隙間が風穴になるというあまり聞きなれないものだ。
ちょっと気になったし、青森寄りなので寄ってみる事にした。



昔の人はこの風穴を上手に利用して冷蔵庫代わりに使っていたとか。
どのくらいの温度なのかというと、５~６度とかなり低い。
周囲は27～30度と熱いのに、ここだけ寒い。
吐く息も白くなるほど。

しかも龍泉洞のように入るとひんやりするというレベルではない。冷たい空気が噴出しているのでそれ以上に寒く感じる。





屋根の掛かっていない風穴も何個かある。
ここも充分涼しい。
山の斜面にあるうえに、暑いので汗だくになるも、ここに居ると汗もすぐにひく。






屋根の掛かったところは１箇所を除いて入れない。

入り口からは冷えた水蒸気が地面を伝って白く流れ出している。







石畳の遊歩道。
強い日差しが木漏れ日となって降り注いでいる。
絵的に良いので最大解像度で撮影してあとで壁紙にしようと思った。

それにしてもサイバーショットの電池はけっこう長持ちだけど、ちょっと食いすぎ。
こまめに電源を切らないとあっという間に電池切れ。


風穴の最上部は広場になっていて、冷たい空気が噴出しているため高山植物が群生している。

そこを見上げた時に雲が通りかかった。
すかさず１枚撮影。
天気がよく、青い空と白い雲が気持ちいい日だった。

6/16 ぶらぶら・・・

空を見上げてお約束なセリフを吐いていた。

風の吹くまま流され、形を変えていく雲。
流されつつも逆らわず、風の力で自分の形を変えていく。
オラにはこの流されたり、周囲に会わせるという部分が足りない。

反省･･･






畑でジャガイモの花を摘んだ。
花に栄養を取られるからだ。
３日も筋肉痛で苦しんだ土盛り。
あの分は取り返したい。


トマトが大きくなってきた。
完熟のトマトが食いたい。
形が悪くたって青いうちに摘み取られ、形の良いものばかりスーパーに並ぶ優等生と違って、見た目は悪いが味がある。

ああ、オラみたいだな。








これ何かって？

アクエリアスの販促品だ。
圧縮タオル。

ちょっと何処かに忍ばせておけば、場所を取らないのに濡らせばあっという間にタオルになる。
これだけ欲しいんだけど。

とりあえず８本買う。
商品自体もキャンペーンなのか118円とコンビニの割に安かった。
流石にアクエリアス（カロリーオフ）だけじゃ飽きるのでビタミンガードを半分の４本購入。


(-(エ)-).。oO　ZZZzzz

13/14/15

ふて寝してました。

でも、黙っているとイライラしてくるので服薬。
飽きたので寝ながらかかとを上げて止めたり、エビ反って腹筋背筋を鍛えてました。

6/12 西津軽放浪

しじみラーメンはどこが旨いのか･･･
そんな理由で和歌山以外のしじみラーメンをあの界隈で食い尽くす計画。
今、胃が小さいので１回につき１杯が限度。
しかもダイエット中なのでサブメニューも無し。
しじみラーメンだけ。

和歌山は文句無しに旨いとオススメできる。
それ以外に２店は過去に食べた。
１店は化学調味料臭い。市販のしじみラーメンのスープと同じ味がする。
１店は生臭くてまずい。
昨日は旨いと聞いている橋を渡りきったところにある右側の大きな食堂のものを食した。
スープを薄め過ぎ。スープの量が多いのなら少し減らして濃い目にしたらいいと思う。
あと、麺を少ない湯で茹でたようで、麺が粉臭い。
仕上げにお湯で洗って湯切りすればいいのに、手抜きしてる。
客が少ない時間だからそうしたんだろうけど、客が少なくても手を抜くとリピーターにならない。

和歌山がなぜ旨いと定評があるのかスープを飲めば分かる。
青森じゃシジミの味噌汁はよく口にするもの。
自分でシジミをふんだんに使用した潮汁を作ると和歌山のそれと同じ味になる。
作り置きやお湯で薄めて使うスープの素の味と基本的に本物のスープは根本的に違う。
和歌山の人気の理由は本物の味ということにある。
シジミ本来の旨みを味わえるのが和歌山の人気の理由かと。


道の駅フラットに寄る。

巨大カリフラワーと巨大ブロッコリー。各180円。
実家で茹でたものを食べたが母も絶賛してた。
大きさではない。柔らかさ、甘さ、風味。
どれも値段を裏切る本来の野菜の味。
近所の農家が作った野菜なんだろう。


鰺ヶ沢と言ったら「焼きイカ屋台群」だろう。
鰺ヶ沢に行ったと一言いえば「イカ食いてぇ！」と返ってくる。
日本海の潮風に晒された生干しのイカは焼けば絶品の味を醸し出す。
鰺ヶ沢に行ったら焼きイカを食え。
これは地元では常識。


海の駅に寄った。
欲しいものが無かった。


燃料が半分の時に出発したもんで、そろそろ危ない。
ガソリンスタンドを探すものの対向車線側にあったり、気づいたら通り過ぎてたりと不便。
弘前から向かって海に出たときに最初のT字路の交差点付近にあると、弘前・五所川原・秋田など何処から来た人でも必ず通る場所。
あそこらへんにあればかなり便利。ローソンの並びか向かいなら文句無いだろう。
ちなみに今回も無給油で３００km近く走った。燃費の良さはリビルドエンジンがこなれてきたからだろう。現在１Ｌで１５km前後走れる。ハイブリッド車には遠く及ばないが満足。


ベンセ湿原に行く

ニッコウキスゲ・カキツバタが見頃。
２０分の順路を撮影しながら歩く。
曇っていたのであまり撮影には向かない日だった。
晴れか雨だったら綺麗だったろう。

問題点がある。
湿原とあるが、乾燥が進んで雑草に勢力を奪われている。
湿原としての定義は知らないが、泥濘を想像していただけにちょっと残念。


サンワドー
五所川原のサンワドーは凄い。
あれならサンデーに対抗できるかも知れない。
ただ、品揃えも凄いのだが、いまいち中途半端。
寝袋や敷きマットはあるがフリースケットが無いとか。
アウトドア用の椅子もサンデーに比べると充分ではない。
欲しいと思ったものが無く、別に欲しくも無い同じものが大量にある。
選択肢の面で不満があるが、逆に「えええ！、これあるの？」ってのもある。


