今なら漏れなく２倍

（´･（エ）･`）手が2倍に腫れ上がって目が覚めたのがAM４：４０。またしても４時台・・・ねもいよう・・・

すぐに熱湯シャワーを浴びながら、体についているアレルギー物質（たぶん、ハウスダスト・カビ）を念入りに洗い落とす。薬を飲んで様子見。

尚､危険と思われる食品についての予想。

＜アレルギーを促進しそうなもの＞
大量に摂取、または少量でもとても辛いもの。
ピーナッツを使った食品全般
鷄の皮を大量に食べる行為

＜現在反応が出るアレル原物質＞
ハウスダスト（ダニ）
カビ
秋花粉（雑草）

＜アレルギー反応を誘引しやすい状態＞
極度のストレス
怒り
長電話
不安・孤独感
タバコもアレルギーの原因だが、それを強制的に抑止される言動、および行動。
体が欲する以上の食事を強制されたとき（現在、胃が収縮してかなり小食）

＜アレルギーが起こりにくい状態・収束させやすい状態＞
薬の服用を前提に、以下
　温泉に入る
　熱いシャワーを浴びる
　ストレッチ・ウォーキングなど体を動かし、汗が出る適度な負荷を体にかける行為
　※ストレス。不安などを一時的に忘れる事ができる行為。

＜現在の状態＞
躁鬱状態（気持ちの浮き沈みが異常）・不安（将来・未来に対する）・焦燥状態（左記と同じ）
IgE抗体数の異常な増加・白血球数の増加・メタボリックシンドローム（改善中）
未収入（貯金の切り崩しによる生活）
会社からの復帰手続き待ち（9月1日に１週間～１０日待てと言われたまま放置プレイ中）
　※これに対する不安とイライラを解消できないため、ダイエットに精神を集中させるようにしている
　※自殺したいという気持ちは薄らいではいるものの、時々ネガティブに陥る時もあり。

ああ・・・薬が効いてきた・・・でも、４時間しか持続しない。
薬効が切れると即座に発症する傾向にあり。