さて、非常用備蓄の強化習慣だ。

フルーツグラノーラ・オートミール・カップスープ・カロリーメイト・袋麺（炭水化物）

缶詰（焼き鳥・サバ・イワシなど）

チョコレート・飴（糖分）

酒粕・乾燥おから（食物繊維）

大容量の焼酎・ウイスキー（アルコール）

エビオス・栄養剤・乾燥わかめ（各種ビタミン・ミネラル類の錠剤）

薬品（風邪薬・胃薬・正露丸・虫刺され薬・アンメルツ・メンソレータム・絆創膏・オキシドール）

備蓄中の充電池をフル充電（ラジオ用）

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電気が計画停電するかもしれない状況ではラジオは最強の情報ツール。水道とガスは供給は滞ることは無いと思うが、少なくとも飲み水は必要。

食料はできるだけ火を使わずに食べられるものを。ウイスキーは睡眠障害時に睡眠薬代わりに。焼酎のペットは傷口の消毒にも使える。

食が偏るとビタミン不足も考えられるので、栄養剤は必要。食中りには正露丸で対処。野菜不足で食物繊維が不足すると内臓が不健康になるので、酒粕とエビオスは必要。