実家に戻る。
買ってきたイカと食べられなかったオニギリセットと、前回田舎舘の道の駅で買った旨い完熟トマトを食べる。
母が帰ってきて、ブロッコリーとカリフラワーを煮てくれた。
あと、カレーも。
今日の朝食は茹で野菜とカレー。
旨かった。

眠いのに眠れない

そんな時がまだある。

昨日は午後から急に眠くなり、15:00から少し仮眠した。
で、21:00には睡眠薬を飲んで早めに寝たのだが明かりを消しても眠れない。
眠くなるように今までのデジカメで撮影した写真を整理していたのだが、気づいたら朝になっていた。
そんな今日このごろ。

今日はお気に入りの温泉が休みの日。
既に外は明るい訳で、これからどうしたものかと。

うーん（ﾟ（Д）ﾟ三ﾟ（Д）ﾟ）どうするべ


昨日は9:00頃にネット仲間に電話して外を散策していたのだが、夏日と言わんばかりの晴天＆猛暑。
温泉にも行きたかったのだが急に眠くなって友達を家に送ってから家で寝てた。
いま眠いかと聞かれたら「眠いかも（たぶん）」としか言えない。
体内時計がまだ狂ってるようで今寝たらまた夜中に寝れなくなる。

ここはコーヒーでも飲んで早々に出かけて夜は早めに寝たほうが良さそうです。
とりあえず、コンビニで氷とオニギリ購入してきたので、あとは出るだけ。

生活サイクルをできれば　6:00～22:00活動　22:00～6:00睡眠　としたい。
食生活も朝はしっかり食って、昼は普通に。夜は少しだけ食べるといった感じにしたい。

朝から曇り･･･

(；´(Д)｀)＝３　･･･天気と同じ気分だ･･･どんより･･･

咳をすると激しい眩暈がする･･･

自己嫌悪の後で･･･

偏頭痛がして、そのあとで胸が痛くなる。
次いで胃が痛くなる。

薬飲まなきゃ･･･

青森の天気

曇りのち雨･･･つまらん･･･

実家に帰ります。

ホームセンター＞田代＞大雨＞くさぶえ温泉

朝から心療内科に行って家に戻り、昼過ぎに温泉に行く事にした。
昨日まで雨だの雷だの鬱だの･･･で落ち込んでいたのでスッキリしたくて山に向かったのは良いのだが･･･

バケツをひっくり返したような雨と雷（と轟音）。
止むかなぁ･･･３０分待ったが止む気配が無く、諦めた。
そうだ、あそこ行ってみよう。

くさぶえ温泉に到着。
車がそこそこ居る･･･どうしようかな･･･まぁ、大丈夫だろう。
ガラガラだったうえに、どんどん人も帰っていく。
オラが入ったときには５人くらいしか居なかった。
１時間ほど湯と水風呂とサウナと泡風呂を堪能して帰宅。

そういえば温泉に向かう前にホームセンターに寄った。
野外用のラジオで少しマトモなものが欲しくてMR-500が３台もあるのにまたしてもオーム電器のラジオを購入。（電器抵抗の値をΩ（OHM）と記するのであの某宗教団体と無関係だからね。オーム電器さんは安価な家電を世に送り出してくれる有り難いメーカーなのだ）


そういえば、先日の下北一周でマグロＴシャツをゲットしてたので晒す。

顕在性不安尺度（MAS：Manifest anxiety scale）

トラックバックのテストも兼ねて･･･

MASという用紙を貰った。
次回の来院時までに書いてきて下さいだと。

一番気分最悪な時に薬を飲まないで書いたらいいのか。
今もかなり不安でいっぱい状態なんだけど、不安だけではない色んな精神的なストレスがある。
医者じゃないので体験と文字による情報収集の結果から推測するだけしかオラにはできないんだけど。

躁鬱なのか？

友達と会ってる時は極力明るく振舞うオラと、家に独りで篭って沈み込んでいるオラが居る。
誰かと居て、バカ話している時は気が晴れる。
独りで考え事をしていると落ち込む。

運転中は気が張り詰めていて運転だけに集中している。
何かに集中しているとネガティブな考えが出ない。

何かに集中して鬱な気分だった事を忘れるのが良いのかも知れない。
楽しい時間は過ぎるのが早くて、苦痛な時間は長く感じる。
それはみんな一緒で、別に健常者と変わらない。

ただ、何をするかが違うだけで、いま、休職中であるオラは会社に対する恐怖心で会社の事を考えるだけで気がおかしくなりそう。
でも、早く直りたい。早く普通の生活をしたいという気持ちは当然ある。
いまの生活を続けられるはずも無く、このままで良くない事も分かっている。

だけど、薬に頼らなければ自分の感情のコントロールが効かないことが一番腹が立つ。

あっと･･･また午前中と同じになるところだった。
薬も効いてきたし、さっさと寝よう。

おやすみ（独り言）

なんだか自分で自分を追い込んでいる

そんな自分が居ることに気づく。

自分を自分でマイナス思考に追い込んでいる。
これか、これなのか。
そうか、分かった。

いま、楽天的な方向に持っていく気力が無い。
要するに「開き直る」というやつ。
ある一定の精神的な負荷が掛かると発動するのだが、今は無理。

胃が痛くなってきた･･･
気分は最悪。

一人で居る人はこんな孤独感と恐怖を味わい、自分を追い込んで最悪な結果を選択するのか。
いつでもすぐそこに誰か居るということがある意味で安心なんだろうな。

ただ、周りに人が居ても孤立していれば、それはまた独りであるとも言えるのかも。
こんな病気になる前は、「独り(ひとり)の方が気楽でいい」とほざいて居たけど、いまは独りがこれほど苦痛だと初めて実感した。
オラももう歳だしな。

