朝飯はホットココア

ミロに脱脂粉乳と砂糖を入れて飲む。
これで充分。脳に必要な糖分。
運動時に脂肪と結合して消費される糖分。
おなかに良い食物繊維。
ポリフェノール。
カルシウム。動物性たんぱく質。
麦芽で炭水化物。

(＊￣(エ)￣)　これでバナナがあれば完璧だけどな。

脳が起きればそれでいいや。

さあて、小雨だけど、２日も歩いていないのでウォーキングしてくるか。
風も吹いていないから傘でもさして。