ダメだ･･･薬飲もう･･･

-------------------21:30---------------------------

午前中の落ち込みは何処へ行ったやら･･･
薬飲んだらなんかどーでも良くなった。

どうでもいいから、痩せることに専念しよう。
明日、２週間追加してくる。

睡眠障害はまだ直ってないし、薬飲まなきゃやってらんないし。
痩せる目標は８０ｋｇ台。本当に自由な時間が欲しい。

何にも縛られず。
何にも拘束されない時間。
時間を気にせず、パソコンも携帯も無い生活。←たぶん無理

(　´(Д)｀)y━~~~　はぁ･･･なんか無気力

頭痛

ネガティブモードに突入。

偏頭痛がする。
眩暈。
不安。
胸が苦しい。

嫌だ･･･

---------------21:30------------

(　´(Д)｀)y━~~~　早く薬飲んどきゃ良かった。

崖っ淵にいると崖っ淵でいらんことを考える

気の迷いだな･･･

落ちたらタダで済まないと分かっていてもそんなところにフワフワと歩いていく。
怖いと感じつつも、その先にあるものを期待するんだろうな。
何も無いかもしれない。
でも、現実よりはマシだ･･･と。

そんなことあるのだろうか。
そんな逃げ場所があるのだというのか？
あるかも分からない所に逃げるのか？

霊魂は意識だけのエネルギー体だとかナントカよく分からないが、存在することはオラ自身が体験している。
ただの残留思念だけで、考えるとかそういうの無しに、ただ「残念」だけが「そこ」または「その辺」に漂っているのかも知れない。
それ以上のことは未体験だし、アッチの世界の住人から何か言われたりしたことも無い（ハズ）。

いま、ここにオラが居る。
それは間違いない現実だ。
その現実に置かれているオラの存在は、色んな人・次元・自分を取り巻く生活環境から見てどんな状態なんだろう。

(；´(Д)｀)＝３　オラっていったい何なのよ？


------------------21:40------------------------

(　´(Д)｀)y━~~~オラはオラだったな。午前中は自分を見失ってた。

組合に行こうと思う

先日、留守電入ってた。
その件もあり組合に先に行こうと思う。
何を言うか、何を言われるか･･･このまま休んでいても何も解決しない。
自分に不利になるだけだとおもう。
会社はゆっくり休めと言ってくれているが、オラは出勤自体が恐怖になっている。
思い切って吐き出したほうがいいのかもしれない。

その後の事はその後で考えればいい。
そうだ。
そうしよう。

組合に電話した。
委員長が留守なのでオラに電話くれるように伝言した。
9：00過ぎには連絡が来るだろう。

話す内容も決めていない。
というより考えが纏まらない。
不安で不安でしょうがない。

鬱で自殺する人がこんな気持ちになるんだろうな。
誰かに相談したい。
でも、何を話せばいいのか。
話すって何を･･･
何か言われたらどうしよう･･･

自分を追い詰めてしまい･･･そして･･･

今ならなんとなく分かるような気もする。

---------------------21:30-----------------------------

つうか、組合から連絡来ないし･･･
留守電入れといて顔出せと言ってくれて、電話したら居なくて、伝言頼んでも電話も来ない。

(　´(Д)｀)y━~~~　ああ、そうっすか、どうでもいいっすか。あっそう。

昨日は何もしなかった

朝から雨。
目覚まし掛けても起きれない。
中途半端な時間に起きたが雨。
何もできない、何もしな自分に腹が立つ。
夕方から雷雨。

食料も殆ど冷凍したものと消費期限の長い業務用食材。
蒟蒻と冷凍の鶏肉とヒジキを麺つゆと酒、酢で煮る。
それ食べて終わり。

ちょっとホムペのお持ち帰り（写真）を下北に入れ替えて、9：30には寝た。

なんだか無気力。

下北半島

落ち込んでるのに更に筋肉痛に見舞われ、もう何だかこのまま篭ってるのも何だし。
事前に親友の休みを確認してむつ市に向かう（6/4）。
長距離の運転は危ないので、途中、道の駅よこはまで仮眠する。
それでも早く着きすぎた･･･

川内町と尻屋で時間を潰した(；´(Д)｀)＝3


初日は一人で尻屋崎に馬を見に行った。
17:00で締まるのか･･･片道30ｋｍが無駄になった･･･

二日目は親友と2人で下北半島の刃を一周した。


＜初日＞

なかなかの眺め


１０ｍはあるかな･･･落ちたら100％死ぬな･･･

Σ(ﾟ(Д)ﾟ　)イカンイカン！

コンクリがボロボロで怖い(((゜(Д)゜)))滑るし


青い海、青い空、断崖絶壁･･･(；´(Д)｀)＝3


またもや断崖絶壁･･･


津軽海峡に沈む夕日


おなじく



＜二日目＞

翌日、かっぱの湯にて


湯が綺麗だった


隠れかっぱの湯


県内の野湯の中では最も綺麗な方だ。
地元の管理に助力されている方々に感謝。


大間港のフェリー埠頭


ソーラーカーもここから北海道に旅立ったのか。


佐井村を通過中。
崩れたらオシマイな岩の脇を通過。

ここまでの道路は急カーブ、急勾配の連続。
すれ違う車も一般の車両よりも、パトカーと工事車両の方が多い。
脱北者の侵入に対しての警戒か？


六角形の岩がビッシリと敷き詰まった岩場。
なんとも不思議な光景。
結晶構造も六角形なんだろうな。


いやはやなんとも･･･船で見た時より凄い光景。
ここにたどり着くまで苦労した。


むつ大湊の軍港。


＜総走行距離＞
むつ市発着の距離278km/ガソリン18L消費＝燃費15.4km/L

てか･･･またしても誕生日を迎えてしまった･･･
完璧にオッサンだな･･･オラも。

(；´(Д)｀)＝3　オラ何やってんだろう･･･

人生お先真っ暗･･･
道を踏み外している･･･
身内が居なきゃ死んでるかもなぁ。

眩暈は治ったが、少しリバウンド

実家に戻っておりました。
また、栄養を補給しすぎて少しリバウンドしました。

痩せると決めたので何としても太った分は減らします。
でも、もう眩暈とか絶対に嫌なので「量は減らしてバランス良く」とします。

少しでも痩せようと、実家で畑の手伝いをして汗だくになりつつも、天気が物凄く良く、真赤に日焼けしてしまいました。

朝から激しい眩暈

6：00に起きれたものの、フラフラしてどうにもならない。運転なんて以ての外。

飴を一個舐めたものの収まらないので、冷蔵庫に入れておいた独自調合のスポーツドリンクを飲む。
１時間ほどで回復するが体が非常にだるい。
急激なダイエットで栄養不足になっている模様。
朝食は昨日に続きパワーのつく物をと思い炊事に掛かる。

＜炒め物＞
もやしｘ２袋
ニラｘ１束
ラム肉ｘ２００ｇ

それとスポーツドリンク２本目＋栄養バランス食品400Ｋカロリー（４本）。

更に１時間後･･･

やっと意識もはっきりしてくる。眩暈も無い。
身を以って体験しないと分からないというが、まさにこれは気分が悪いなんてもんじゃない。
ダイエットで体調を崩すというのはよく聞くけど、昨日の今日だけどダイエットに関する考え方も変わった。
こんなに苦しいものとは体験しないと分からないし、やっぱりバランスが大事ってことで「極端はいけない」という教訓ができたオラであった。

低血糖で眩暈

ほとんど炭水化物抜きダイエットしてたら低血糖からくるという眩暈に襲われ、ここ最近はぶっ倒れそうになることが何度もあった。

炭水化物は全く抜いてしまうとダメとマイミクに言われた。
いま食っているのはそのままでいいのでご飯を半分でも食うといいとか。
一時的に砂糖を食べたら眩暈が止まったので低血糖だろうとか。
ご飯を３合でも炊いて、オニギリ半分くらいのご飯をその都度チンして食おうと思う。
もうちょっとでダイエットで体を壊しそうになった。

何事も程々なんですね。
もし、夜中のウォーキング中に倒れても朝までそのままか･･･それは困るかも。

ＳＡＳ検査代金を払う

入院検査の１泊２日の料金。
22000円くらいです。
うぉぅ！Σ(ﾟ(Д)ﾟ；)タケーヨ！！！

（´･（エ）･`）出費痛いっす･･･保険利くのかな･･･


朝、ガッポ公園経由でできる限り遠回りし、海岸沿いなどを歩く。
干潮で防波堤のブロックの潮溜まりには小魚が逃げ送れてウヨウヨ居る。


（　ﾟ（ρ）ﾟ ）素揚げ･･･


病院に到着する頃には汗ダルマ状態。
⑨番窓口（支払）で汗びっしょりのオラが万札２枚と小銭で2000円くらいジャラジャラ出している。
帰りもウォーキング。午前中でまだ涼しい。

日中に歩くとアスファルトの熱で足へのダメージが大きく、夜中に歩くと不審者臭いので変に勘違いされても困る。しかも血液の循環が良すぎて眠れなくなる。
だから、朝か日中なら山を歩くことにした。

公園の東口から出て県病に向かう途中、空き地で勿忘草（ワスレナグサ）の群生を発見。

http://aomorikuma.hp.infoseek.co.jp/

ホムペから1024*768pixelの画像をダウンロードできます。
凄い。凄すぎる！

痩せてたるむ

痩せても体表面積が変わらない。
だから･･･たるむ。

腹の中の内臓はその外側の筋肉で押さえ込む。
つまりＥＭＳマシーンで横腹、腹筋、背筋をピクピクさせる。

表面の皮は痩せながら引き締める。
その方法は簡単。
クレンジングにより皮膚表面の古い皮膚を徹底的に落とす。
すると皮が「つっぱる」感じで少し縮む。
これを繰り返す。

ただ、クレンジングは皮膚が弱い方にはお薦めできないので、石鹸で垢擦りなどを併用して軽くやること。

オラは医者でもエステティシャンでもないので信じるも信じないも自由ってことで。

ＥＭＳについては、腹筋しか鍛えられない某ＴＶショッピングのヤツよりも、粘着性パットを使用するオムロンなどの機器を使用した方が体の好きな場所の筋肉をピクピクさせることができる。

勿論、規定外の場所で使用して何らかの弊害が発生してもオラシラネ。


あと、コラーゲンとカルシウム、たんぱく質、食物繊維、アミノ酸などの摂取も欠かさない今の状況での感想です。
皮膚を削ったら材料が必要ですし、体の中も掃除しなくちゃ痩せません。
運動したら骨の材料も必要なのでカルシウムは必要ですし。間接や体組織の材料のコラーゲンも必要です。
よく、脂は太るから取らない人も居ますが、脂＝油に溶けて吸収しやすい栄養素もあるので徹底的に避けるのはダメですね。
オラは魚肉ソーセージとワカメスープに入れているゴマ油は重要な役割も果たしていると思います。
5/29と30の日記を参考にしてください。

今日も田代元湯

あの上り坂は１０ｋｍ歩くよりしんどい。

あと、最近は歩きすぎのせいか眩暈がする。
適度な運動は体に良いが、急激な運動は足の裏で赤血球が壊れているんだとか。
ニラレバ炒めが食いたいです。
造血作用もあるしガッツがつきます。

眠いんだか眩暈するんだか分からないですが、なんかフラフラするので、まだ昼ですが寝ます

（－（エ）－）．。oO ZZZzzz

寝落ち１０分前･･･

魚肉ソーセージ１本
コンニャクとヒジキと椎茸の煮付け。
袋豆腐１本
シジミスープに乾燥ワカメ大量投入。

これがオラの主食です。
充分な食べ応えでしかもヘルシーです。

栄養バランスもＯＫ。
しいて言えばフルーツか生野菜が足りない？





G-SHOCK携帯専用とも言えるくらいピッタリ固定できます。落ちません。
旧式サイバーショットも余裕で入り、ナイフとライターと、カメラの予備のMSが入ってます。

構造が絶妙です。
旧式サイバーショットとG-SHOCK携帯の方はぜったいに買いですよ。

CAPTAINSTAG製
1000円くらい。

今日はトレッキング･･･

ダイエット停滞期に入った。
ここまで脂肪を燃焼したが、なんか落ちていない感じがする。
ということで更なる負荷を求めて高地で歩こうと思った。
でも、せっかくなので秘境の秘湯に行く。
歩く→汗をかく→風呂→歩く。よしこれだ。

低酸素な上に行きは良い良い（下り）帰りは怖い･･･というか死にそうだった（上り坂）。

とにかくカロリー消費！
１に運動
２に食事制限
３に気合い

睡眠は充分に取れたので車で田代元湯へ。
エンジンはオイルを交換したばかりなので快調ですが、どうにも始動性とトルクが弱い。
まぁ、高地だから仕方がありませんが、SUBARUのCLOVER４ですよ。もっと出るハズ。
銅像の茶屋でエンジンルーム（といっても尻バンパー）開けて、プラグ４本を調べるついでに磨く。綺麗に焼けてるが、左２本のちょっと煤（スス）けてる。
燃料噴射バルブかなぁ。
ケミカル買わなきゃ。


車で行ける所まで行く。

車を降りて工事現場のオジサン（オラもおっさんだけど）に声を掛ける。

温泉に行きたいんですが入っていいですか？
OKが出たので装備を整えて出発。

・トレッキングシューズと長靴の中間みたいな靴
・上着はＴシャツ
・下はジーパン

至って軽装である。
街中を歩くような格好と変わりない。
でも、オラは別にこれで充分。

※一般人は薄くてもジャンバー着ること

１つ目の橋が流木で中破。でも問題なし。
２つ目の吊り橋を渡る。こっちは渡し板の痛みが激しい。
一箇所だけ誰かが踏み抜いた跡がある。相当ビビっただろうなぁ。
死人が出ていれば立ち入り禁止になってたかもしんまい。
落ちてもマムシに噛まれてもクマに襲われても自己責任だからね。
看板が出ている所から先は危険なんだからね。


現地に到着

いや、マジで勘弁して欲しい。
これ、どうなのよ・・・

誰か入ったのか？
まさか入らないだろうってくらい汚い。
というか、藻が大繁殖してた。

さて、選択肢

①　帰る
②　野湯の心得
　「入る人が掃除する」
③　これに入る





答え②　↓　緑色の物体Ｘ

↑ 綺麗サッパリ擦り落とす

前は仲間と２名でやったけどさ･･･
一人でこれは並の運動量ではない。
風呂に入らずしてパンツまで汗だくになる。

アッチには書いていないが、ホント、動悸・息切れ・眩暈の三拍子ですよ。



ヾ(^(Д)^)ｼ　おわったー♪ 　（注水３０分くらい）


｜彡ｻｯ

　　ﾎﾟｲ
｜ノ⌒凹　パンツ


ﾎﾞﾁｬﾝ
｜ミ(;´(Д)｀)=３　生き返る･･･はぁ･･･幸せ･･･
■～～～～～～～～～～～～～～■



　　～8　　ブヨ！　アブ！　　8～
　　　　ヾ(｀(Д)´)ｼ 　　8～
■～～～～～～～～～～～～～～■


４箇所噛まれ、２０匹以上やっつけました。


色々と疲れました。
腰痛が激しいのでこれから腹筋と背筋の強化に入ります。
睡眠薬は２１時に飲みますので寝落ちするかも。

あ-た＾らし_い、あ＾さがきたっ！

憂鬱な－あ￣さ￣っが ￣↓

だるいです。いや、ウォーキングの反動じゃなくて。
ウォーキングはもう慣れました。というかコツを掴みました。
今なら40kmを休憩１０回入りで完歩できそうです。

今朝はちょっと風邪の症状に似た咳が出てたので温い湯にクエン酸入れてウガイ５回とパブロン飲んでます。昨日はこれで治りました。

ウォーキングとカルシウムとコラーゲンについて先日の日記で書きましたが、一回で１日の目安の６錠を摂るのはちとマズイ場合があることに気づきました。
まぁ、オラの場合ですけどね。
トイレで苦労したとだけ書いておきましょう。
朝３錠、夕方３錠または朝昼晩に２錠ずつが良いみたい。
摂り方にも気をつけないとかえって困ることがありますんで。

カルシウムについては問題ないでしょう。
水分もちゃんと補給してますし、基本は骨です。
次に筋肉。筋肉は負荷を掛けることで痛みますが、たんぱく質を摂っていれば寝ている間に修復されます。
あとはストレッチですね。筋をよく伸ばしましょう。
段差とかでアキレス腱を切ったりしないように。



あと、朝はしっかり食いましょう。
←少なくともこれくらいは食べましょう。
オラはダイエット中なので４本のうち２本（２本２パック入り１２８円）食べて終了。
食事制限も慣れてきて、暴食しなくなりました。
あとは、これを習慣付けることがオラに必要なことです。

あと、頭に栄養が行き渡らないと１日が台無しです。
ちょっと食ってもまだもうちょっと食いたい人ならワカメスープに更にワカメを大さじ１杯投入してください。かなり増えます。腹持ちがいいです。繊維とミネラルも豊富ですし、海の野菜は体にもいい。


＜睡眠障害＞
昨日はどうやら０：００前に寝落ちできたようです。
今回はちゃんと睡眠薬が効いたようです。
頭痛はしません。睡眠も今日は充分取ってあります。
涼しいうちに今日の予定を立ててさっさと行動したいと思います。


では、準備開始。。。

今日、寝れないと48時間耐久レースだな

今日は明るいうちにウォーキングに出ました。
18:30に出て海沿いをベイブリッジまで歩いて、今回は駅前、県庁、国道経由で20:30に帰ってきた。

草がいい感じで、夕日をバックに１枚。
旧式サイバーショットだと暗くてアラが出やすいので、オラはいつも最大解像度で撮影してからソフト掛けて縮小して色と明るさと濃度調整してから更に縮小する。
簡単に見えるが機械任せにしたら酷い写真になるのでいつも手作業です。


これら携帯用壁紙ですが、夜に撮影した画像は全て手作業で調整してます。
もちろん、昼に撮影しようが朝に撮影しようが、オラの見た目とデジカメの撮影結果があまりにも違いすぎるので、一旦、肉眼での見た目に補正します。するとアラが出てしまうのでソフトを掛けながら調整していきます。
これ以上どうにもならないときは逆に壁紙としての画像の見た目を良くするためにアレンジします。

もっともっと撮影したものを紹介したいのですが、失敗するのを見越して大量に撮影しているため補正する時間がありません。
なので、最も印象的なものを選んで紹介してます。

ウォーキングは痩せるためにしていますが、出先で何があるか分からないので常にデジカメは持って出ます。
なぜなら携帯電話のカメラはCCDが小さすぎるので集光率が悪すぎて何も写りません。



さて、21:00に睡眠薬他４種類の薬を飲んでいますが、今日もまだ効きが悪く起きています。
もう少ししたら効いてくるかも。

もしも今日寝れなかったら明日は絶対に運転できないな。
実家に帰りたいのだけど、荷物とかあるので電車じゃちょっとキツイ。
かといって規定以上飲んで更に悪い結果になるのも怖いんで、指示された分量で我慢･･･

免許証の更新しました

受講者を退屈させない講師の話術を見習いたいものです。
三内丸山の免許センターに行ったのですが、平日なので空いてました。

それにしても最近の視力検査ってアバウトですねぇ。
運転適正検査に比べたら屁でもないです。
自称「山視力5.0」ですから余裕でクリアです。

交通の便が悪いので車で行きましたが、今日は殆ど寝てない割に目が冴えっぱなしでした。
今も全然眠くないですが、寝不足特有の喉というか胸の辺りの気管が嫌な感じです。
オラは危ないと思ったらタクシー使います。
運転中も眠くなったら近くの停められそうな場所まで移動して仮眠します。
無理はしませんし、無理が利く歳でも無いし。
一応１３年間は無事故無違反です。
みんなも眠くなったら車を停めて仮眠しよう。
でも、場所は選んでくださいねー。
迷惑駐車は良くないです。

ヾ（´（ェ）｀）ｼ　マッタリ行こうぜ青森県


ちなみに講習で講師が質問した中にこういうのがあった。
結果として答えは左図のとおりである。
左方車優先ということ・

赤のＢ車から見て左側のＡ車は左側に居る。

青のＡ車から見てＢは右側に居る。

このような標識が全く無い交差点があった場合はＡが優先になる。だけど、それを知っているのは３０人中でオラを除いて３人だけ。しかも全員優良講習受講者だった訳だ。

受講者の一人の言葉を挙げて講師曰く「これまでこれを知らずに居て事故を起こさなかった皆さんはこういう場合に相手に道を譲っていたから事故を起こさなかったんでしょう」とのこと。
まぁ、実際はそのとおりで、習ったハズでもこんな場合は一時停止するか道を譲った方が事故に遭遇する確率は下がる訳でして、実際これを知ってたとして「オラが優先だぁ！」ってそのままＡ車が停止せずに直進してもＢ車が止まってくれるか分からんとも言ってた。

はい、全くそのとおりですね。防衛運転に限ります。
言い換えれば、ある業種では「かもしれない運転」とも言います。「相手が止まってくれないかも知れない」「突然人（またはチャリンコ）が飛び出してくるかも知れない」という訳です。

実際に、このケースでＡ車の人がＢ車に突っ込まれて死んでるそうです（金木町で）。

あと言われたことでコレも付け加えておこう。
右左折は３０ｍ手前でウインカーを出す。
車線変更は３秒前にウインカーを出す。

これについてはよくヒヤリとさせられます。
みんなちゃんと守りましょう。

夜が明けてしまった・・・

一睡も出来なかった･･･しかも全然眠くない･･･
肩甲骨の辺りの脊椎から後頭部の辺りまで重ダルイ･･･
変な病気じゃなかろうか。
それとも最初に倒れた時に変なとこ打ったか？

整体術師のところでゴリっと一発やってもらった方がいいんだろうか。


それはさておき今の季節ってAM3:30から明るくなる。
夜明けが早いねぇ。

ウォーキングの後は？

運動すると骨に電気が流れて破骨細胞と骨芽細胞が活性化されるらしい。
破骨細胞は文字通り骨の組織を壊す細胞。
骨芽細胞は骨を作る細胞。
この両方のバランスが取れていると骨の更新がちゃんと行なわれる。
カルシウムが足りないと破骨細胞の方が上回って骨がスカスカになるってことかな？。

コラーゲンはアレの方が良さそうだけど通販って面倒くさいのでコンビニで済ませた。
なんでコラーゲンかというと、間接の軟骨というかクッション剤は運動により磨り減る訳でして、コラーゲンもちゃんと摂取しないと間接を痛めそうな予感がして急遽摂ることにした。

豚足でも食えば済むんだろうけど余計なカロリーを摂りたくないのでサプリメントで済ませて（誤魔化して）しまう。
ちなみに骨折の経験が無いのでカルシウムは今のところ不要かも知れないが、ちゃんと水分も摂って、出すもの出してるから尿結石にはならないと思うが･･･
※必要以上にカルシウムを摂るとなるそうだ。昔、アメリカかどこかで奥さんが旦那に酒のツマミってことでドックフードを食わせてたらしく、それが原因で旦那が尿結石で入院したとかナントカで奥さんが有罪になったらしい。

というか、そんな変なことばっかり覚えているのに最近の記憶はデジカメに留めておかないとその日に何したかあまり覚えていない。ブログはその補助として随分と役に立ってる。
便利な世の中になったものだ。
手軽さというのは人間の考える力を奪うとのことで余り良いことではないのだけど、日記をつけるという習慣の替わりにパソコンとブログというサービスを使用している。
ついでに全世界に自分の日記を晒している事にもなるのだが･･･

ダイエット

捻りコンニャクを揉み洗い。熱湯＋重曹で臭み抜き。鷹の爪と干し椎茸スライスとヒジキ。
麺つゆ＋醤油＋カツオ風味の旨み調味料。

煮立ててから火を止めて放置すると味が染みる。煮立てただけじゃ駄目。
もう一回煮立ててから保存容器に移して常温まで冷やして冷蔵庫に。

おかずとしても良いし、食事を減らした分の空腹感を補ったりする。もちろん、甘いものや脂っこいものを少しでも食べたらこれを一緒に食えば少しは吸収を妨げられる。特に甘いものにはコンニャクが良いと紹介されたこともある。最近ではデザートなんかでコンニャクを使用したものがあるけど、あれって、どのくらい食べたら効果あるの？って疑問がある。

それにコンニャクが良いというのなら業務用のやつがコストパフォーマンスが高いので今回は600ｇ入りで118円のを使用。2kgの塊で200円もしないのもある。



昨日、足の指の皮がズル剥け･･･
やっぱり運動靴は必要のようなので履き潰し用のを２足購入する。

しかも左980円。右1480円です。
安いのは悪いと言うかも知れないけど、履いてみて指先の圧迫感が無い。かかとへの衝撃緩和さえあればOK。

良いものを長く･･･というのもあるんだけど、靴底が丈夫なものだと重くなる。メーカーのが良いかと言うと実はそうでもなかったという過去の経験から、履き潰しで割り切るという結論に至りまして･･･
どうせ汗もかくし、臭くなったら捨てるので･･･



「動いて燃焼する系」スポーツドリンク。
コンニャクが効いているのか、ウォーキングが効いているのか、コレも効いてるのか分からないけど、今のところとにかく体重がどんどん落ちているので単品で試す余裕も無いから「歩く。コンニャクを食う。ソレ系ドリンクも飲む」を続けている。

とりあえずあまり金を掛けずに痩せること。
できるだけ早く。
体に負担を掛けず。
続けること。


今日は心療内科と食料調達と靴を買いに行ってまだウォーキングしていないのでこれからウォーキングしてきます。

絶対に痩せます。というよりも体脂肪率を２５％以下（男は18％が理想らしいが）まで。
体重は脂肪が減って筋肉量が増えればいいので当面は１００を切って８０Kg台まで速やかに持っていきたい。

日課のウォーキング

とうとう左足の親指と人差し指の間が擦れ過ぎてズル剥ける。
余りの痛みにコンビニ寄って絆創膏で保護する。
収穫（写真）はこれ。（携帯画面サイズです。壁紙にどぞ）

帰りに青い海公園経由で便所してからベンチで夜空を見上げる。
人工衛星が２個通り過ぎた。
暗視力は８等星くらいだ。
雲も少しあったので大気の条件も悪かったかも。
それとも視力が落ちているか。
乱視は完璧に治ってる。これはいつもどおり。
遠くの山や星空を眺めれば治る。
視力矯正にはコツがあるのだが、これは言葉では表現しがたい。

ここ数日でたぶん弘前・青森間を往復するくらいは歩いた。
距離さえ稼げればいいのかという疑問もあるだろうが、疲れるくらい歩いても歩いても睡眠薬が効かなかったり、そんなに歩いてなくてもすぐに効いたりもする。
その日に考えたことによってイライラしちゃったりすると、いくら歩いても眠れない。
精神的・体力的な疲れがどうとかでも無い。とにかく眠れない時は朝まで眠れない。

オラの体、いったいどうしちまったんだろう。。。日中に寝ているという訳ではない。
２週間休みを貰ったが、休まったかと聞かれたら、病院病院で逆に疲れた。産業医に呼び出し掛かった件ではあまりに頭に来て逆に爆発してしまったし。
精神科医じゃないくせに患者の扱いに細心の注意を払えってんだ。あのクソ病院。
謝罪を受けるまではクソ病院と書くしかない。
もし、何で怒ったのか分からないとしたら最悪だな。


まぁ、またそれを思い出したりしてユーパン（イライラ抑制剤）も睡眠薬の類も全く効かない訳でして。。。

１３日目「親に心配をかけさせっ放し」

自分は自殺しないと思う。たぶん。
でもそれはその時にどういう状況に置かれて、どのような行動に出るか分からない。
自殺した多くの鬱病患者の中にも「まさか。自分は自殺なんかしないよ」って身内に断言していた人も多く居るかも知れない。
でも、このメンタル面での病気ってのはその時の気分で突っ走ることがあるとも言える。
だから「たぶん」なのだ。

だけど、これを読んだ人の中で共感できる人が居たら言いたい。
「感情的になることはあっても死んだら何もかも終わりだってこと」
やり直しは効かないし、死んで灰になってしまえばもうこの世には存在しない。
誰かの記憶として残るだけの存在になってしまうのだ。
「思い止まれ。まだ何かできるはずだ。」

偉そうな事を言っているが、オラも自信ないな。
だけど、自分に言い聞かせていれば「そんな時」でもブレーキが掛かるかも知れない。



いま、凄い憂鬱でかなりテンションが落ちている。
さっき、温泉に行こうと親が誘ってくれたのだが、今のオラはまだ普通に考える余裕がない。
時間を見ずにそのまま出てしまった。
日曜日だ。外は雨。夕食前ならたぶん行っても「芋洗い状態」だ。
そんな状態の温泉に入りたくないオラとしては行っても「パス！」と言うのは決まりきっている。
現地に着いたがやっぱり駐車場は車でいっぱい。現地で引き返した。
カーステレオの時計を見て初めて時間に驚いた。15：43だった。
行く前に時間を確認して「今出ても人がいっぱいだから行かない」と言ってればこんな無駄なことをさせずに済んだのだが、そんな簡単な計算すらままならない。
「行く前に時間考えてれば最初から行かないって言ったのに」と親にも当たったが、言った後でオラも反省して「オラが時間を見てれば最初から行かないって言ったのにな。オラが悪い。ごめん」って言ったのだが、親もそれに傷ついたみたいでオラも言い過ぎてしまった。

気分転換に焼肉食い放題でも行こうって言ったが親はオラのことで考え事して聞こえていないので「はらへった」と言って食い放題じゃない焼肉屋に行った。会話もあんまり無かった。

親に心配かけてるってのがモロに伝わってくる。「自殺なんてしないからっ！ｗ」って明るく言うもまだ心配そうな顔。
「まぁ、自殺なんてしないって思ってる人も、そん時の勢いとかでやっちまうから分からん！。だけど、しないように自制するから心配すんな」と言っておいた。

ここまで書いておいて本当のところ自分でも分からん。でも、いま、自殺しようと考えている人がこれを読んだら思い止まれと今は言える。

「生きろ！とりあえず生きろ！まだ我慢できる！頑張れ！」


さて、ダイエット中なのに勢いで肉食ったからな・・・食った分を減らしてくるか。
勿論、帰ってすぐにコンニャク食ったけどこれでチャラとは思っていない。
痩せると決めたんだ。絶対痩せてやる！

眠くなってきたと思ったら・・・

またしても眠気がどっか行った・・・

（；´（Д）｀）＝３　睡眠薬飲んだので車運転できないし･･･

５ｋｍほど散歩してきます。

このままの体調じゃ体が持たない･･･

デザートも作る

美味そうに見えるだけ。
何の事は無い、作り方は簡単だ。

オレンジを念入りに洗って皮ごとミキサーにかける。
このままだと苦すぎるので砂糖を小匙１杯。
重曹を少し。酸味にクエン酸。

容器に入れて冷凍庫で凍らせる。
以上。

重曹が細かい気泡を大量に発生させるのでアイスになる。スプーンで軽くすくえるくらいの柔らかさを保てる。

ただ、一言。すんげい苦いので覚悟すること。

でも、柑橘類の内側のスポンジ状のが全部繊維質なので（以下略

コンニャク＆キクラゲ

痩せると決めた。
決めたからには繊維質を多く摂る食事を基本にしたい。

慣れるまでは素材が素材だけに腹は膨れるがカロリーは殆ど無いに等しく満腹感はあるが満足感は無い。
かといってご飯を食べ過ぎると元も子もない。

あとは我慢か・・・

でも、肉食いたい肉・・・

検査入院より帰宅（12日目）

14：00前にタクシーで県病に到着。
手続きして軽く説明を受けて待機･･･

待機･･･３０分　（ﾟ（Д）ﾟ）ぼー・・・

待機･･･１時間　（・(エ)・）ぼー・・・

待機･･･２時間　（´（Д)｀）あああああ・・・・

待機･･･３時間　　(；´(Д)｀)＝３具合悪くなってきた･･･

(；´(Д)｀)っ凸ナースコールポチっとな　

(；´(Д)｀)　＜　抗鬱剤とマッタリ剤飲まないと耐えられないよ･･･死んじゃう

(　ﾟ(～)ﾟ)っθ　ごくん

(　´(Д)｀)･･･ぉ

（－（エ）－）．。oO ZZZzzz


(＝(エ)＝)　んんん･･･

ヾ(｀(Д)´)ｼ　明るい！空気が病院くせぇ！クーラーくせぇ！

このままでは発狂する　(ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ(Д)ﾟ)　お！

ユニットバス便所｜彡ｻｯ

真っ暗おちつく(－(エ)－).。oO ZZZzzz

●●ｻｰﾝ　(ｼ･o･）ｼ　ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ｜　Σ（ﾟ（Д）ﾟ；）ﾋｨｨｨｨ！！！

（；´（Д）｀）＝３　時間か･･･

電極取り付け中･･･まるでダンプに轢かれて集中治療室に居るような状態に加工される。


(　ﾟ(～)ﾟ)っθ　睡眠薬

(＝(エ)＝).。oOぐごぉがぁー・・・

19：00就寝

AM5：17　

(－(エ)－).。oOん？　　　　がさごそ＞｜

Σ(ﾟ(Д)ﾟ　)　朝ぁぁぁぁぁぁ！！！

ｷｮﾛ(ﾟ(Д)ﾟ三ﾟ(Д)ﾟ)ｷｮﾛ　早く早く外してくれ！

野外

(；´(Д)｀)y━~~~　うめぇ･･･１６時間ぶりのタバコ

(；´(Д)｀)＝３　外の空気も最高！

(；´(Д)｀)＝３　早く帰りたい

(；´(Д)｀)＝３　先生8：30って言ってたか･･･

病院|彡ｻｯ

＿(－(エ)－)＿。oO ZZZzzz
　べ　っ　と
￣￣￣￣￣￣￣

＜●●さーん　　Σ(＝(Д)＝)ビク！

(　◎∀◎)／　軽度SASデス　(´(Д)｀；)はぁそうっすか・・・

(　◎∀◎)／　痩せろ　　(´(Д)｀).。oO（だから５日で１０１ｋｇまで落としたってば）

ということで、あと１週間くれれば９０ｋｇ台に突入させます。

でもなぁ、病院続きで余計にストレス溜まってヤケ食いする危険がある。

11日・12日目はＳＡＳ検査入院

今日は午後から県病院に・・・
14：00からって・・・早すぎだぁ。
入院は車を持参できないので歩きかタクシー。
天気も悪く、風も冷たいので散歩したら風邪ひきそう。

（；´（Д）｀）＝３

こんな時間があれば脂肪燃焼ね励んで物理的にＳＡＳにならないように脂肪燃焼に使いたい。

とりあえず、昨日の睡眠薬がまだ残っているのでフラフラしてタイプミスが激しく、こんな短文打つのにやたらと時間が掛かっている。

ほろ酔い状態どころじゃねぇ。
今なら漏れなく暗号文が書けるなぁ。

気分は昨日と違って急降下中･･･病院行きたくねぇ行きたくねぇ行きたくねぇ・・・

１０日目「山菜そして温泉」

朝から両親に連れられて山菜採り。
先日実家から帰るときに寄った山で採ったフキがとても良かったようで、そのフキをゲットするのだとツナギまでもって連れ出される。
途中でコンビニに寄って２Ｌペットのお茶を購入。
それがスッポリ入る保冷用に入れて出発。
最初はワラビを採り、早めのお昼。
山で食うオニギリは格別だ。
癒されるなぁ。
昨日のイライラも和らぐ。
元々ネイチャーな趣味と正反対の機械モノ、園芸から手芸から輝石拾いや釣り、素潜りまで何でもやるオラだが、最近は趣味というものに疎遠になってしまい、ステータスは瀕死状態。
メンタル面でも最悪な状態だったものでこういうのに何か癒しを感じる。

次は最初の目的であるフキを採る。
大して苦労せずに目的達成。
ワラビもあったので、フキのついでに採る。
次は温泉。最初は「かっぱの湯？」だっけか。にいく予定だったけど、客が多そう（車多かった）なので、前から気になってた「くさぶえ温泉」に行く。

このくさぶえ温泉だが、お湯は少し茶色く濁っていて無色透明無味無臭の温泉ではない。
いかにも温泉に入ったという満足感を得られる温泉で、ぜひお薦めしたい。
近代的な温泉も良いけど、やっぱり温泉っていったらコレでしょ。
建物も施設も古いけど、何か失っていたものを埋められると思う。
そう、昔の銭湯の雰囲気だ。お湯は天然の温泉で、温い湯、熱い湯、泡風呂、水風呂、90度のサウナと必要なものは揃っている。露天があれば最高だけど、水風呂があるお陰で前身の毛細血管が刺激を受けて血行も凄く良くなる。

本当に気持ち良かった。今度また利用しよう。親父も気に入ったみたい。
車は親父が運転していたので、一人で風呂上りにチューハイを戴きました。

(＊´(Д)｀)＝3　うみゃー♪

帰りに業務１００ＳＨＯＰで野菜と捻りコンニャク大量に購入して漬物とコンニャクの煮付けを作る。しばらくはまたご飯を炊くだけで食っていける。

今日は山の斜面を上り下りしたので運動は充分。
さっきまで疲れてウトウトしながらキューリを齧ってました。
温泉いいなぁ。
湯治したいなぁ・・・湯治・・・(；´(Д)｀)＝3　憧れの響きだ・・・オラに最も必要なものかも。



クールダウンができる水風呂のお陰で長く楽しめる。